Gymnastiekelementen

Sommige van de meest voorkomende elementen van gymnastiek Ze zijn de evenwichtsstralen, de paardenspringen, de vloer, de parallelle staven, de knop, de ringen, de sprongen en de brug, onder anderen. 

Veel acrobatische en tuimelende bewegingen zijn gymnastische elementen in artistieke gymnastiek. In alle soorten gymnastiek is een element een vermogen met bijbehorende punten en boetes in de punten van de concurrentieregels.

In verschillende soorten gymnastiek zijn er andere bewegingen gemaakt door gymnasten tijdens een oefening die geen score heeft en geen elementen zelf worden gezegd.

Lijst met gymnastiekelementen 

Het tuimelen

Het is een acrobatische discipline die enkele van de vaardigheden van artistieke gymnastiek combineert met die van trampoline -gymnastiek. Soms wordt het ongeveer 25 m lang op een spoor geoefend.

Het is ontwikkeld van tuimelende acties die een tijdje geleden door tolken werden uitgevoerd, maar nu maakt het deel uit van een sport en wordt het gecodeerd, gereguleerd en beoordeeld met behulp van een speciaal acrobatisch team.

Veel elementen worden beoefend in bodemoefeningen door deelnemers aan zowel mannelijke artistieke gymnastiek als vrouwelijke artistieke gymnastiek.

Sommige tuimelende elementen zoals afrond- en sprongen met meerdere rotaties zijn geïntegreerd in routines van de balansbalk.

Lay -out of ijzer

In deze positie is het lichaam van de gymnast volledig wijdverbreid, met uitgebreide vingers en rechte benen.

Een bord in het tuimelen, in de evenwichtsstaven of in de paardenspringen wordt het in deze positie uitgevoerd.

Afronden

Deze beweging is vergelijkbaar met een sterronde, behalve dat de gymnast met beide voeten samen op de vloer landt in plaats van één voet tegelijkertijd, in de richting van de aankomst.

Deze gymnastiektechniek verandert horizontale snelheid in verticale snelheid en kan worden gebruikt om het momentum van een momentum terug te transformeren.

Sterrenbeurt

Het is een lichaamsrotatiebeweging. Het wordt uitgevoerd door de handen eenmaal tegelijkertijd naar de vloer te dragen, terwijl het lichaam wordt omgekeerd.

De benen reizen op de romp terwijl een of twee handen op de vloer liggen, en dan keren de voeten tegelijkertijd één voor één naar de vloer. De beweging eindigt met een tolk die recht staat.

Been Opening of Split

In een element dat bestaat uit een positie waarin het been in overeenstemming is met de andere en de benen in tegengestelde richtingen worden uitgebreid.

Bij het maken van een splitsing vormen de lijnen gedefinieerd door de interne dijen van de benen een hoek van ongeveer 180 graden.

Deze oefening impliceert veel stretchen, dus het vereist veel flexibiliteit in de beenspieren. Bovendien wordt het ook gebruikt als een verwarmingsoefening.

Paardensprong

Dit element van artistieke gymnastiek is ontwikkeld in een apparaat waarin gymnasten handelen. Zowel mannelijke als vrouwelijke turners nemen deel aan deze discipline.

Om aan dit element deel te nemen, rent de gymnast langs een spoor en springt vervolgens met zijn handen op het paard.

Gymnasta's zullen naar verwachting netjes irriteren, zonder een extra sprong of stap. Bovendien moeten ze een goede techniek en uitvoering aantonen. Vallen en extra stappen worden bestraft.

Equlibrio Bar

De gymnast voert een choreografie uit van ongeveer 90 seconden die bestaat uit sprongen, acrobatische vaardigheden, bochten, danselementen en salto.

De bar meet ongeveer 125 cm van de grond en is 500 cm breed. Deze discipline vereist balans, gratie, flexibiliteit en kracht.

Sterfte

In een acrobatische oefening waarbij een persoon 360 graden op een horizontale as brak met de voeten die op het hoofd passeren.

Een sterfelijke sprong kan naar voren worden uitgevoerd, naar de zijkanten of rug en kan worden uitgevoerd in de lucht of op de vloer. Als het op de vloer wordt gedaan, wordt Voleta genoemd.

Vloeroefeningen

Dit evenement wordt gehouden op de gewatteerde vloer van 12 meter bij 12 meter. De gymnasten voeren gechoreografeerde routines uit van ongeveer 90 seconden, vele malen tot het ritme van een nummer.

De routine moet bestaan ​​uit het tuimelen van passen met wat luchtelement zonder handondersteuning, sterfelijke sprongen van verschillende typen, eenvoudige sprongen, bochten en danselementen.

Dubbele sprongen

De dubbele sprong terug is de gemakkelijkste manier van dubbele sprong. Dubbele sprongen kunnen naar voren of achteruit worden uitgevoerd; Ze kunnen worden uitgevoerd in gevouwen, verzamelen of strijken.

De meest gecompliceerde manier is om een ​​dubbele sprong te maken met een ijzeren torsie, waarin de gymnast een volledige wending maakt in elke terugkeer van zijn sterfelijke sprong.

Paard met bogen

Het wordt alleen uitgevoerd in mannelijke artistieke gymnastiek. Het is een bar waarin de gymnasten oefeningen uitvoeren in de lucht waarbij de benen betrokken zijn terwijl ze rusten met hun handen op het paard.

Het wordt beschouwd als een van de meest gecompliceerde gebeurtenissen in gymnastiek.

Salto of broodjes

Het is een van de meest elementaire elementen van gymnastiek. Er zijn veel variaties van dit vermogen; Rollen omvatten een volledige rotatie van het lichaam, maar rolrotatie wordt meestal op de vloer gedaan. Rolls helpen ook te herstellen van een val.

Naald

Dit element impliceert het positioneren van de twee handen op de vloer en het ene been op de vloer, en vervolgens het andere been schoppen in een complete beenopening.

Ongelijke bars

Dit apparaat wordt alleen gebruikt in vrouwelijke gymnastiek; is gemaakt van metaal. De staven zijn op verschillende hoogten en breedte geplaatst, waardoor de gymnast van bar naar balk kan gaan.

Kip

Dit element is basic in asymmetrische staven, hoewel het ook wordt uitgevoerd in de vaste balk voor mannen. KIP is een belangrijk vermogen dat zowel wordt gebruikt bij het monteren als als een verbindingselement in een balkroutine.

Met de KIP kan de gymnast onder de balk slingeren in een voorsteuning in een bar. Slide KIP is het meest gebruikte element om te monteren op asymmetrische balken van vrouwen.