Positieve psychologiegeschiedenis, principes, theorieën, toepassingen

De Positieve psychologie Het is een tak van menselijke gedragswetenschap die zich richt op het begrijpen van die aspecten van het leven die het de moeite waard maken. Het belangrijkste doel is om te ontdekken hoe mensen kunnen helpen om gelukkig te zijn en een goed bestaan ​​te nemen. Het is een mix van wetenschap en kunst, en kan zowel op individueel niveau als in de samenleving worden toegepast.

Positieve psychologie was een van de takken die later naar voren kwamen. De eerste vermelding van de term vond plaats in 1998, toen professor Martin Seligman deze kwestie koos als degene die hij tijdens zijn mandaat wilde ontwikkelen als president van de American Psychology Association.

Martin Seligman, vader van positieve psychologie. Bron: m.S.Ananya [CC BY-SA (https: // creativeCommons.Org/licenties/by-sa/4.0)]

Aanvankelijk ontstond de positieve psychologie als een afwijzing van andere oudere stromingen zoals psychoanalyse of gedragsmanigheid. Traditionele psychologie was vooral gericht op psychische aandoeningen, zodat het de nadruk legde op negatieve gedachten, psychologische problemen en aanpassingsproblemen.

Seligman en de rest van positieve psychologen wilden dit paradigma veranderen en de meest positieve aspecten van het menselijk bestaan ​​bestuderen, met als doel het zoveel mogelijk te verbeteren. Hoewel het in eerste instantie gebaseerd was op humanistische psychologie, ontwikkelde het al snel zijn eigen onderzoek en bereikte het zeer nieuwe conclusies die vandaag relevant blijven.

[TOC]

Geschiedenis

Oorsprong

Zoals we al hebben gezien, ontstond de positieve psychologie officieel in 1998 toen Martin Seligman deze kwestie koos als degene die hij wilde ontwikkelen terwijl hij president was van de APA, de belangrijkste psychologievereniging ter wereld. Vóór dit moment waren de belangrijkste concepten van de discipline echter al aanwezig in veel gerelateerde disciplines.

De term "positieve psychologie" werd voor het eerst genoemd door Abraham Maslow, een belangrijke humanistische psycholoog, in de eerste editie van zijn boek Motivatie en persoonlijkheid van 1954.

Abraham Maslow

Gedurende de volgende decennia bleef de focus van psychologisch onderzoek echter gericht op psychische aandoeningen en menselijke problemen, dus de term regelde nooit.

Met de komst van Seligman naar het presidentschap van de APA begon dit echter te veranderen. In zijn boek Authentiek geluk, Martin Seligman zei dat de psychologie van de laatste halve eeuw was geconsumeerd door de studie van psychische aandoeningen, en moedigde experts op dit gebied aan om de focus te veranderen om het dagelijks leven te verbeteren en mensen te helpen hun volledige potentieel te bereiken.

Ontwikkeling

In 1999 vond de eerste positieve psychologietop plaats. Drie jaar later werd de eerste internationale conferentie over positieve psychologie gehouden. Vanaf dit moment begon het grote publiek steeds meer geïnteresseerd te worden in ontdekkingen over deze kwestie, die voornamelijk werden aangedreven door Seligman en hun medewerkers.

Hoewel het in het begin een nogal koude ontvangst had, begon de wetenschappelijke wereld beetje bij beetje een positieve psychologie te accepteren als een andere tak van menselijke kennisstudie. Zo begon Harvard University in 2006 cursussen over dit onderwerp te geven; En kort nadat de IPPA was opgericht, concentreerde de eerste internationale organisatie zich op dit gebied.

Invloeden

Hoewel de positieve psychologie wordt beschouwd als een volledig onafhankelijke tak van deze wetenschap, zijn er andere disciplines die er nauw mee verband hielden die als invloed zijn op de ontwikkeling ervan. Een van de belangrijkste is de humanistische psychologie, die erg belangrijk was in de eerste helft van de twintigste eeuw.

Kan u van dienst zijn: Sociale interactie: theorie, typen, voorbeelden van interacties

Enkele van de belangrijkste auteurs van de humanistische psychologie waren Erich Fromm, Carl Rogers en Abraham Maslow. Ze maakten zich allemaal zorgen over welke elementen de ontwikkeling van menselijk geluk kunnen helpen, en voor mensen om hun maximale potentieel te bereiken. Dit zijn ook enkele van de belangrijkste doelstellingen van de positieve psychologie.

Erich Fromm

Humanistische psychologie was echter niet de enige invloed die de eerste positieve psychologen hadden. Vanaf het begin van de geschreven geschiedenis hebben veel denkers nadenken over menselijk geluk en goeden, en veel van hun conclusies zijn onderzocht door deze moderne discipline.

Veel experts zijn bijvoorbeeld van mening dat positieve psychologie ontdekkingen combineert van disciplines zoals Oosterse filosofie, het boeddhisme, de klassieke filosofie van het Westen en enkele van de eerste takken van de psychologie.

Huidige situatie

Ondanks dat het niet een van de meest bestudeerde takken op professioneel niveau op het gebied van psychologie is, heeft de positieve psychologie tegenwoordig een grote populariteit bereikt, zowel bij de algemene bevolking als bij vele beoefenaars van deze discipline. Het belang ervan stopt niet jaar na jaar, voornamelijk in de Verenigde Staten en West -Europa.

Principes van positieve psychologie

Martin Seligman en Mihaly Csikszentmihalyi, twee van de belangrijkste verdedigers van deze discipline, definiëren positieve psychologie als de studie van positief menselijk functioneren en de ontwikkeling ervan op meerdere niveaus.

Van links naar rechts: William Damon, Mihaly Csikszentmihalyi en Howard Gardner

Deze omvatten biologische, persoonlijke, institutionele, culturele, relationele en wereldwijde elementen, allemaal nodig voor het meest optimale werking van het leven.

Basisconcepten

Het belangrijkste concept binnen de positieve psychologie is dat van "Eudaimonia", een term die door Aristoteles is gemaakt die letterlijk "het goede leven" betekent. Dit heeft echter niet noodzakelijkerwijs te maken met geluk, maar om te leven volgens wat belangrijk is en een bestaan ​​zo compleet en mogelijk te maken.

Hoewel er geen officiële definitie is van wat het betekent om volgens Eudaimonia te leven, zijn positieve psychologen het erover eens dat de persoon om deze staat te bereiken, de hoogst mogelijke niveaus van geluk en betekenis moet hebben, terwijl ze zich inzetten voor wat ze doen.

Voor Seligman impliceert Good Life het gebruik van persoonlijke sterke punten om tevredenheid en bevrediging te produceren. In deze video kunnen we het zien praten over geluk:

Hoofddoelen

Zoals we al hebben gezien, ontstond de positieve psychologie als een aanvulling op de meest traditionele takken van deze discipline, die voornamelijk gericht waren op de studie van de meest negatieve elementen van menselijke ervaring. Sommige van de belangrijkste kwesties voor Seligman en zijn volgers zijn dus geluk, zelfbeeld, tevredenheid en waarden.

Daarom proberen de in deze tak gespecialiseerde therapeuten psychologische interventies te ontwikkelen die hun patiënten helpen om een ​​positievere houding te hebben over wat hen gebeurt, om hun sterke punten te vinden en eraan te werken, en in het algemeen optimistischer te zijn en een bestaan ​​als bevredigend te nemen als mogelijk.

Een van de belangrijkste onderwerpen voor positieve psychologen vinden we sommige zoals positieve emoties, potentiële individuele kenmerken en positieve relaties en instellingen. Anderen, zoals de staat van Stroom, Individuele waarden of bevredigende relaties worden meestal ook in deze discipline bestudeerd.

Het kan u van dienst zijn: lijst van 270 menselijke emoties (positief, negatief)

Theorieën

Omdat positieve psychologie nog steeds een zeer nieuwe tak is, is er geen enkele theorie die alle ontdekkingen van zijn onderzoekers omvat. Er zijn echter enkele theorieën gemaakt die als de belangrijkste in deze sector worden beschouwd. Vervolgens zullen we zien welke het belangrijkste is.

- De drie paden naar geluk

Persoonlijke relaties zijn belangrijk om je gelukkig te voelen

In zijn eerste boek Authentiek geluk, Seligman stelde het idee voor dat er drie manieren zijn om een ​​staat van geluk te bereiken die kan worden onderzocht. Deze drie paden zijn een aangenaam leven, goed leven en leven met betekenis.

Een aangenaam leven zou ten volle de positieve gevoelens en emoties impliceren die normaal gesproken deel uitmaken van een gezonde levensstijl. Dit zou elementen zoals relaties, entertainment, hobby's en hun eigen interesses omvatten. Hoewel veel mensen zich op deze kwestie concentreren, zegt Seligman dat het geluk dat door deze elementen wordt veroorzaakt, erg kortstondig zou zijn en het minst belangrijk zou kunnen zijn.

Aan de andere kant zou het goede leven te maken hebben met de effecten van staten zoals zoals Stroom of onderdompeling, die zich voordoet wanneer de persoon volledig ondergedompeld is in wat hij op regelmatige basis doet. Deelnemen vooral aan activiteiten die deze staten produceren, zou een staat van geluk veel duurzamer genereren dan die van een aangenaam leven.

Ten slotte, wat betekent dat het leven te maken zou hebben met deelname aan iets dat groter is dan wijzelf. Daarom zouden mensen die voor dit pad kozen een grote voldoening ontlenen aan het bijdragen aan de samenleving, deelnemen aan grote groepsdoelstellingen of het onderhouden van blijvende en stabiele relaties.

- De theorie van Stroom

Een van de belangrijkste ontdekkingen binnen de positieve psychologie was die van de staat van Stroom. Dit werd aanvankelijk beschreven door Mihaly Csikszentmihalyi, een Poolse psycholoog die de effecten bestudeerde van de moeilijkheid van een taak op ervaring bij het uitvoeren van hetzelfde.

Atleten kunnen de staat van stroom bereiken terwijl ze oefenen of concurreren

Csikszentmihalyi ontdekte dat wanneer we taken uitvoeren die een grote betekenis voor ons hebben en die ons een uitdaging veronderstellen, maar ze zijn niet te ingewikkeld, we gaan binnen wat hij de staat noemde Stroom. Daarin verliezen we het idee van de tijd en verkrijgen we zeer hoge niveaus van tevredenheid.

Voor veel positieve psychologen, ervaar de staat van Stroom Het is regelmatig een van de sleutels om een ​​gelukkig leven te leiden en de moeite waard.

- Deugden en sterke punten van karakter

In 2004 probeerden Seligman en Peterson een lijst te maken van de positieve attributen en kenmerken die mensen kunnen presenteren. Zijn eerste poging vormt wat bekend staat als "organisatie van de 6 deugden en 24 sterke punten", die al snel een van de belangrijkste theorieën binnen de positieve psychologie werd.

Binnen deze theorie worden 6 deugden beschreven die zijn waargenomen in de meeste culturen die door de geschiedenis heen zijn verschenen, en die als fundamenteel worden beschouwd voor de ontwikkeling van een goed leven, een staat van geluk en positieve resultaten zowel op individueel niveau als van de samenleving.

Het kan u van dienst zijn: de 3 communicatiestijlen en hun kenmerken (met voorbeelden)

De 6 deugden zijn de volgende: kennis/wijsheid, moed, menselijkheid, gerechtigheid, matigheid en belang. Op zijn beurt zijn elk van deze zes deugden onderverdeeld in verschillende specifieke sterke punten, waaronder sommige zoals persistentie, empathie of zelfcontrole.

Toepassingen

Gedurende de laatste twee decennia is het gebied van positieve psychologie niet gestopt met het uitbreiden en nieuwe ontdekkingen doen gerelateerd aan de manier van goed leven en een bestaan ​​zo bevredigend mogelijk dragen. Daarom hebben de meeste toepassingen op dit gebied te maken met het helpen van mensen en samenlevingen om een ​​staat van goed te bereiken.

Op deze manier kan positieve psychologie worden gebruikt als een vorm van individuele therapie, waarbij een psycholoog een persoon vergezelt en hem helpt zijn eigen sterke punten te vinden, zijn standpunt te veranderen en de moeilijkheden van zijn dag tot dag met een gezonder perspectief.

Aan de andere kant kan dit psychologieveld ook worden gebruikt om onderzoek uit te voeren naar de veranderingen die op sociaal niveau kunnen worden uitgevoerd met als doel de putten te verbeteren van alle individuen die tot een cultuur behoren. Op deze manier heeft positieve psychologie een wereldwijde reikwijdte, iets dat het onderscheidt van andere stromingen.

Auteurs en hun ideeën

Er zijn veel mensen die hebben bijgedragen aan de ontwikkeling van positieve psychologie als discipline. Dan zullen we echter enkele van de belangrijkste auteurs van deze huidige en de belangrijkste bijdragen zien.

Martin Seligman

Seligman was de maker van de positieve psychologie, en de belangrijkste persoon die verantwoordelijk was voor het bevorderen van deze discipline en het populair maken. Daarom komen de meeste ideeën die we op dit gebied vinden direct of indirect uit hun werk.

Een van de belangrijkste bijdragen van Seligman vinden we enkele zoals de drie paden om een ​​aangenaam leven te leiden, het belang van waarden en sterke karakter van karakter, of de noodzaak om het eigen perspectief te veranderen om de grootst mogelijke staat van geluk te bereiken.

Mihaly Csikszentmihalyi

Deze Poolse psycholoog was verantwoordelijk voor het ontwikkelen van de theorie van Stroom, een staat waarin we het idee van tijd verliezen en we zijn volledig ondergedompeld in wat we doen. Csikszentmihalyi bestudeerde de voorwaarden die moeten optreden om deze mentale toestand te produceren, en creëerde een repliceerbaar model waarmee we het in ons dagelijks leven kunnen ervaren zolang we willen.

Ed Diener

Ed Diener, ook bekend als "Doctor Happiness", is een Amerikaanse psycholoog en een van de belangrijkste medewerkers van Martin Seligman in zijn onderzoek naar geluk en subjectief goeden. Hun studies zijn vooral gericht op de invloed van factoren zoals persoonlijkheid, niveau van studies of economische putten in geluk.

Referenties

1. “Wat een positieve psychologie is en waarom is het belangrijk?”In: Positieve psychologie. Ontvangen op: 8 februari 2020 Psychologie: PositivePsychology.com.
2. "Wat is een positieve psychologie? Een definitie + 3 niveaus van positieve psychologie ”in: Positive Psychology UK. Ontvangen op: 8 februari 2020 Psychology UK: PositivePsychology.borg.Uk.
3. "Positieve psychologie en de wetenschap van geluk" bij: het streven naar geluk. Ontvangen op: 8 februari 2020 van het streven naar geluk: achtervolging-of-happiness.borg.
4. "Martin Seligman en Positive Psychology" in: The Mind is Wonderful. Ontvangen op: 8 februari 2020 van de geest is geweldig: klaagmaravillosa.com.
5. "Positieve psychologie" in: Wikipedia. Ontvangen op: 8 februari 2020 van Wikipedia: In.Wikipedia.borg.