Typen en hun kenmerken psychologische therapieën

De Psychologische therapie Het is een procedure waarin een psycholoog interactie heeft met een patiënt om verschillende problemen op te lossen die verband houden met gedrag, persoonlijke relaties, onder andere werk.

De Soorten psychologische therapieën Voor kinderen, adolescenten en volwassenen die het meest worden gebruikt, zijn psychoanalytische therapie, psychodynamische therapie, cognitieve gedragstherapie, gedragstherapie, cognitieve therapie, humanistische therapie, gestalttherapie, neuropsychologische therapie, systemische therapie en coaching.

Ten eerste moeten we er rekening mee houden dat er verschillende soorten therapieën zijn en dat niet alle psychologen hetzelfde soort werk doen. Deze eerste waardering is belangrijk, omdat elk type therapie bepaalde kenmerken heeft en nuttiger is voor een reeks problemen.

Elke persoon die van plan is naar de psycholoog te gaan, moet eerder worden gedocumenteerd over de soorten therapieën die bestaan ​​en degenen die zich het meest aanpassen aan hun probleem. Houd er rekening mee dat therapieklassen niet zijn ontworpen op basis van de psychologische problemen die betrekking hebben op of de aandoeningen die ze van plan zijn te behandelen, maar komen overeen met verschillende scholen en paradigma's van de psychologie.

Soorten psychologische therapieën en hoe ze werken

1- Psychoanalytische therapie

Deze therapie veronderstelt de geboorte van psychologie als een discipline en heeft zijn oorsprong in de meer dan beroemde therapeut Sigmund Freud, de vader van de psychoanalyse.

Freud's theorie verklaart het gedrag van mensen en is gebaseerd op de analyse van onbewuste conflicten die ontstaan, voornamelijk tijdens de kindertijd.

Om psychologische veranderingen te begrijpen en te interpreteren, legde Freud in feite een speciale nadruk op instinctieve impulsen die worden onderdrukt door bewustzijn en in het onbewuste blijven.

In reactie op deze panden van de psychoanalyse is de psychoanalystherapeut verantwoordelijk voor opkomende onbewuste conflicten door de interpretatie van dromen, mislukte daden en de vrije associatie.

Van allemaal is de meest gebruikte tegenwoordig de vrije associatie, een techniek die doet alsof de patiënt al zijn ideeën, emoties, gedachten en mentale beelden in de sessies uitdrukken zoals gepresenteerd.

Deze uitdrukking wordt uitgevoerd onder het uitgangspunt van de therapeutische kracht van emotionele catharsis, dat wil zeggen de noodzaak dat mensen onze gedachten en emoties moeten bevrijden om een ​​goede staat van geestelijke gezondheid te hebben.

Zodra de patiënt zich heeft uitgesproken, moet de psychoanalyticus bepalen welke factoren de onbewuste weerspiegelen en welke niet.

2- Psychodynamische therapie

Psychodynamische therapie volgt de lijn die psychoanalytisch denken verzamelt en hiermee vaak wordt verward. Psychoanalyse en psychodynamische psychotherapie zijn echter niet precies hetzelfde.

Psychodynamische therapie laat de klassieke visie achter op de analytische benadering van het zelf, de IT en de Super Me. In feite wordt het beschouwd als de "modernisering van psychoanalyse", omdat het de meest controversiële en extremistische aspecten van deze huidige verlaat.

Er zijn verschillende manieren om dit soort therapieën uit te voeren, maar ze nastreven allemaal dezelfde doelstelling: om de patiënt een staat van bewustzijn te bieden over hun redenen en verborgen conflicten.

3- Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie is een totale afstand van de twee therapieën die we eerder hebben becommentarieerd. In feite zijn zowel de conceptualisering van het functioneren van de menselijke psyche als de klinische praktijk verre van elkaar.

Volgens cognitieve gedragstherapie (TCC) is het duidelijk dat gedachten, overtuigingen en attitudes gevoelens en emoties beïnvloeden, evenals gedrag. In feite wordt geacht dat de operatie valt naar deze drie hoofdgebieden, die elkaar feedback.

Op deze manier versterkt een emotie een bepaald type gedachte, dat specifiek gedrag motiveert dat op zijn beurt de initiële emotie of concreet denken kan intensiveren.

Volgens dit uitgangspunt van operatie is CTC dus een therapie die de patiënt een reeks vaardigheden probeert te leren om de verschillende problemen beter onder ogen te zien.

Kan u van dienst zijn: agressiviteit: oorzaken, theorieën, types, aandoeningen

In feite is het fundamentele punt dat deze behandeling effectief is dat de patiënt het bewustzijn over het functioneren ervan verwerft en in staat is om de door de psycholoog voorgestelde strategieën toe te passen om zijn psychologische toestand te verbeteren.

Bovendien werkt de TCC zowel de denkpatronen, het identificeren ervan, analyseren en aanpassen, zoals in de gedragspatronen, het toepassen van technieken die het gedrag kunnen wijzigen en gunstige effecten hebben.

TCC is de bij uitstek behandeling van fobieën en andere angststoornissen, hoewel het momenteel wordt gebruikt om elk type mentale verandering te behandelen.

4- Gedragstherapie

Gedragstherapieën zijn een variant van cognitieve gedragsbehandeling die wordt gekarakteriseerd, zoals de naam aangeeft, in uitsluiting op de gedragscomponent.

Hoewel cognitieve gedragstherapie gedachten, emoties en gedragingen omvat, verwerven gedragstherapieën een extremistische visie en focussen alleen op gedrag.

Volgens deze benadering wordt het gedrag opgericht als het hoofdelement dat moet worden behandeld en is het gebaseerd op het feit dat als het wordt gewijzigd, de rest van de variabelen (emoties en gedachten) ook worden gewijzigd.

De therapeutische sessies van dit type therapieën richten zich uitsluitend op technieken die gericht zijn op het moduleren van gedrag, met als doel het vergroten van de psychologische putten van mensen te vergroten.

Hoewel het wetenschappelijk wordt aangetoond dat het in de meeste gevallen handig is om deze technieken te begeleiden met cognitieve behandelingen (zoals bij cognitieve gedragstherapie), is gedragstherapie nuttig in verschillende gevallen.

Vooral bij die mensen waarin het erg ingewikkeld is.

5- Cognitieve therapie

Cognitieve therapie richt zich uitsluitend op de reconstructie van de gedachten van de persoon, met als doel degenen die ongemak veroorzaken te elimineren en gunstige cognities te genereren voor de psychologische toestand.

Binnen dit type therapie verschijnen veel technieken zoals cognitieve reconstructie, de socratische dialoog of het ABC -model.

Ze worden allemaal gekenmerkt door het feit dat de therapeut, door een uitputtende analyse van de gedachten van de patiënt, probeert de irrationele cognities te corrigeren die verschijnen.

Dit betekent niet dat de psycholoog de patiënt vertelt wat hij moet denken en wat niet, maar dat hij is geconceptualiseerd en samen analyseert hoe dingen moeten worden gezien en welke gedachten moeten worden aangenomen.

Deze therapie wordt in overvloed gebruikt om depressies te behandelen (behalve in de zeer ernstige fasen), adaptieve aandoeningen en enkele angstveranderingen, met name gegeneraliseerde angststoornis.

6- Humanistische therapie

Humanistische psychologie wordt beschouwd als de derde golf van psychologie, die zowel cognitieve gedragsperspectieven als psychoanalytische perspectieven overweegt. Geboren uit de handen van Abraham Maslow en Carl Rogers in het midden van de Twentieth Century en wordt sterk beïnvloed door fenomenologie en existentialisme.

In humanistische therapieën wordt beweerd dat het individu een bewust, opzettelijk wezen is, in constante ontwikkeling, wiens mentale representaties en subjectieve toestanden een geldige bron van kennis over zichzelf zijn.

De patiënt wordt gezien als de belangrijkste acteur, zowel in zijn existentiële zoektocht als in de oplossing van de mogelijke problemen die hij kan vinden. Op deze manier heeft de humanistische therapeut een secundaire rol als procesfacilitator, waardoor het onderwerp de antwoorden kan vinden die hij alleen zoekt.

De psychotherapeut zoekt de zelfrealisatie van de mens, dus hij begeleidt en begeleidt zijn patiënt, maar alle beslissingen zullen altijd door de patiënt worden genomen.

Kan je van dienst zijn: damespsychologie

7- Gestalt-therapie

Gestalt's therapie is een soort specifieke humanistische therapie die werd ontwikkeld door Fritz Perls, Laura Perls en Paul Goodman in het midden van de vorige eeuw.

Uit deze positie wordt duidelijk dat de geest de zelfregulerende en holistische eenheid is en is gebaseerd op het basisprincipe van Gestalt -psychologie dat het geheel meer is dan de som van de delen.

Dit betekent dat Gestalt de mens als geheel opvat en zijn verschillende aspecten zoals doelen, behoeften, mogelijkheden of specifieke problemen integreert.

In dit type therapieën worden ervarings- en creatieve technieken dus gebruikt om zelfbewustzijn, vrijheid en zelfrechter van de patiënt te verbeteren. De therapeut vertelt de patiënt nooit wat hij moet doen, maar gebruikt de educatieve capaciteit van dialoog.

Gestalt -therapieën geven grote waarde aan het huidige moment en het zelfbewustzijn van emotionele en lichaamservaring, het individu wordt gezien vanuit een integratief perspectief.

Om deze reden is Gestalt voor veel mensen geen eenvoudige psychologische therapie, maar het is een echte levensfilosofie die positief bijdraagt ​​aan het waarnemen van relaties met de wereld door het individu.

8- Systemische therapie

Systemische therapie verwerft ook een integratieve visie op het leven van mensen. Het belangrijkste element dat veel aandacht voor psychotherapie monopoliseert, is dus de reeks relaties die voortkomen uit het leven van het individu.

Volgens deze visie is zowel wat we zijn als wat we bouwen voortkomen uit de interactie die we doen met de verschillende stimuli van de buitenwereld, of mensen, groepen individuen, niveaus, activiteiten, enz.

Het voordeel van deze psychotherapie is dat het, door zich rechtstreeks op de relaties van het individu te concentreren, een focus krijgt op het oplossen van problemen die zeer praktisch kunnen zijn.

Het is een therapie die momenteel in overvloed wordt gebruikt en met zeer positieve resultaten bij het oplossen van familieproblemen en paarconflicten, door goed bekende groepstherapieën.

Systemische therapie richt zich op identificeren.

9- Neuropsychologische therapie

Neuropsychologische en neuroreshabilitatietherapie is verantwoordelijk voor het uitvoeren van interventies bij mensen van elke leeftijd die een soort hersenletsel of disfunctie van het zenuwstelsel vertonen.

Ziekten zoals Alzheimer of Parkinson of andere dementiële syndromen, amnesische aandoeningen, craniocerefisch trauma, hersenletsels en andere pathologieën kunnen onze cognitieve vaardigheden verminderen.

Op deze manier beweegt neuropsychologische therapie zich weg van de tot nu toe becommentarieerde behandelingen en richt zich op het revalideren van cognitieve vaardigheden door verschillende activiteiten en de aanpassing van specifieke behandelingen uit te voeren.

10- Coaching

Ten slotte is coaching een van de functies die door psychologen worden uitgevoerd, hoewel het zelf geen psychologische therapie configureert. In feite zijn er momenteel steeds meer professionals (niet alleen psychologen) die zich bij dit soort interventies aansluiten.

We moeten er rekening mee houden dat coaching, in tegenstelling tot de hierboven genoemde, een techniek is die tot persoonlijke ontwikkeling is, maar geen psychotherapie is.

Hoewel dit soort interventies in veel gevallen nuttig kan zijn, is het dus raadzaam om ze uit te voeren wanneer ernstige psychologische veranderingen worden geleden, vooral als de professional die de behandeling uitvoert geen psycholoog is.

11- Jungiaanse therapie

Carl Jung

Ook bekend als Jung's analyse ter ere van zijn maker, de gerenommeerde arts en psycholoog Carl Jung (1875-1961). Het wordt veel gebruikt voor aandoeningen zoals depressie of angst en verslavingen. 

Kan u van dienst zijn: Gordon Allport: biografie en persoonlijkheidstheorie

Jung stelt voor dat emotionele balans nooit kan worden bereikt, tenzij het het onbewuste verdiept door artistieke archetypen, dromen of manifestaties. Het doel is om te ontdekken dat verborgen informatie die de emotionele put van de patiënt destabiliseert.

Om dit te doen, moet de therapeut het vertrouwen van de patiënt bereiken en dat hij zich vrijelijk uitdrukt, zonder druk en zonder angst naar binnen te kijken. Het zou een spel zijn tussen het bewuste en het onbewuste, tot het vinden van wat de geest traumatiseert.

Tijdens de therapieën worden dromen geanalyseerd, er worden activiteiten gecreëerd waarin de patiënt zich uitdrukt en associaties van afbeeldingen of woorden worden gemaakt. 

12- Muziekotherapie

Deze therapie is gebaseerd op het gebruik van muziek voor de verbetering van de mentale putbewijzen van een patiënt. Het wordt meestal gebruikt om het zelfvertrouwen te vergroten, als ondersteuning voor mensen met leerproblemen, revalidatie van alcoholisten of drugsverslaafden, evenals een stimulans bij mensen met terminale ziekten.

Dit komt door het bewezen vermogen van muziek om zintuiglijke, motorische, emotionele of cognitieve aspecten bij mensen te werken. Het heeft een hoge mate van acceptatie omdat het een aangename en niet -invasieve techniek is.

13- Korte therapie gericht op oplossingen

TBCS behoort tot systeemtherapie en is een bron op basis van effectief en snel vinden van een oplossing voor een specifiek disfunctioneel probleem. Het is vooral van toepassing in paar problemen, familie, gebrek aan zelfvertrouwen of, in sommige gevallen, seksuele.

De procedure is om de patiënt vragen te stellen om hun sterke punten te reflecteren en te verbeteren om hun situatie te verbeteren.

Tenzij het de patiënt zelf is die het handig maakt, is het niet nodig om zich in het verleden te verdiepen. 

Er zijn veel bedrijven of educatieve centra die hun toevlucht nemen tot dit soort therapieën om de putten van hun werknemers, studenten en ander personeel te verbeteren, gekoppeld aan de instelling.

14- Transpersoonlijke psychologie

Deze therapie is gericht op het "Beyond", begrip als een persoon van een individu over bewustzijn, ziel of spiritualiteit, dat wil zeggen concepten gecreëerd uit de menselijke denkbeeldige en die weinig wetenschappelijke basis hebben.

De patiënt die dit soort hulp zoekt, is omdat hij zelfontwikkeling nodig heeft, spirituele vrede vindt, zijn bestaan ​​moet begrijpen of in staat is om uitleg te zoeken naar zijn mystieke ervaringen.

In dit geval moet de therapeut empathie tonen, openstaan ​​om de psychologie van zijn patiënt te begrijpen en een praktische benadering te vinden om zijn zorgen op te lossen. Therapieën zoals yoga, meditatie of creatief schrijven kunnen de patiënt worden aanbevolen.

15- klantgerichte therapie

Ontwikkeld door Carl Rogers, maakt deel uit van humanistische therapieën. Daarom is de patiënt degene die bekend zal worden, zich ontwikkelt en tijdens het hele proces zal realiseren. De therapeut hoeft alleen de weg te markeren door empathie, begrip en acceptatie.

Het doel is dat de patiënt weet hoe hij zijn eigen boodschap moet interpreteren en zijn eigen sterke punten moet verkennen die hij niet wist of dat hij ze niet kon exploiteren.

Referenties

1. Araújo, u.F. Ik kleerder. (Coördes.) (2008) Probleemgebaseerd leren. Een nieuwe schets van universitair onderwijs. Barcelona: redactionele GEDISA.
2. Castro, een. (2004) De professionele competenties van de psycholoog en de behoeften van professionele profielen in de verschillende arbeidsgebieden. Interdisciplinair, jaar/vol. 21, num. 002, pp. 117-152.
3. Officiële College of Psychologists of Spanje (1998) Professionele profielen van de psycholoog. Madrid: Officiële College of Psychologists of Spanje.
4. Mendoza, a. (2005) Case study: een cognitieve benadering. Mexico: Trilla's.
5. Orts, m. (2011) L'Arrentatge Basat in problemen (ABP). Van de theorie tot de praktijk: een experiment Amb een groep benoemt. Barcelona: redactionele Graó.