Hoe u aantrekkelijker bent 11 gewoonten voor mannen en vrouwen

Fysiek uiterlijk is een van de belangrijkste aspecten in het leven, zowel voor de reikwijdte van relaties als vriendschap en in de werkomgeving en in onze dagelijkse dag. Dankzij een fenomeen dat bekend staat als het "Halo -effect", beoordelen anderen ons als beter als we aantrekkelijker zijn. Daarom is het essentieel dat u zoveel mogelijk voor uw uiterlijk zorgt.

Om aantrekkelijker te zijn, je bent al een man of vrouw, het is cruciaal dat je een aantal levensgaten onderhoudt waarmee je optimale fysieke en geestelijke gezondheid kunt hebben. Als anderen zien dat u een gezond persoon bent, zowel voor uw levensstijl als voor uw uiterlijk, zullen ze u aantrekkelijker zien. In feite trekken gezonde mensen ons fysiek fysiek aan.

Vandaag vertellen we u verschillende tips die u zullen helpen aantrekkelijker te zijn; Dit zijn gewoonten die je moet aannemen en anderen die je moet proberen uit je leven te verwijderen.

Gewoonten om aantrekkelijker te zijn (voor mannen en vrouwen)

Interesseer jezelf voor anderen en leer sociale vaardigheden

Leer gewoon 2-3 vaardigheden of gewoonten. U zult veel verbeteren als u ze nog niet in uw leven hebt geïmplementeerd:

1-belang door anderen en oprecht; Dat vraagt ​​hen naar hen, zoek naar problemen, kijk naar de ogen en niet naar de smartphone. Probeer bovendien de positieve aspecten te communiceren die u in anderen ziet.

2-hebben een positieve houding. Attitudes zijn geïnfecteerd en als positief is. Een negatieve persoon trekt niet aan.

Deze twee gewoonten beïnvloeden je niet direct om je seksueel aantrekkelijker te zien, maar je zult een aantrekkelijkere persoonlijkheid overbrengen.

Zorg voor uw non -verbale taal

Non -verbale taal vertegenwoordigt meer dan 80% van de communicatie. Het is belangrijk dat je open houdingen hebt, met je rug rechte -niet ingebogen -en een wakker en positief gezicht. Je hoeft niet altijd te glimlachen omdat je dom zult lijken, maar probeer te glimlachen in de begroeting en afscheid te nemen van mensen.

Niet roken

Tegenwoordig weten we allemaal dat het consumeren van tabak een van de meest schadelijke gewoonten is die bestaan. Naast het enorm verslavend zijn, bevatten sigaretten veel schadelijke stoffen voor ons lichaam die gezondheidsproblemen zo ernstig kunnen veroorzaken als kanker, naast het verhogen van het risico op een hartaanval of een beroerte.

Maar in het geval dit niet genoeg was, is roken ook een van de gewoonten die de meeste bijna onmiddellijk uw fysieke uiterlijk verergeren. Dezelfde gifstoffen die uw interne organen beschadigen, zijn ook schadelijk voor uw huid, uw tanden en uw uiterlijk in het algemeen. In feite bleek uit een onderzoek met rokers dat voor elk decennium dat is verslaafd aan tabak, de waargenomen leeftijd in bijna drie jaar toeneemt.

Maar welke effecten heeft tabak op uiterlijk? Enerzijds is aangetoond dat roken de hoeveelheid rimpels die op je huid verschijnen, verhoogt, voornamelijk in het gezicht. Bovendien zul je ook een meer geelachtige en ongezonde toon hebben, en het zal ervoor zorgen dat je vlekken over je hele lichaam krijgt.

Maar niet alleen wordt de huid beïnvloed door tabak. Ook andere delen van het lichaam, zoals tanden, ogen of haar, krijgen een minder aantrekkelijk uiterlijk bij rokers. Als u nog steeds geen redenen had om deze schadelijke gewoonte te verlaten, kan dit de laatste push zijn die nodig was.

Lees en culturízate

Je hoeft er niet op te lijken -Otodo, maar het andere uiteinde maakt je ook minder aantrekkelijk. Idealiter ben je een gekweekte persoon, met kennis en goed gelezen, maar tegelijkertijd ben je nederig, zonder te proberen al je kennis aan te tonen.

Kan u van dienst zijn: verbaal pesten

Vermijd overtollig drinken

Het lijkt erop dat we al het plezier willen wegnemen, maar de waarheid is dat het consumeren van overtollige alcohol bijna schadelijk kan zijn voor je fysieke uiterlijk zoals gewoonlijk roken. Dit betekent niet dat je moet voorkomen dat je het bier na het eten in het weekend moet hebben; Maar volgens onderzoek in dit opzicht zal meer dan één alcoholische drank per dag uw beroep aanzienlijk verergeren.

De reden waarom dit gebeurt, heeft te maken met lichaamsontsteking. In aanwezigheid van enkele schadelijke middelen wordt het immuunsysteem overdreven geactiveerd, zodat alle organen ontstoken raken, inclusief de huid. Wanneer dit gebeurt, begint het lichaam minder effectief te functioneren, wat uiteindelijk alle soorten gezondheids- en aspectproblemen kan veroorzaken.

Op het niveau van het fysieke uiterlijk kan overmatig alcoholgebruik ervoor zorgen dat de huid meer gerimpeld en rood lijkt, naast het minder stevig maken. Aan de andere kant markeren haarvaten zoals neus en ogen meestal ook.

Ten slotte is alcohol ook de belangrijkste verantwoordelijke in veel gevallen van overgewicht. Dit komt omdat het veel "lege calorieën" bevat, die de dosis energie verhogen die beschikbaar is voor het lichaam zonder honger te kalmeren of essentiële voedingsstoffen aan uw lichaam te bieden.

Slaap genoeg

Over het algemeen, wanneer we denken aan het handhaven van onze gezondheid, is het eerste dat in me opkomt om voor het dieet te zorgen en te sporten. Wist u echter dat slaap even belangrijk is voor fysieke en mentale goeden? Als u niet regelmatig genoeg slaapt, zult u op de lange termijn allerlei negatieve gevolgen ondervinden. Dit geldt ook voor uw fysieke uiterlijk.

Wanneer u een chronisch gebrek aan slaap hebt, genereert uw lichaam hormonen zoals cortisol die de stressrespons van het lichaam activeren. Dit kan een groot aantal huidproblemen verergeren, zoals acne, het uiterlijk van rimpels en zelfs de ernst van ziekten zoals psoriasis.

Alsof dit niet genoeg is, is uw lichaam als u slaapt verantwoordelijk voor het repareren van alle schade die hun weefsels hebben geleden. Daarom, als u minder tijd doorbrengt dan u zou moeten, zal uw lichaam nooit bij volledige prestaties werken. Op de lange termijn kan dit ervoor zorgen dat uw huid minder stevig is vanwege het gebrek aan bloedirrigatie, of zelfs voortijdige veroudering.

Als u al deze negatieve gevolgen voor uw fysieke uiterlijk wilt vermijden en al diegenen die met uw gezondheid worden geassocieerd, zorg er dan voor dat u minstens zeven uur per dag slaapt. Als je kunt, is het ideaal om acht of zelfs op negen te bereiken wanneer je je dagelijkse routine niet verstoort.

Zorg voor smartphone

Wist je dat je mobiele scherm vol is met bacteriën en andere micro -organismen die schadelijk kunnen zijn voor je huid? In principe zijn al deze ziektekiemen niet schadelijk, maar als u een van die mensen bent die de hele dag aan de telefoon spreekt, is het mogelijk dat deze gewoonte de voorkeur geeft aan het uiterlijk van acne, puistjes of uitslag.

Zelfs als uw mobiel extreem schoon is, zal alleen de wrijving van het scherm tegen uw gezicht uw huid overmatige hitte laten ontvangen naast het sluiten van uw poriën, dus het zal ook waarschijnlijker worden dat u acne -problemen hebt. Daarom, als u altijd uw beste look wilt hebben, probeer dan de tijd te verminderen die u dagelijks aan de telefoon bestudeert.

Kan u van dienst zijn: unipolaire neuronen

Zorg voor uw dieet

Het dieet is een van de belangrijkste aspecten bij het handhaven van een gezonde levensstijl. Het nemen van voedingsstoffen -rijke voedingsmiddelen, weinig geraffineerde koolhydraten en schadelijke vetten, en die zo natuurlijk mogelijk zijn, kan wonderen doen voor zowel uw energieniveaus als voor uw fysieke vorm en, natuurlijk, uw uiterlijk.

En het is dat zelfs als u regelmatig traint, het dragen van een ongezond dieet onvermijdelijk dik zal zijn. Dit heeft de neiging zich zeer snel op te hopen in gebieden die als "onaantrekkelijk" worden beschouwd: de buik in het geval van mannen, en heupen en dijen bij vrouwen. Daarom, als u niet voor uw voedsel zorgt, zal uw fysieke uiterlijk nooit het goede zijn dat zou kunnen worden.

Voedsel is echter niet alleen belangrijk op het niveau van de lichaamssamenstelling. Wist je dat slecht eten ook alle soorten aandoeningen kan veroorzaken die je fysieke uiterlijk verergeren? Voedsel met veel suiker of transvetten is bijvoorbeeld een van de belangrijkste oorzaken van acne, cellulitis en bepaalde soorten huidvlekken. Bovendien kan haarverlies ook erger worden en je lichaam een ​​ongezonde tint geven.

Dus weet je: als je altijd je best wilt houden, begin dan met de controle van wat je eet en probeert alles te elimineren dat jezelf kan schaden in je dieet.

Kleed goed

De manier van aankleden is belangrijk en verzendt uw persoonlijkheid. Een zorgeloze kleding brengt verwaarlozing over en een zorgvuldig en schoon trekt anderen aan. Heb je je ooit aangetrokken door een persoon die vies en slecht zag?

Je voelt je zeker meer aangetrokken tot degenen die schoon en goed dragen, zelfs in een "informele" stijl.

Sport

Zodra u uw dieet min of meer hebt gecontroleerd, heeft het andere gezicht van de valuta te maken met de oefening die u op regelmatige basis doet. Nogmaals, de gewoonte om te zittend te zijn, heeft niet alleen invloed op uw lichaamssamenstelling, wat een van de belangrijkste factoren is met betrekking tot uw fysieke aantrekkelijkheid. Sport speelt ook een zeer belangrijke rol in de gezondheid van je huid, je haar en zelfs in de algemene verschijning van je gezicht.

Het eerste effect van gebrek aan lichaamsbeweging op uw aantrekkingskracht heeft te maken met de vorm van uw lichaam als u deze gewoonte van de lange termijn behoudt. Vanwege hoe ons lichaam werkt, worden de spieren door de jaren heen geleidelijk atrofietend als ze niet continu worden gebruikt. Daarom, hoewel u op dit moment een acceptabele fysieke vorm hebt, zult u, als u geen sporten doet, regelmatig een onaantrekkelijk aspect ontwikkelen, naast niet te gezond.

Bovendien is in talrijk onderzoek bewezen dat spierweefsel een van de belangrijkste is die verantwoordelijk is voor het elimineren van alle soorten gifstoffen en hormonen zoals de cortisol van uw lichaam. Dus, hoe hoger je spieren, hoe gezonder dat je erin zult zijn, die ook worden weerspiegeld, bijvoorbeeld in afwezigheid van huidproblemen en in je fysieke uiterlijk in het algemeen.

Alsof dit niet genoeg is, kan het combineren van een goed dieet met voldoende lichaamsbeweging u letterlijk aantrekkelijker maken. Dit komt omdat de belangrijkste factor die mensen onderscheidt die als mooi worden beschouwd van degenen die niet zozeer zijn, gezichtssymmetrie is; En dit kan worden aangemoedigd door het verlagen van de lichaamsvetwaarden en het verhogen van spiertonus door het hele lichaam.

Kan je bedienen: experimentele psychologie: geschiedenis, methode en kenmerken

Daarom, als u geen enkele oefening aan uw leven hebt toegevoegd, kan dit u niet alleen helpen om gezonder te zijn, maar ook om knapper te zijn.

Neem niet teveel zon

Deze schadelijke gewoonte voor fysieke aantrekkelijkheid is een van de meest verwarrende. In de meeste gevallen ziet Moreno immers gezonder en verbetert de kenmerken van het gezicht. Hoewel het misschien lijkt dat zeer bruin zijn positief is op schoonheidsniveau, is de waarheid dat het tegenovergestelde effect op de lange termijn het tegenovergestelde effect kan produceren.

Wanneer je jezelf lang aan zonlicht hebt blootgesteld of of je een druivenstraalbad gaat nemen, moet je huid extra werk doen om te verharden en melatonine te genereren met als doel niet te branden. In het begin hoeft dit niet te negatief te zijn; Maar als dit proces te vaak wordt herhaald, kunnen er allerlei onaangename gevolgen verschijnen.

Daarom zeggen experts dat het blootstellen van zichzelf aan UVA- en UVB -stralen ervoor zorgt dat de huid voortijdig ouder wordt, meer plekken vertoont en een deel van hun stevigheid verliest. Hoewel het geen esthetisch probleem is, kan het nemen van te veel de zon ook huidkanker veroorzaken, dus het is een ernstig risico voor de gezondheid.

Om deze bijwerkingen te voorkomen, wordt het meest aanbevolen dat u zonnebaden vermijdt in de populairste uren, vooral in de zomermaanden; En als u een moreno wilt krijgen, doe dit dan geleidelijk en laat bijvoorbeeld tien of vijftien minuten per dag aan om u bruin te maken. In het geval dat u veel langer buitenshuis zult zijn, is het meest effectief om een ​​soort zonnebrandcrème te gebruiken dat uw huid zoveel mogelijk beschermt.

Zorg voor uw huid

De laatste gewoonten die je minder aantrekkelijk maken dat we je vandaag brengen, heeft te maken met de routine die je volgt om voor je huid te zorgen. Zelfs als u niets weet over schoonheidsproducten en u nog nooit een exfoliant of een vochtinbrengende crème hebt benaderd, is er iets dat u moet doen ja of ja in het geval dat u zo aantrekkelijk mogelijk wilt blijven: reinig de huid van uw gezicht Voordat u naar bed gaat.

Waarom is dit zo belangrijk? Gedurende de dag verzamelt ons gezicht allerlei schadelijke deeltjes, van stof tot vet en vuil, naast alle soorten schadelijke bacteriën voor de huid. Als u niet wassen voordat u gaat slapen, accumuleren deze deeltjes zich in uw gezicht en veroorzaken ze granen, puistjes en nog meer langetermijncomplicaties op de lange termijn.

Gelukkig is het vermijden van dit zo eenvoudig als het gebruik van een natte doekje om het meest voor de hand liggende vuil uit de huid van je gezicht te verwijderen voor het slapengaan. Als u een dieper en duurzamer effect wilt bereiken, zorg er dan voor dat u een gezichtsreiniger gebruikt met zachte en respectvolle ingrediënten met dit delicate deel van uw lichaam.

https: // youtu.Be/loigismwnha