De 13 meest voorkomende slechte voedselziekten

De Slechte voedselziekten Meer gebruikelijk zijn diabetes, obesitas, osteoporose, bloedarmoede, coronaire hartziekten, kanker, beriberi, arteriële hypertensie, struma en cariës.

U kunt bij vele gelegenheden hebben gelezen van de voordelen die goed voedsel veroorzaken, maar de irrigatie die kan contracteren. De effecten en daarom kunnen de problemen meerdere zijn.

Specialisten adviseren een gevarieerd dieet waarbij vitamines en voedingsstoffen die nodig zijn voor de goede werking van het lichaam worden verkregen. Bloedarmoede of diabetes zijn slechts een paar ziekten van de vele die we zullen vermelden die zich voordoen vanwege een gebrek aan een optimaal dieet.

Vervolgens zullen we analyseren in de vorm van de verschillende lijst Voedingsziekten dat bestaan, hoe ze te voorkomen en vooral hoe ze te behandelen.

[TOC]

Ziekten veroorzaakt door een slecht dieet

-Diabetes

Wetenschappelijk genoemd de naam van diabetes mellitus, is het een hormonale verandering waarbij een letsel van de eilandjes van de Langerhans van de pancreas optreedt, wat problemen veroorzaakt in de insulinesecretie.

Dit alles resulteert in hyperglykemie, waardoor onze nier een grotere hoeveelheid water nodig heeft om de suiker in oplossing te houden.

Als je over deze ziekte praat, moet je twee soorten benadrukken:

• Diabetes Type 1: Frequent bij kinderen van adolescenten of jonge volwassenen. Er is een gebrek aan insuline en glucose accumuleert in de bloedbaan. Op deze manier kan het lichaam het niet gebruiken om de energie te verkrijgen die het nodig heeft. Dit type diabetes kan optreden als gevolg van voedselinfectie.
• Type 2 diabetes: Is de meest agressieve diabetes. Het is een chronische ziekte waardoor onze bloedglucosespiegels altijd op hoge niveaus blijven. Deze ziekte ontwikkelt zich jarenlang in ons lichaam.

Hoe u het kunt voorkomen?

Overgewicht is een van de belangrijkste oorzaken van deze ziekte, omdat vet het moeilijk maakt om insuline te gebruiken. Om dit te doen, is het voldoende om een ​​gezonde inname te maken en te combineren met lichamelijke oefening om de mogelijkheden om er in een hoog percentage aan te lijden te verminderen.

-Coronaire hartziekte

Coronaire hartziekte bestaat uit het verkleinen van bloedvaten, waardoor het transport van zuurstof en bloed naar het hart wordt belemmerd. Dit komt door de gebruikelijke constante consumptie van verzadigde vetten. Deze bevinden zich als een van de minst gunstig voor ons lichaam, en belemmert zo de stroom die onze bloedvaten reist.

Hoe u het kunt voorkomen?

We moeten voorkomen dat de voedselinname overvloedige hoeveelheden verzadigde vetten bevat. Dit is vooral vastgesteld bij dieren, die we op een meer matige manier en op kleine niveaus moeten consumeren.

-Osteoporose

Nogmaals, vetten zorgen ervoor dat deze ziekte zich ontwikkelt in brede slagen in het organisme van de mens. Daarnaast zien we ook hoe suikers en vlees gevolgen zijn van osteoporose.

Hoe u het kunt voorkomen?

Als u het risico op lijden aan dit type ziekte wilt minimaliseren, wordt aanbevolen dat voedingsmiddelen zoals vissen, granen of zuivelproducten die calcium leveren, worden toegevoegd. Dit alles vermijdt bewerkte voedingsmiddelen.

Kan u van dienst zijn: de beste zinnen over de lente

-Bloedarmoede

Deze ziekte zorgt ervoor dat ons bloed een verlies van rode bloedcellen wordt op een manier waarop nieuw nieuw. Het komt vaker voor bij vrouwen tussen de puberteit en de menopauze.

Het is gebruikelijk omdat vrouwen bloed verliezen tijdens de menstruatie, en als gegevens lijden vrijwel 50% van de zwangere vrouwen aan bloedarmoede. De belangrijkste oorzaak is het ontbreken van ijzerrijk voedsel.

Hoe u het kunt voorkomen?

Er zijn verschillende manieren om deze ziekte te voorkomen, maar de belangrijkste is de inname van voedsel met grote hoeveelheden ijzer, vitamine A (groene groenten) en C (waaronder we citrusvruchten en tomaten vinden), drink schoon water of vermijd drinkvloeistoffen Zoals koffie of zwarte thee, omdat deze drankjes voorkomen dat het lichaam ijzer absorbeert.

-Kanker

We kennen allemaal kanker en weten dat verschillende typen in ons lichaam kunnen worden ontwikkeld. Maar met degenen die vooral verwant zijn, zijn met dikke darm en maag.

Hoe u het kunt voorkomen?

Het uitvoeren van een correct gezond dieet waarbij er geen vet in het spel is, en waar integendeel, een hoog vezelgehalte vereist is.

-Beriberi

Beriberi komt voor vanwege het ontbreken van vitamine B, een van de belangrijkste om ons lichaam te helpen het voedsel dat we eten om te zetten in energie.

Het lijkt vooral wanneer er een hoofdvoedsel is dat het korrel is dat uit de krachtlaag is verwijderd of, direct, een wortel die zetmeel draagt. Dit leidt tot beruchte zwakheden in de benen en zwelling in verschillende delen van het lichaam.

Het komt vaker voor bij vrouwen die zijn ingelijst tussen de puberteit en de menopauze (op dezelfde manier als bloedarmoede), in staat zijn om erfelijk over te dragen.

Hoe u het kunt voorkomen?

Het innemen van voedsel dat rijk is aan thiamine (bevat vitamine B), waaronder we vlees, vis of granen kunnen vinden, evenals zuivelproducten zoals melk of ei.

-Hypercholesterolemie

Hypercholesterolemie brengt ons lichaam ertoe om hoge niveaus van cholesterol te vertonen, de slagaders te beschadigen en het uiterlijk van atherosclerose te bevorderen, een symptoom dat ons hart na verloop van tijd een hartaanval kan laten lijden. Voedselinname van voedsel van dierlijke oorsprong (zoals vlees, eieren, melk, enz.) Kan ons naar dergelijke uitersten leiden.

Hoe u het kunt voorkomen?

De introductie in onze grote hoeveelheden vezels zou handig zijn, zoals verschillende soorten fruit en groenten, blauwe vissen, noten en volle granen.

-Osteomalacia en rachitis

Osteomalacia en rachitis vinden plaats bij respectievelijk volwassenen en bij kinderen en worden veroorzaakt door vitamine D -tekort, calcium en fosfaat, wat bijdraagt ​​aan de niet -regulatie van calcium- en fosfaatniveles in ons lichaam in ons lichaam in ons lichaam.

Deze twee ziekten leiden tot een zwakte in de botten, verzachten ze en transporteren dit gebrek aan spieren.

Hoe u het kunt voorkomen?

Vitamine D is essentieel om de preventie van deze ziekten te voorkomen. Om het in ons dieet te introduceren, is het essentieel dat we zuivelproducten, versterkte en groentevoedsel nemen.

Kan u van dienst zijn: zwarte wodka

-Druppel

Gota treedt op wanneer rood vlees, suikerhoudende dranken (zoals commerciële sappen of energiedranken) of alcoholist.

Dit gebeurt zo dat de hoeveelheid urinezuur in het bloed wordt verhoogd vanwege deze voedingsmiddelen. De tekenen zijn sterke pijn in de gewrichten zoals knieën en voeten.

Hoe je het kunt vermijden?

De bekende ziekte van Bonaparte Napoleon kan worden vermeden met een adequate inname van vlees, peulvruchten, groenten en natuurlijk fruit.

-Stoker

De stoïstre zorgt ervoor dat de klier behoort tot de schildklier in de nek. Dit komt door het gebrek aan jodium in ons lichaam. Volgens de New York Times kan het een mentale retardatie veroorzaken in het IQ van 10 tot 15 punten.

Hoe u het kunt voorkomen?

Eet zeevoeding, zoals vis en zeevruchten, ook andere zoals algen.

-Holtes

Cariës zijn de angst van de kleintjes, en vooral van de ouders. De oorzaak van het uiterlijk van cariës is nauw verwant aan de consumptie in grotere mate van suiker, hoewel koolhydraten en vetten dit helpen. Evenzo speelt mondelinge hygiëne een transcendentale rol.

Hoe u het kunt voorkomen?

Het is voldoende met een grote meerderheidscontrole over de hoeveelheden ingenomen suiker. Hierna zal tandheelkundige reiniging ook helpen de kans te verminderen om verschillende cariës te ontwikkelen.

-Arteriële hypertensie

Vergelijkbaar met hypercholesterolemie. Arteriële hypertensie is de verhoging van onze bloeddruk, waardoor een onjuiste bloedcirculatie wordt gecreëerd. Als gevolg hiervan kunnen infarcten of embolie worden geproduceerd. Dit komt door excessen van verschillende soorten vetten en zouten in ons dagelijkse dieet

Hoe u het kunt voorkomen?

Verschillende soorten diëten zoals de voedingsbenaderingen om hypertensie te stoppen, zijn gecreëerd die gebaseerd is op natriumreductie en de bijdrage van voedingsstoffen en vezels met voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium, calcium en magnesium.

-Obesitas

Zonder twijfel is obesitas een van de belangrijkste ziekten die zijn geproduceerd vanwege een slecht dieet. De overvloedige voedselinname leidt ons naar de onevenredige toename van onze lichaamsmassa op hoge niveaus.

Dit is vooral te wijten aan hoge maaltijden in vetten, suikers en verschillende soorten gisten. Naast het zijn van een ziekte van slechte voeding, is het een van de grootste problemen van de westerse cultuur die wordt getracht uit te roeien en te groeien met sprongen en grenzen.

Hoe u het kunt voorkomen?

De preventie van deze ziekte is eenvoudig. Het is voldoende om een ​​compleet en gevarieerd dieet mee te nemen en te combineren met lichaamsbeweging, om geen problemen met overgewicht en obesitas te bleken.

Problemen met betrekking tot gewichtsverlies

Deze sectie is bedoeld om te praten over de problemen met betrekking tot gewichtsverlies, maar houdt nog steeds op een gevolg te zijn van slechte voeding.

Zoals boulimia of anorexia leiden ons lichaam naar uitersten dicht bij de dood vanwege het ontbreken van een goede routine of een dieet dat ons gezond maakt.

Kan je van dienst zijn: 35 psychologische series die je niet mag missen

-Anorexy

Anorexia is een eetstoornis zorgt ervoor dat ons gewicht afneemt totdat het bereikt een zieke staat. Het is een progressieve afname van kilo's waar de patiënt denkt dat hij gemakkelijk het gewicht zal vergroten en zichzelf met overgewicht problemen zal vergroten als het echt niet zo is.

Dit is, naast een mentaal en sociaal proces, een proces van het elimineren van koolhydraten, later van vetten, eiwitten en vervolgens het bereiken van de weigering van vloeistoffen.

Hoe het te behandelen?

Ten eerste, naar een psycholoog gaan om de aandoening uit een psychisch punt uit te voeren. Na het oplossen van deze eerste valkuil moet het probleem worden aangepakt vanuit een voedingsoogpunt.

Dit proces wordt feedback genoemd, en daarin moet u proberen de verschillende voedingsstoffen te integreren die nodig zijn voor ons lichaam op een geleidelijke en progressieve manier, zodat de patiënt de routine van de inlaat beetje bij beetje kan aanpassen.

-Boulimia

Boulimia is een andere psychologische en voedingsstoornis die verband houdt met obsessie met overgewicht en de daaruit voortvloeiende zoektocht naar verlies ervan. In dit opzicht voelen mensen die aan deze ziekte lijden, in tegenstelling tot anorexia, een continue attractie die graag voortdurend eten.

De oplossing waarnaar ze op zoek zijn in het gezicht van het tegenstrijdige gevoel van willen eten, en niet willen. Ook wordt het gebruik van laxeermiddelen meestal gebruikt, hoewel in mindere mate. Er zijn ook gevallen van patiënten die lichaamsbeweging uitvoeren tot uitputting.

Hoe het te behandelen?

De behandeling is voornamelijk gebaseerd op psychotherapie (zoals in anorexia) behandeld door experts en het gebruik van verschillende soorten geneesmiddelen om verschillende braken te voorkomen en hun interne metabolisch proces te normaliseren om voldoende calorie -inname per dag uit te voeren.

-Depressie

Zoals we eerder hebben gezien, kan slechte voeding leiden tot meerdere ziekten, maar er is er een die speciale vermelding verdient: depressie.

Hoewel het een leugen lijkt, kan een slechte voedselinname ons leiden tot de val van verschillende depressies. Dit komt door de grote veelheid van onevenwichtigheden die zich in ons lichaam voordoen en waardoor het gebrek aan voedingsstoffen ons niet fysiek en psychologisch de gewenste manier achterlaat.

We weten van tevoren dat voedingsmiddelen zoals die al bereid zijn, en vooral fastfood de belangrijkste oorzaken zijn van een lage inname van vitamines, mineralen en vol schadelijke vetten voor ons lichaam.

Dit kan worden uitgevochten met het juiste gebruik van de benodigde voedingsstoffen voor ons lichaam. Om dit te doen, moet voedsel gebaseerd zijn op verschillende pijlers die ons dieet in evenwicht zullen brengen.

Onder hen zien we fruit, groenten, eiwitten en koolhydraten in zijn juiste hoeveelheid. Hierdoor zullen we een dieet volgen dat onze stemming verhoogt en depressieve symptomen opzij zet.