Werkgeheugen

Wat is werkgeheugen?

De werkgeheugen Het is een cognitief element dat dient om voor een korte periode de nodige gegevens op te slaan en te manipuleren om complexe psychologische taken uit te voeren. Dit mentale element helpt ons bijvoorbeeld met leren, denken en begrip van onze omgeving.

Het werkgeheugen speelt een rol in taken zoals de selectie van informatie, de opslag van gegevens, de redenering en de doorgang van de korte termijn naar het langetermijngeheugen. Aan de andere kant denken veel experts dat werkgeheugen het element is met een groter gewicht in het niveau van intelligentie van elke persoon.

Een klassieke test om het vermogen van het werkgeheugen te meten, is het bestuderen van het aantal elementen, meestal woorden of getallen, die een individu kan onthouden en manipuleren meteen met behulp van alleen hun korte termijngeheugen. Het is bewezen dat het gemiddelde zeven items is, dit is het maximale aantal elementen dat een persoon kan behouden in dit deel van zijn geheugen.

Hoewel sommige onderzoekers van mening zijn dat kortetermijn- en werkgeheugen hetzelfde zijn, geloven de meeste experts dat beide elementen van onze geest verschillend zijn en verschillende taken vervullen.

Kenmerken van het werkgeheugen

Heeft een beperkte capaciteit

Hoewel veel onderzoeken zijn uitgevoerd op basis van de grenzen van het menselijk geheugen, is het nog niet mogelijk om te bepalen wat ze zijn, of zelfs als er een limiet is. Deze onderzoeken zijn echter bijna altijd gericht op langetermijngeheugen, dat is degene die ons in staat stelt hoeveelheden bijna onbeperkte informatie te onthouden.

Het werkgeheugen is anders. De studies die zijn uitgevoerd door erop te focussen, hebben ontdekt dat een normaal persoon slechts ongeveer zeven verschillende elementen in dit deel van het geheugen kan behouden, zodat als dit nummer wordt overschreden, het nodig is om een ​​vorige te vergeten om een ​​nieuwe op te slaan.

Dit kenmerk komt ook op dezelfde manier op in kortetermijngeheugen, hoewel niet zo overdreven.

Werkt actief

Het belangrijkste verschil tussen werkgeheugen en de andere componenten van het menselijk geheugen is dat het niet alleen beperkt is tot het passief opslaan. Hierdoor kunnen we het gebruiken om complexe cognitieve taken uit te voeren en het een fundamenteel element in onze psyche te maken.

Werkgeheugen speelt bijvoorbeeld een zeer belangrijke rol in taken zoals lezen, het oplossen van wiskundige problemen of verschillende soorten leren, vooral die gerelateerd aan complexe vaardigheden.

De inhoud ervan wordt constant bijgewerkt

Omdat werkgeheugen alleen de capaciteit heeft om zeven elementen of items op te slaan, is de aard ervan veel vluchtiger dan de rest van geheugencomponenten. Aldus kan informatie op lange termijn informatie of herinneringen vele decennia bewaren, terwijl korte termijn in staat is om dit in een ruimte van enkele uren te doen.

Kan u van dienst zijn: 80 zinnen voor grootouders van dankbaarheid en om te wijden

Integendeel, het werkgeheugen kan slechts enkele seconden gegevens bewaren, tenzij de persoon een bewuste en continue inspanning levert om de daar opgeslagen informatie te behouden. Als dit niet gebeurt, wordt de inhoud ervan voortdurend vernieuwd, omdat we onze aandacht besteden in verschillende elementen van de omgeving.

Is gerelateerd aan intelligentie

Binnen de meest klassieke theorieën over psychologie is werkgeheugen meestal gerelateerd aan wat bekend staat als "G Factor G". Dit zou de component zijn die de verschillen die bestaan ​​tussen de intelligentieniveaus van mensen kunnen verklaren, zodat individuen met een beter werkgeheugen een grotere mentale capaciteit zouden hebben.

Deze relatie zou te maken hebben met de capaciteit die door werkgeheugen wordt verstrekt om informatie te manipuleren en te gebruiken voor taken van grote complexiteit. Niet alle experts zijn het er echter over eens dat het niveau van werkgeheugen en intelligentie zo'n directe relatie hebben zoals eerder gedacht.

Hoe werkgeheugen werkt en componenten

De eerste theorie over het werkgeheugen was die van Baddeley en Hitch, gepresenteerd in 1974. Ze spraken over het multicomponentmodel van werkgeheugen. De hypothese stelde voor dat het een cognitief element was dat drie segmenten bevatte: de centrale leidinggevende, de fonologische lus en de articulatoire lus.

Centrale uitvoerend

Werkgeheugenmodel

In dit model zou de centrale leidinggevende verantwoordelijk zijn voor het reguleren van de aandacht van de andere twee elementen, die verantwoordelijk zouden zijn voor het manipuleren van de gegevens die zijn verzameld door de zintuigen of gedachte. Elk van hen zou gericht zijn op een soort specifieke taken.

De centrale leidinggevende zou onder zijn hoofdtaken de omleiding van de capaciteit van aandacht voor de relevante informatie van de omgeving hebben, waardoor dit de irrelevante stimuli en de impulsen die niet geschikt waren voor de huidige taak onderdrukt,. Bovendien zou het ook verschillende cognitieve processen moeten coördineren, op voorwaarde dat meer dan één activiteit tegelijkertijd werd uitgevoerd.

Fonologische lus

Aan de andere kant streeft de fonologische lus. Om bijvoorbeeld een telefoonnummer op korte termijn te kunnen onthouden, moeten we het steeds opnieuw herhalen totdat we ze kunnen markeren.

Kan u van dienst zijn: architectuurzinnen

Articulerende lus

Het andere secundaire systeem is de articulatoire band. De functie ervan is om visuele en ruimtelijke informatie op te slaan, en het kan bijvoorbeeld worden gebruikt om visuele beelden in onze geest te bouwen en te manipuleren. Sommige experts zijn van mening dat deze component kan worden onderverdeeld in twee subsystemen, een die verantwoordelijk is voor het visuele deel en een andere ruimtelijke.

Episodische buffer

In 2000 voegde Baddeley zelf een vierde component toe aan zijn theorie, bekend als episodische buffer. Dit zou verantwoordelijk zijn voor het werken met mentale representaties die een combinatie van soorten informatie omvatten; dat wil zeggen, ze hadden visuele, auditieve, ruimte en andere klassenelementen.

Verwerkingssnelheid en werkgeheugen

Verwerkingssnelheid is een van de belangrijkste cognitieve vaardigheden, en een van degenen die onze resultaten bepalen in taken zoals leren, begrijpen of redeneren. Het kan worden gedefinieerd als het cognitieve element dat de tijd bepaalt die een persoon kost om een ​​specifieke mentale taak uit te voeren.

De verwerkingssnelheid is nauw verwant aan de snelheid waarvan het individu waarneemt, verwerkt en reageert op alle soorten stimuli die zijn ontvangen uit hun omgeving en binnen, ongeacht de aard van hetzelfde. Hoewel de reikwijdte ervan niet direct gerelateerd is aan die van het werkgeheugen, beïnvloeden beide zeer significant op psychologische prestaties.

Hoewel de verwerkingssnelheid de snelheid beïnvloedt waarmee we de informatie die we uit onze omgeving ontvangen kunnen manipuleren en begrijpen, bepaalt het werkgeheugen welke effecten we deze mentale taken kunnen uitvoeren. Daarom zijn dit twee van de elementen die de meeste onze algemene inlichtingenniveaus bepalen.

Arbeidsgeheugen hersengebieden

De activiteit die door het werkgeheugen wordt uitgevoerd, wordt uitgevoerd in specifieke hersengebieden. In het bijzonder lijkt werkgeheugen geassocieerd te zijn met de werking van neocorticale gebieden.

In die zin is de activering van de prefrontale cortex vereist om het werkgeheugen te implementeren. Dit bovenste gebied van de hersenen wordt als basis beschouwd om nieuwe informatie in de geest op te slaan en te manipuleren.

Frontale kwab (oranje), pariëtale lob (roze), occipitale kwab (paars), tijdelijke lob (groen)

De rol van de prefrontale cortex in het werkgeheugen is van fundamenteel belang, maar meerdere studies geven aan hoe het functioneren van werkgeheugen ligt in de interactie tussen de prefrontale cortex en verschillende gebieden van de Eerroleum Cortex.

Het werkgeheugen komt dus niet voor in een enkel deel van de hersenen. Dit cognitieve construct vereist de activering van een specifiek neuronencircuit.

Hoewel in eerste instantie het werkgeheugen wordt gelanceerd dankzij de activering van de prefrontale cortex, zodat deze goed werkt, moeten andere neuroanatomische structuren zoals de temporale kwab en de occipitale lob worden geactiveerd.

Kan u van dienst zijn: Deprimerende geneesmiddelen: typen, effecten en werkingsmechanismen

Er is aangetoond dat de tijdelijke lob het mogelijk maakt om verbale informatie op korte termijn op te slaan en te manipuleren. Dit gebied van de hersenen zou leiden tot de activiteit van de fonologische lus. Van zijn kant is de occipitale lob verantwoordelijk voor het verwerken van visuele informatie, dus voert het de activiteiten uit die relevant zijn voor de Viso Space Agenda.

Voorbeelden van werkgeheugen

Zoals we al hebben gezien, is werkgeheugen de mentale capaciteit waarmee we de informatie die we nodig hebben in onze hersenen kunnen behouden terwijl we een specifieke taak voltooien. Dit proces is erg handig in een groot aantal situaties, waaronder het volgende:

• Relateer twee of meer elementen die blijkbaar geen verbinding hebben. Dit gebeurt bijvoorbeeld het onthouden en relateren van de gegevens die tijdens een argument worden genoemd om ze samenhang te geven.
• Associeer een nieuw idee met iets dat we in het verleden al hadden geleerd. Op deze manier stelt werkgeheugen ons in staat om onze kennis uit te breiden.
• Gegevens bewaren terwijl we ons concentreren op iets anders. We kunnen bijvoorbeeld de ingrediënten bereiden die we nodig hebben om een ​​specifiek gerecht te koken terwijl we normaal per telefoon praten.

Activiteiten om te werken aan werkgeheugen

Het werkgeheugen is een van de belangrijkste elementen van onze geest, omdat het ons in staat stelt om ons te concentreren op de taak die we te allen tijde doen, informatie op korte en middellange termijn onthouden en nieuw leren maken. Tegenwoordig is echter geen manier om deze capaciteit te trainen, direct ontdekt.

Toch hebben verschillende onderzoeken aangetoond dat bepaalde veranderingen in levensstijl en de herhaling van sommige activiteiten ons werkgeheugen indirect kunnen indirecteren. De belangrijkste zijn de volgende:

Welterusten

'S Nachts correct rusten heeft een zeer positief effect op veel gebieden van het leven, maar een van de meest getroffen door deze factor is werkgeheugen. Gebrek aan slaap kan ons vermogen om informatie te bewaren en ermee te manipuleren verminderen.

Breng een gezonde levensstijl

Gebrek aan lichaamsbeweging of ongezonde voedselconsumptie kan het vermogen van ons werkgeheugen erger maken. In extreme gevallen is het mogelijk dat wat bekend staat als "cognitieve mist" verschijnt, een fenomeen dat wordt ervaren door mensen die veel moeite hebben om duidelijk na te denken.

Verminder afleidingen

Voor het werkgeheugen om goed te werken, moeten we onszelf in een omgeving bevinden die zich vrijmaakt van het afleiden van stimuli. Daarom, als u alles elimineert dat u uit uw taak haalt, zult u zich realiseren dat het veel gemakkelijker is om zich te concentreren, redeneren en nieuwe informatie te leren.