Cane sap 17 gezondheidseigenschappen

Hij rietsap o Sugar Cane is een gewas dat op grote schaal wordt verdeeld in India en beschikbaar is tegen een zeer goedkope prijs. Suikerriet kan uw sap kauwen of drinken, dat wordt verkregen door het riet te verpletteren. Over het algemeen wordt zijn sap met citroen, munt of gember geconsumeerd.

Een deel van de eigenschappen van rietsap voor de gezondheid is om een ​​slechte adem te bestrijden, de geestelijke gezondheid te verbeteren, de status van het spijsverteringssysteem te verbeteren, kanker te voorkomen, de leverfunctioneren te verbeteren, de huidstatus te verbeteren en anderen zal ik u uitleggen.

Mensen kopen meestal suikerrietsap van straatverkopers. Op sommige plaatsen wordt het ook gevonden in foodcourts. Suikerrietsap heeft verschillende combinaties van suikers zoals glucose, sucrose en fructose.

Belangrijkste gezondheidseigenschappen van rietsap

1- Vermindert de slechte adem

Slechte adem is beschamend en beïnvloedt het sociale leven van mensen. Een van de belangrijkste redenen waarom slechte adem ontstaat, is de abnormale groei van bacteriën in de mond.

Een van de eenvoudigste remedies om van dit probleem af te komen, is de consumptie van suikerrietsap. Het sap bevat zink, dat helpt de mond te reinigen vanwege zijn antibacteriële capaciteit, terwijl een slechte adem voorkomt.

2- draagt ​​bij aan de tandheelkundige gezondheid

Het suikerrietsap is een van de belangrijkste bronnen van de mineralen die we nodig hebben, zodat onze tanden sterk zijn. Bevat calcium, fosfor, magnesium en zink. Deze mineralen helpen glazuur en sterke kaken te behouden.

Ze dragen bij om de ontwikkeling van tandbederf te voorkomen en tandvleesziekten te voorkomen.

3- Helpt bij het herstellen van de gezondheid bij febriele aandoeningen

Dankzij de hoge bijdrage van suikers en water kan suikerrietsap helpen de balans van vloeistoffen en voedingsstoffen bij ziekten of medische aandoeningen te herstellen die met koorts zijn. Wanneer de lichaamstemperatuur stijgt, ook de behoeften van vloeistoffen en elektrolyten.

Dankzij dit geconcentreerde sap is het mogelijk om het verlies van bepaalde mineralen en vloeistoffen te reconstrueren, vooral bij mensen met koorts en anorexia (gebrek aan eetlust).

4- Hulp bij spijsvertering

Bron: Michael Coghlan uit Adelaide, Australië [CC BY-SA 2.0 (https: // creativeCommons.Org/licenties/by-sa/2.0)]

Suikerrietsap bevat een aanzienlijke hoeveelheid kalium. Kalium is een belangrijke micronutriënt zodat spiercontractie correct kan worden gedaan.

De samentrekking van de spierspieren van de spijsvertering helpt het voedsel snel te mobiliseren door de darm en de absorptie te verbeteren.

Op deze manier is het indirect mogelijk om constipatiebeelden of dyspepsie te verbeteren.

5- APT voor diabetici

Suikerrietsap bevat koolhydraten in een groot deel, maar lage glycemische index. Dit betekent dat ze de bloedglucose niet zo abrupt verhogen als het gebeurt met andere voedingsmiddelen zoals geraffineerde suiker of wit brood.

Het is echter noodzakelijk dat koolhyds die voortkomen uit dit sap binnen het totaal worden geteld, omdat ze de insulineproductie stimuleren.

Kan je van dienst zijn: games om intelligentie te ontwikkelen

6- Help snel de vitaliteitsniveaus te herstellen

Bron: de fotoher [CC0]

Dankzij de hoeveelheid eenvoudige suikers is suikerrietsap handig voor het vervangen van energie in het geval van uitputtende training. Op dezelfde manier is het zeer gunstig in gevallen van mentale en fysieke stress, omdat het het mogelijk maakt om de bloedglucosespiegels efficiënt te herstellen.

De consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan eenvoudige suikers kan een goed alternatief zijn wanneer de bloedglucosewaarden afnemen. Dit gebeurt bij mensen die glucosemetabolisme hebben en gezonde mensen, maar onderworpen aan stresssituaties.

De toename van cortisolhormoonspiegels is een duidelijk teken dat het noodzakelijk is om de oorzaak van stress te verminderen en de interne balans te herstellen, waardoor het glucosegehalte in evenwicht is.

Na vele uren vasten, inspannende oefeningen, werk of mentale stress, kan het een goede optie zijn om suikerrietsap te nemen.

7- Help kanker te voorkomen

Het sap van suikerriet is alkalische aard vanwege de hoge concentratie calcium, magnesium, kalium, ijzer en mangaan.

Dit helpt bij het voorkomen van chronische degeneratieve ziekten zoals kanker, die niet kunnen worden ontwikkeld in een alkalische omgeving. Dit is bijvoorbeeld het geval van prostaat en borstkanker.

Hoewel alkaliteit een belangrijke factor in het bloed is, wordt aanbevolen dat, om het anti -kankereffect te bereiken, in het algemeen een gezonde levensstijl zal worden genomen, inclusief lichaamsbeweging, hoge waterinname en het vermijden van de consumptie van kankerverwekkende stoffen zoals tabaks.

8- verbetert de leverfunctie

Volgens Ayurveda helpt suikerrietsap de lever te versterken en suggereert daarom als een nuttig voedsel in het geval van geelzucht.

Gelustwond is een medische aandoening die wordt gekenmerkt door het uiterlijk van een geelachtige toon in de huid en membranen vanwege hoge niveaus van een stof die bekend staat als bilirubine in lichaamsvloeistoffen. Dit wordt geactiveerd door een leverstoring.

Wat het doet, is rietsap is om het lichaam aan te vullen met verloren eiwitten en voedingsstoffen die je nodig hebt om snel te herstellen.

Volgens het tijdschrift Journal of Asian Functional Foods, Rukap helpt de lever van de schade te beschermen en fungeert als een palliatieve in het geval van leverschade. Daarom, als u leverproblemen heeft, kunt u elke dag een glas suikerrietsap proberen.

9- draagt ​​bij aan het verbeteren van het nierfunctioneren

Het rietsap bevat eiwitten, wat perfect is om de nieren en het hele urinesysteem te helpen om optimaal te functioneren. Aan de andere kant is alkalische natuur een perfect antibioticagent.

Bij gebruik in verdund (verdund met water of kokoswater) werkt het perfect om pijn en ijver te verlichten die de meeste mensen ervaren tijdens de urineweginfecties.

Kan u van dienst zijn: wetzinnen

10- Het is een krachtige antioxidant

Volgens een studie gepubliceerd in de Journal of Food Chemistry, De verbindingen die aanwezig zijn in het suikerrietsap hebben niet alleen het vermogen om vrije radicalen te elimineren, maar ook om de productie van ijzercomplexen te verminderen en lipideperoxidatie te remmen. Deze processen leiden tot de verslechtering van het lichaam en zijn organen.

Het genereren van vrije radicalen is een proces dat versnelt in situaties van stress, slecht dieet, evenals bij rokers.

Het is in deze gevallen dat de toevoeging van suikerrietsap nuttig kan zijn. Hoewel het effect ervan afhangt van de voedingsmiddelen, is het een goede optie om als zoetstof toe te voegen als u vroege veroudering wilt verminderen of voorkomen, evenals de ontwikkeling van chronische ziekten.

11- draagt ​​bij aan een gezonde huid

Het suikerrietap bevat hoge concentraties van twee verbindingen die glycolzuur en alfahyidroxyzuur worden genoemd, dat dit sap transformeert in een ideaal tonicum voor oude en vermoeide huiden.

Dankzij de samenstelling vermindert het ontsteking en typische infectie van acneische laesies, vermijdt de ontwikkeling van vlekken geassocieerd met blootstelling aan de zon, voorkomt het uiterlijk van rimpels en onderhoudt de huid met een voldoende vochtniveau.

Dus de volgende keer dat je een pooier op je gezicht ziet, maak je geen zorgen, breng gewoon een beetje suikerrietsap aan op hetzelfde. Het is ook mogelijk om het te gebruiken in uw favoriete gezichtsbehandeling, dat wil zeggen, in plaats van het in te nemen.

12- Het heeft laxerende eigenschappen

Bron: Vespertunes [CC BY-SA 4.0 (https: // creativeCommons.Org/licenties/by-sa/4.0)]

Suikerrietsap is een geweldige optie, want wanneer geconcentreerd in eenvoudige suikers, bevordert het de doorgang van water naar het darmlicht, dat de ontwikkeling van darmbewegingen en ontlasting mogelijk maakt.

Het wordt aanbevolen dat het 's ochtends wordt geconsumeerd en vasten zodat dit effect kan hebben.

13- verbetert de digestie van de suiker

In tegenstelling tot andere kunstmatige zoetstoffen en zoetstoffen stimuleert suikerrietsap geen zoete consumptie. Dit komt omdat het een natuurlijke smaak heeft.

Aan de andere kant kunnen andere zoetstoffen bijdragen aan honderden keren meer zoete smaak dan een natuurlijk zoet voedsel. Dit heeft verschillende gevolgen, vooral voor degenen die willen afvallen.

Het gebruik van onze smaakpapillen naar de natuurlijke zoete smaak kan nuttig zijn, omdat het ons in staat stelt het verlangen naar meer zoet voedsel te matigen. Dat wil zeggen, zoveel van een bepaald voedsel zal niet nodig zijn om dezelfde smaak bij te dragen.

Kunstmatige zoetstoffen kunnen bijvoorbeeld een zeer zoete smaak geven, maar ook de insulineproductie stimuleren en zelfs een ontbinding veroorzaken in de samenstelling van darmflora.

Hoewel het suikergehalte hoog is, kan suikerrietsap voordeliger zijn als u in het algemeen zoete snoepjes wilt verminderen.

Kan u van dienst zijn: asthenia

14- helpt de kans op het ontwikkelen van bloedarmoede te verminderen

Hoewel het geen bronvoedsel is, biedt rietsuikersap ijzer en foliumzuur, beide essentiële voedingsstoffen om rode bloedcellen te behouden in voldoende hoeveelheid en bloedkwaliteit.

Deze voedingsstoffen dragen bij om bloedarmoede te voorkomen die wordt geactiveerd door de hoeveelheid bloedcellen die hemoglobine transporteren, verminderd. Dit is een eiwit dat zuurstof naar de weefsels transporteert en ijzer vereist voor goed functioneren.

In een bepaalde groep mensen zoals zwangere vrouwen of groeiende kinderen, evenals hoge prestaties, neemt de behoefte aan ijzer en foliumzuur toe. Dat is de reden waarom, voordat een ander type zoetstof kiest, suikerrietsap een goede optie kan zijn.

15- Het helpt bloedcholesterol te verminderen

Dankzij hun hoge bijdrage van verbindingen die concurreren met cholesterol in hun absorptie, helpt suikerrietsap bloedcholesterol te verminderen, in de context van een hypolipemitisch dieet.

Hoe dan ook, er moet rekening worden gehouden dat, omdat het een voedsel is dat zeer rijk is aan suikers, het de vorming van triglyceriden in de lever kan stimuleren. Daarom moet het met mate worden gebruikt. Totale cholesterolreductie helpt het risico op hart- en vaatziekten te verminderen.

16- Help gezonde nagels en haar te behouden

Bron: Gebruiker: (WT-Shared) JTESLA16 AT WTS WIKIVOYAGE [CC BY-SA 3.0 (https: // creativeCommons.Org/licenties/by-sa/3.0)]

Dankzij de hoge bijdrage van mineralen, calcium en sommige eiwitten kan suikerrietsap nuttig zijn bij mensen met brosse nagels en fragiel haar.

Om de bijdrage van deze micronutriënten beter te gebruiken, is het misschien beter om het suikerrietsap aan de shampoo toe te voegen en niet alleen te drinken.

Hoe dan ook, de gezondheid van nagels en haar hangt ook af van de totale eiwitconsumptie, daarom, als u vegan of vegetarisch bent, zorg er dan voor dat u de aanbevelingen van deze voedingsstoffen behandelt.

Hoewel veel vegetarische mensen eiwitten van plantaardige oorsprong verbruiken, weten niet allemaal hoe ze de essentiële aminozuren moeten opnemen die ons lichaam niet kan produceren. Raadpleeg in die zin een voedingsprofessional.

17- Bone Health Help

Hoewel het geen bron is van calcium en fosfor, levert suikerrietsap deze mineralen en draagt ​​het bij aan de gezondheid van ons skeletsysteem.

Om calcium en fosfor te laten absorberen en goed te exploiteren, worden eiwitten geconsumeerd en wordt de ijzerinname vermeden in dezelfde maaltijd. Dit komt omdat ijzer kan concurreren met absorptie.

Aan de andere kant is een adequate bijdrage van vitamine D ook nodig voor de juiste functionering en calciumabsorptie. Vitamine D kan worden verkregen uit zeer weinig voedselbronnen, maar het is beter gesynthetiseerd door blootstelling aan de zon.

Met een zonbad van 15 minuten per dag kunnen we zorgen voor het correct verkrijgen van deze vitamine die ook een hormoon is en dat is essentieel voor een goed humeur.

Op deze manier is suikerrietsap een uitstekende zoetstof als ze op een matige manier worden geconsumeerd.