Hoe je stottert

Stopstotteren is mogelijk met oefeningen en oefening

Stotteren je en voel je je frustratie en schaamte elke keer dat je in het openbaar moet spreken, en daarom wil je het weten Hoe je stottert? Denkt u dat uw kind symptomen van stotteren heeft en hem wil helpen het probleem te overwinnen?

Er is goed nieuws. Als uw vloeibaarheid bij spreeken zeer wordt beïnvloed omdat u stottert, kunnen de symptomen worden verzwakt door een aantal oefeningen te doen om te stoppen met doen.

En als u een klein kind hebt met dit probleem, kunt u u helpen uw stotteren te verbeteren of het probleem te overwinnen. Aan de andere kant, als je geen resultaten ziet of als je de voorkeur geeft aan dat iemand erin is toegewijd, is het raadzaam dat je naar een pedagogue of psychopedagogue gaat.

Mijn zoon is stuttere?

Als je een jong kind hebt dat stotteren, kan het stotmaken van een vroege behandeling voorkomen dat stotteren de rest van zijn leven een probleem wordt.

Houd er rekening mee dat een zekere mate van stotteren bij kinderen van 3 of 4 jaar normaal. U moet uw kind echter meenemen naar de foniatra voor een evaluatie als:

• Stotteren duurt zes maanden of langer en verdwijnt niet.
• Het kind vertoont andere symptomen, zoals liptrillingen of snel flikkeren tijdens het spreken.
• Er zijn stotteren in de familie.

Na het starten van de behandeling met de phoniatra, moet het kind elkaar om de drie maanden beheersen om te zien of stotteren afneemt of dat het integendeel het erger wordt.

Tips voor ouders

Als moeder of als vader kunt u uw kind op de volgende manieren helpen:

• Effectmogelijkheden voor uw zoon. Luister met de tijd naar hem, met aandacht en zonder erop te drukken.
• Geen negatieve reacties bij het stotteren. Corrigeert zonder woede en lof als het vloeibaarheid toont tijdens het spreken.
• U wilt niet op een bepaalde manier spreken of voor andere mensen.
• Praat langzaam met hem en ontspannen.
• Bij het stotteren, wachten met geduld om het woord of de zin te voltooien.
• Vertel hem dat een persoon goed kan communiceren hoewel stotterend, dat het kind begrijpt dat stotteren niet slecht of beschamend is en dat het geen belemmering in zijn leven hoeft te zijn.

Deze psychologische factoren zijn erg belangrijk om stotteren te overwinnen of op zijn minst te minimaliseren. Vergeet niet dat het raadplegen met een gespecialiseerde professional essentieel is om het kind te helpen het probleem op te lossen of de symptomen te verbeteren.

10 oefeningen om te stoppen met stotteren

Als je al een volwassene bent en je hebt dit ongemakkelijke probleem van stotteren, moet je de hoop niet verliezen omdat er technieken en behandelingen zijn die je veel kunnen helpen.

Kan u van dienst zijn: zinnen tegen geweld

De meeste technieken zijn oefeningen om de vloeibaarheid te verbeteren tijdens het spreken, maar er zijn ook medicijnen en apparaten die nuttig kunnen zijn.

Gebruik elektronische apparaten

• Er zijn apparaten die in het oor worden geplaatst, vergelijkbaar met een hoortoestel, die een ietwat geretoucheerde versie van de stem van de stem van degenen die het gebruiken digitaal reproduceren.
• Dit soort apparaten kan de spraakvloeibaarheid helpen verbeteren. Er zijn echter mensen die denken dat ze niet erg praktisch zijn om ze in het dagelijks leven te gebruiken.
• Onderzoekers blijven de effectiviteit op lange termijn van dit soort apparaten bestuderen.

Bestudeer de farmacologische behandelingsoptie

• Hoewel er geen specifiek medicijn is voor stotteren, is gezien dat bepaalde medicijnen die worden gebruikt om angst of depressie te beheersen de symptomen kan verbeteren.
• Wanneer de persoon zich meer ontspannen en kalm voelt, toont hij een grotere vloeibaarheid tijdens het spreken. Medicatie moet echter zorgvuldig worden toegediend. Er kunnen bijwerkingen zijn.

Aanvaarding

• Stotterder zijn is iets dat iemand kan overkomen, en het is niet echt een serieus probleem. Als het je lukt om je probleem te accepteren en er zelfs om te lachen, zul je je kalmer en ontspannen voelen als je in het openbaar moet spreken, en het is mogelijk dat je minder stotteert.
• Zelf -helpgroepen kunnen in dit opzicht erg nuttig zijn. Deel uitmaken van de veilige groep zal je helpen je te accepteren zoals je bent en je beter voelt, wetende dat er veel mensen zijn met dit probleem dat dag na dag werkt om te overwinnen.
• Bovendien worden ervaringen en verschillende hulpmiddelen in de groep gedeeld om de symptomen van dysfemie te verbeteren.

Ga voor de spiegel staan

• Dit is een techniek die heel eenvoudig lijkt, maar het is uiterst effectief. In het ideale geval stopt je voor een spiegel, en als het beter is beter: je in het volle lichaam kunt observeren, zal je nog meer helpen.
• Voor hem, en alleen, begint hij te praten. Stel jezelf vragen en je beantwoordt ze zelf. In het begin kun je je enigszins vreemd voelen, maar zie spreken, en zonder enig probleem zal het een zeer waardevol beeld zijn.
• Met de spiegel kunt u uw visuele communicatiekanaal gebruiken. Hiermee repareer je hersenen een afbeelding, die daarentegen erg positief is. Alleen zijn, en zonder dat iemand naar je kijkt, zul je kalm en ontspannen zijn, en het is zeer waarschijnlijk dat je niet stotteert.
• Als je dan in het openbaar bent, zullen je hersenen dat beeld onthouden, om te spreken zonder stotteren.

Het kan je van dienst zijn: de 30 atletiektracktests (met afbeeldingen)

Lees hardop

• Hoewel dit een van de grote uitdagingen is voor stotteren, zoals bij alle angsten en barrières, moet je ze onder ogen zien om ze te overwinnen. Het is de enige manier om ze te overwinnen.
• In het begin moet deze oefening alleen worden gedaan, zonder toeschouwers. Op deze manier worden spanning en angst voor spotuitwijking geëlimineerd.
• Na verloop van tijd kan deze dynamiek worden herhaald, maar in aanwezigheid van iemand, als hij een persoon van uw beste vertrouwen is. De volgende stap is de "normale" situatie van lezen voor het publiek, maar wanneer dat moment komt, hebt u de nodige ervaring opgedaan.

Verander de houding als je in het openbaar moet spreken

• Deze techniek wordt door veel mensen gebruikt, niet alleen door degenen die stotteren. Heb je gehoord van de "schilderachtige paniek"? Welnu, deze techniek is bedoeld om die angst te elimineren. Als je obstakels krijgt als je praat of je realiseert dat het uiterlijk van anderen je gewoon blokkeert en nog meer stottert, kijk dan niet naar een bepaalde persoon.
• Hoewel de spreker visueel contact moet leggen, kunt u dit op een algemene manier doen. Kijk eens, behalve zonder in het bijzonder naar iemand te kijken.
• Je kunt naar de bodem van een kamer kijken, of gewoon de hoofden van mensen, maar nooit direct in de ogen. Ze zullen dat detail niet opmerken, maar je zult je meer ontspannen voelen.

Oefen en train uw ademhaling

• Ademen is meer dan 50% van het stotterprobleem. Bij het stotteren gaat spraakcoördinatie met luchtinademing en uitademing verloren.
• Als u wilt, kunt u een eerste consult maken.
• Naast het praktische advies van de professional zijn er twee technieken die u altijd vloeiend kunnen helpen spreken:
  • Adem diep voordat u spreekt. Alsof je jezelf in het water zou onderdompelen, maak je twee of drie diepe ademhalingen. Neem alle mogelijk lucht die mogelijk is en adem dan heel langzaam uit. Onmiddellijk zul je je rust en kalm voelen.
  • Adem terwijl je aan het praten bent. Verplicht om kleine pauzes te maken tijdens het gesprek. Of je obstakels krijgt alsof je het niet wilt, het is goed dat je eraan went, ademhalen tijdens een toespraak zou een gewoonte voor je moeten zijn.
• Een bron die heel goed klinkt, is om de uitdrukking te hervatten die je hebt beëindigd net voordat je ademt. Het zal natuurlijk klinken en je hebt je doel bereikt.

Kan u van dienst zijn: antropofobie: symptomen, gevolgen en behandeling

Geef wat ritme aan je manier van spreken

• Zonder overdrijven te raken, kunt u wat accent geven of zingen aan uw toespraak. Wanneer een stotterer ritme aan zijn zinnen geeft, krijgt hij minder. Natuurlijk kunt u wat langere lettergrepen uitdrukken, zonder dat geluid dat slecht is voor de gesprekspartner.

Je stelt nooit snelheidsdoelen

• Het is nooit een goed idee om tijddoelen te stellen tijdens het spreken, veel minder in het geval van stotteren. Snelheid is de ergste vijand van dysfemie.
• Je neemt nooit aan toezeggingen, met jezelf of anderen, om op een bepaalde snelheid te moeten spreken. Traag praten zal altijd het beste voor u zijn.

Overleg met taaltherapeuten

• Of het nu foniatra's, spraaktheologen of psychologen zijn gespecialiseerd in taalkwesties, het bijwonen van een therapie kan u helpen.
• Het is echter belangrijk dat u er rekening mee houdt dat een behandeling, of het nu professioneel is of niet, geen garantie is dat uw stotteren volledig zal verdwijnen.
• Dat hangt af van wat uw geval is, vooral wat uw leeftijd is en hoe is de omliggende omgeving. Het is nooit goed om te veel verwachtingen te hebben in een therapie. Niet vanwege het feit dat het u van dienst zal zijn, maar omdat het niet raadzaam is om te veel te drukken om te stoppen met stotteren.

Ten slotte moet u er rekening mee houden dat elke behandeling die u volgt om te stoppen met stotteren, het tijd zal kosten om resultaten te tonen.

U zult bepaalde technieken moeten toepassen en maandenlang oefeningen moeten uitvoeren. In de meeste gevallen moet u meer dan één techniek toepassen, en u moet uzelf niet teleurstellen als iets niet werkt.

Het belangrijkste is om in gedachten te houden dat het met de praktijk kan worden verbeterd. Als je leert te ontspannen, als je angst of schaamte achterlaat en deze oefeningen beoefent, zul je zeker merken dat na verloop van tijd je vloeibaarheid verbetert wanneer je minder spreekt en stotteert.