Geluk

Een persoon voelt geluk als hij tevreden is en fysiek en mentaal goed heeft. Tom Wang/Shuttersock.com

Wat is geluk?

De geluk Het kan worden gedefinieerd als een combinatie tussen de tevredenheid die een persoon heeft met zijn persoonlijke leven (familie, paar, werk) en het mentale goed dat hij op een dag tot op basis van dag voelt.

Gelukkig zijn betekent in een mentale toestand van goed zijn, bestaande uit positieve emoties, van vreugde tot plezier. Het concept van geluk is diffuus en de betekenis ervan kan variëren voor verschillende mensen en culturen. Gerelateerde termen zijn goed -de kwaliteit van leven, tevredenheid en volheid.

Heb je ooit geprobeerd geluk te definiëren of heb je je definitie in het woordenboek gezocht?? Als het antwoord ja is, zult u hebben gemerkt hoe moeilijk het is om een ​​definitie van dit concept te vinden dat geen synoniem voor hetzelfde woord bevat. Alsof dat niet genoeg was, is het ook bijna onmogelijk om precies de mate van geluk te meten die een persoon voelt.

Wat betekent het en wat is geluk?

De manier van gelukkig zijn is anders voor elke persoon. Luiken

Op dit moment en vanwege de grote hoeveelheid ongeluk die bestaat bij de ontwikkeling van de moderne wereld, heeft de wetenschap die geluk bestudeert, veel belang geworden omdat wie niet graag gelukkig zou willen zijn?.

Sinds de oorsprong van filosofen, religieuze leiders, schrijvers en beroemde denkers zoals Aristoteles, is deze vraag gesteld, die ze hebben geprobeerd te beantwoorden. Voor Aristoteles had geluk twee aspecten: Hedonia (Pleasure) en Eudaimonia (een geleefd leven).

In de hedendaagse psychologie is dit concept nog uitgebreider als we ons concentreren op de manier waarop de Dr. Seligman om het te begrijpen. Voor hem is geluk het aangename, belangrijke en betrokkenheid van betrokkenheid, naast het hebben van kwaliteitsrelaties die een persoon heeft, evenals voor zijn successen en prestaties.

Aan de andere kant kennen we ook de wiskundige formule of de factoren die ons geluk bepalen, "subjectief goeden":

• Onze genen bepalen ons geluk met 50% meer dan 100.
• Aan de andere kant wordt 10% bepaald door de omstandigheden om ons heen.
• En de resterende 40% wordt geactiveerd door de activiteiten die we dagelijks doen (Lyubomirsky, Sheldon en Schkade, 2005).

We kunnen dus concluderen dat ons geluk wordt beheerst door deze drie elementen en dat hoewel er 60% van ons geluk is dat we niet kunnen beheersen, we nog steeds 40% hebben waarvan we verantwoordelijk zijn in de activiteiten die deel uitmaken van ons dagelijkse leven.

Kan u van dienst zijn: concrete gedachte

Geluk volgens de oude en moderne wijzen

Aristoteles is een van de oude filosofen die geluk/luiken hebben bestudeerd

Een interessante manier om het concept van geluk beter te begrijpen, is door te observeren wat de oude en ietwat modernere filosofen en wijzen zeiden.

Zoals u kunt zien, zijn er tal van definities en meningen over wat dit concept is. Sommigen denken dat het van zichzelf afhangt, anderen die niet veel nodig hebben om gelukkig te zijn, anderen die afhankelijk zijn van verlangen, anderen die met wijsheid zijn, zijn gelukkig.

Enkele van de meest interessante definities zijn:

• Wijsheid is het opperste deel van geluk.-Sophocles.
• Het kan alleen maar gelukkig zijn die weet hoe hij met alles gelukkig moet zijn.-Confucius.
• Geluk bestaat uit vrij zijn, dat wil zeggen, niets wensen.-Epictetus.
• Het woord geluk zou zijn betekenis verliezen als het niet in evenwicht was door verdriet.-Carl Jung.
• De eend is gelukkig in zijn vuile vijver omdat hij de zee niet kent.-Antoine de Saint-Exupery.
• Geluk hangt af van onszelf.-Aristoteles.
• Echt geluk is genieten van het heden, zonder angstige afhankelijkheid van de toekomst.-Marco Aurelio.
• De meeste mensen zijn zo gelukkig als ze besluiten te zijn.-Abraham Lincoln.
• Geld heeft nooit een gelukkige man gemaakt, noch zal hij het doen, er is niets in zijn aard dat geluk veroorzaakt. Hoe meer je hebt, hoe meer je wilt.-Benjamin Franklin.

Wat is geluk volgens de psychologie?

Een goed begin om geluk te definiëren kan zijn om te beginnen met wat we weten dat niet is. Voor veel mensen ligt geluk in het hebben van plezier met vrienden op een feestje of zelfs genieten van een goede maaltijd.

Dit zijn prachtige ervaringen die ons een heel goed gevoel geven, maar het geeft ons echt geen definitie van het concept zelf, omdat ze definiëren wat plezier is. Daarom, als geluk niet hetzelfde is als plezier, wat is geluk?.

Kan u van dienst zijn: Jung Archetypen: Definitie, kenmerken en typen

Zoals we hebben kunnen verifiëren in de ideeën van psycholoog Seligman, is geluk Wanneer ons leven volledig voldoet aan onze behoeften. Dat wil zeggen, het komt wanneer we ons tevreden voelen en gemaakt. Het is een gevoel van voldoening, waarin het ons lijkt dat het leven is hoe het zou moeten zijn. Perfect geluk, verlichting, komt wanneer al onze behoeften volledig zijn bedekt.

Geluk en hersenen

Luiken

Natuurlijk hebben neuronale, neurotransmitterverbindingen en het functioneren van het menselijk brein een fundamenteel belang als het gaat om het begrijpen van geluk.

In deze zin is serotonine, neurotransmitter gesynthetiseerd in het centrale zenuwstelsel met vitale functies voor goedbewerking en emotionele stabiliteit van fundamenteel belang.

De toename van deze stof produceert bijna automatisch een goed gevoel van goeden, toename van zelfvertrouwen, ontspanning en concentratie.

Serotonine -tekorten worden geassocieerd met depressie, suïcidale gedachten, dwangmatige obsessieve stoornis, slapeloosheid en agressieve toestanden.

Wat zijn onze essentiële behoeften om gelukkig te zijn?

Zodra we weten welk geluk en de factoren die het vormen zijn, moeten we een andere vraag beantwoorden, wat zijn de essentiële behoeften waar ik aan moet voldoen om gelukkig te zijn?.

Onze individuele behoeften variëren afhankelijk van onze genetica, de manier waarop we zijn opgevoed en onze levenservaringen. Die complexe combinatie maakt ons allemaal uniek, zowel in onze exacte behoeften als in alle andere aspecten die de persoon vormen die we vandaag zijn.

Ieder van ons kan erg complex worden, maar we zijn allemaal menselijk en dit vormt de basis waarop we onze essentiële menselijke behoeften kunnen ontdekken.

Gebaseerd op wat de DR begrijpt door geluk. Seligman en de basisbehoeften die worden voorgesteld in de piramide van Maslow, hebben we een lijst gemaakt met de belangrijkste essentiële behoeften die de mens kan hebben, en dat als ze worden vervuld met totaliteit, ze ertoe zullen leiden dat ze gelukkig zijn:

• Goed hebben -. Begrepen als de verbindingen die worden gemaakt tussen het lichaam en de geest en die onze stemming beïnvloeden en vice versa. We kunnen ons niet goed voelen als we niet voldoen aan onze eerste en essentiële basisbehoefte, de fysiologische.
• Leef in voldoende omgeving. Het verwijst naar externe factoren, zoals beveiliging, voedselbeschikbaarheid, vrijheid, weer, schoonheid en hun huis. De mens moet zich beschermd voelen om gelukkig te zijn.
• Plezier. Alle mensen moeten tijdelijke ervaringen leven zoals vreugde, seks, liefde en eten om zich goed te voelen.
• Hebben relaties. Aan de andere kant, omdat we een sociale soort zijn, zullen de sociale relaties die we hebben de basis vormen voor de constructie van onze persoonlijkheid, en zoals Seligman zegt dat ze positief moeten zijn.
• Verlangen om te overwinnen. We moeten doelen hebben en de motivatie die nodig is om voor hen te vechten en ze te vervullen. Dat wil zeggen, we moeten leven, plannen maken, plannen maken en nieuwsgierig zijn naar de wereld om ons heen.
• Inzet. Ons interieur moet worden betrokken bij die activiteit die doet, aandacht besteden aan de interne attitudes en niet alleen gebaseerd op externe omstandigheden. Dus om gelukkig te zijn, moet je je inzetten voor wat er actief wordt gedaan.
• Succes en prestatie. Iedereen moet doelen stellen om zijn dromen na te streven en zich ook competent en autonoom te voelen. Dankzij de doelen kunnen we blijven groeien als mensen of professioneel. Hiervoor zal vertrouwen in zichzelf erg belangrijk zijn.
• Achting. Zoals we weten, moeten we ook van ons houden en ons geliefd voelen om een ​​positieve beoordeling van onszelf en ons professionele werk te hebben. Als het ons niet lukt om het te hebben, kan dit ons zelfvertrouwen beïnvloeden en dus op ons geluk.
• Flexibiliteit. We moeten ook de mogelijkheid hebben om ons aan te passen aan de veranderingen die het leven op weg brengt en weten hoe ze ze op een positieve manier kunnen overwinnen.

Kan je dienen: muzikale intelligentie: kenmerken, voorbeelden, activiteiten

Soorten geluk

Volgens psycholoog Martin Selenman zou er 5 verschillende soorten geluk zijn:

• Positieve emoties of aangenaam leven.
• Toegewijde toewijding of leven.
• Relaties.
• Zinvolle betekenis of leven.
• Succes en gevoel van prestaties.

Zie het volledige artikel.

Referenties

1. Lyubomirsky, s., Sheldon, K, M. En Schkade, D. (2005): Happiness nadenken: de architectuur van duurzame verandering. Review of General Psychology, 9, Nee. 2, 111 131.
2. Seligman, Martin en. P. (2011): Florish: een visionair nieuw begrip van geluk en welzijn. New York: gratis pers.
3. Vázquez Muñoz, m.P., Valbuena de la fuente, f. (S/f). Abraham Maslow's behoeften piramide. Faculteit van informatiewetenschappen, Complutense University of Madrid.