Hoe u zich kunt concentreren om beter te studeren

Concentreren om te studeren vereist de neiging om dit te doen en een rustige plek

Leer hoe u zich kunt concentreren om te studeren Voor een examen is het een van de beste gewoonten die kunnen worden aangenomen, studenten zullen betere cijfers behalen en hebben ze ook meer vrije tijd.

Om een ​​optimale concentratietoestand te bereiken, zijn er ongeveer 10 minuten nodig. Als die toestand is verbroken, moeten we vanaf 0 beginnen en nog eens 10 minuten nodig hebben om terug te keren naar het punt van maximale concentratie.

Het is als rijden: je moet beginnen vanaf de eerste maart, die op de tweede, derde en vierde zijn om de vijfde te bereiken. Maar als we plotseling dalen van de vijfde naar de eerste, zullen we opnieuw moeten beginnen.

Stappen om zich te concentreren om beter te studeren

1. Organiseer en plan de studie

De eerste stap om de effectiviteit van de studie te vergroten, is de organisatie. Het moet worden geïnformeerd over alles wat verband houdt met de onderwerpen die zullen evalueren: examendata, evalueerbare agenda, bibliografie die nodig zou kunnen zijn, delen van het onderwerp gemarkeerd door de leraar, enz.

Je moet ervoor zorgen dat er al het benodigde materiaal is om te bestuderen: notities, boeken, video's, enz. Als er een materiaal ontbreekt, probeer het dan zo snel mogelijk te vinden. Als alles voorbereid is, wordt de aandacht op de studie gericht.

Tijd is een van de sleutels Voor een goede organisatie. De tijd die zal worden besteed aan de studie en de geschatte berekening van de agenda die op dat moment kan worden gedaan, moet worden gepland met realisme. Als u te ambitieus bent en de doelstellingen zeer moeilijk te bereiken zijn, zullen zowel motivatie als vertrouwen in de studiemethode worden geschaad.

Het is belangrijk dat bij het voorbereiden van de kalender de mogelijkheid dat onvoorziene gebeurtenissen die vertragingen veroorzaken, in aanmerking worden genomen. Een goed idee is om tijd te reserveren om die mogelijkheid te dekken. Als deze onvoorziene gebeurtenissen niet zullen plaatsvinden, kan die tijd om inhoud te beoordelen, kan worden gebruikt, doorgaan of gewoon een pauze nemen.

Het is raadzaam om niet alles voor het laatste moment te verlaten.

2. Studeren op een geschikte plaats

Om het meeste uit de studietijd te halen, moet u de plek vinden (en/of aanpassen). Sommige van de kenmerken die plaats moeten hebben, zijn:

Kan u van dienst zijn: zinnen om zich te verontschuldigen

- Dat is kalm, zonder geluid of afleidingen.

- Dat heeft ruimte om al het benodigde materiaal te kunnen plaatsen (notities, boeken, notities, computer, enz.)).

- Dat heeft een goede verlichting en een goede temperatuur: bestuderen in omstandigheden van weinig licht en/of slechte airconditioning bevordert het vroege uiterlijk van vermoeidheid.

- Dat u een comfortabele stoel heeft: als u met een onjuiste houding zit of een ongemakkelijke stoel gebruikt, kunt u zich snel ongemak in uw rug voelen.

Iets dat we ook zouden willen aanbevelen, is om comfortabele kleding te dragen als je gewijd bent om te studeren. Het dragen van een broek die knijpen of ongemakkelijke schoenen is geen goed idee, omdat er vele uren zullen zitten en die ongemakken zullen wat energie kosten.

3. Beheer de afleidende elementen

De mobiel is zonder twijfel de ster van de afleiders. Oproepen en berichten van vrienden, mensen die praten voor een van de vele WhatsApp-groepen die e-mails zijn, meldingen van verschillende applicaties, enz. Als iemand zich wil concentreren, is er te accepteren dat de mobiel een vijand is.

Enkele aanbevelingen zijn om de mobiel uit te schakelen en op een plaats van de stoel te laten, die niet kan worden bereikt zonder op te staan ​​en een paar meter te lopen. Dit zal zeer nuttige seconden geven om de impuls te beheersen.

Als u met de computer werkt en dat altijd leidt tot einde op Facebook-, Twitter- en andere websites die studietijd nemen, raden we u aan een anti-districtieprogramma te installeren.

Self Control is een van die programma's die helpen bij het bestrijden van afleidingen met de computer, omdat het de toegang tot bepaalde websites en programma's blokkeert en dezelfde persoon de lijst met afleidingen kan bewerken.

Alles wat afleidt, niet alleen mobiel en internet moet rekening worden gehouden. Huisdieren? Een plek waar het voor andere mensen gemakkelijk is om te onderbreken? Het analyseren van de afleidingen en het weg verplaatsen is het beste tijdens de studietijd.

4. Frequente pauzes

Het is veel effectiever om 30 minuten te bestuderen gericht op de taak dan om dit te doen voor 60 met lage aandacht. Daarom, als je elke x keer een paar minuten rust nodig hebt, moet je ze nemen. Het is een investering en de kwaliteit van het onderzoek zal worden verhoogd met het totale beveiliging.

Het kan u van dienst zijn: Diabetici Dieet: hoe en welk voedsel eten

Het is natuurlijk niet goed om een ​​van die pauzes uit te breiden tot oneindig. Als het op dat moment veel kost om de aandacht te behouden, is het beter om elke 20 studie 5 minuten te laten rusten en de studieblokken te verlengen zoals het eraan wordt gewend.

5. Selecteer het materiaal goed

Veel studenten hebben een probleem van overtollige aantekeningen: ze maken aantekeningen van absoluut alles wat de leraar zegt, ze drukken de dia's af die de leraar geeft, maken samenvattingen van complementaire metingen, enz.

In de andere pool zijn degenen die een materieel tekort hebben: ze maken geen aantekeningen in de klas en zijn beperkt tot studeren met het minimum (bijvoorbeeld de dia's die de leraar in de klas toont).

Het selecteren van het materiaal dat goed moet worden gebruikt, is een zeer belangrijke taak. Of er te veel materiaal is en heel weinig, de effectiviteit zal worden geschaad.

Het doel is om de nodige informatie te hebben om de kennis te verwerven die overeenkomt met elk onderwerp, zonder die betekenis een verdieping die veel tijd in beslag neemt en naar een andere zaak moet worden verwijderd. 

6. Vind de eigen methode

Jezelf moet ontdekken wat de studiemethode is die het beste past bij hun smaak en behoeften. Voor sommigen kan de beste manier zijn om notities te lezen of te onderstrepen, terwijl voor anderen samenvattingen, schema's, conceptkaarten, PowerPoint -presentaties, enz.

Het is goed om de verschillende studiemethoden een tijdje te proberen en degene te kiezen die het beste elke keer past. Afhankelijk van de onderwerpen die te allen tijde worden geconfronteerd, zal de ene methode of andere effectiever zijn.

Abstracts en schema's werken meestal goed voor onderwerpen van hoge theoretische inhoud die moeten worden onthouden (bijvoorbeeld geschiedenis), terwijl conceptuele kaarten kunnen werken met meer praktische inhoud (bijvoorbeeld marketing).

7. Bescherm het lichaam

Een reparatiedroom, een goede voeding en een actieve levensstijl zijn drie pijlers die iedereen gedurende het leven moeten vergezellen. Leven met deze drie elementen zal helpen een staat van emotionele put te bereiken.

Kan u van dienst zijn: ezeloor

Vermoeidheid is een grote vijand van studenten. Als u moe bent, wordt de persoon gemakkelijk afgeleid en kost het u veel om de informatie waarmee u werkt te assimileren. Een uitgebalanceerd dieet, goede hydratatie (een fles water tijdens het studeren zal nooit schade toebrengen) en 8 uur rust geeft een pluspunt tijdens het studeren.

Oefen regelmatig oefenen, laten de spieren worden uitgevoerd, elimineren stress en leidt de aandacht af.

8. Eis zonder de grenzen te overschrijden

De inspanning, toewijding en constantheid vergroten de mogelijkheden om te slagen in wat men voorstelt. Het hebben van een hoog niveau van zelfonderzoek is positief, maar we moeten niet vergeten dat het erg belangrijk is om van de weg te genieten.

Als dergelijke veeleisende doelen worden verhoogd dat ze praktisch onbereikbaar zijn, zal de motivatie snel wrok zijn en zal een onmogelijke missie leiden tot het bereiken van het uiteindelijke doelstelling.

Dus wanneer een van die dagen komt dat we allemaal hebben waarin niets naar ons komt zoals we willen, moeten we ontspannen en een pauze nemen, zonder schuldig te voelen. Als een goede planning is gevolgd, kunt u die dag gemakkelijk herstellen UIT.

9. Vind het element

Wanneer de onderwerpen die moeten studeren omgaan met een onderwerp dat interesseert, wordt alles veel eenvoudiger. Verken de passie en, ontdek het, zal het gemakkelijker maken om het na te streven, zonder te worden geleid door overwegingen zoals de werkproductie die bepaalde studies of het salaris hebben dat zal worden waargenomen.

Helaas is dat niet frequent. Veel studenten, vooral tijdens het verplichte onderwijs (maar ook op het gebied van universitair veld) studeren met als enige doel een examen te overwinnen en een bepaalde titel te krijgen.

Als die passie nog niet is ontdekt, moeten we niet overweldigd worden. Niet veel mensen hebben het geluk dat het duidelijk is. Iets dat zou kunnen leiden, is deze vraag beantwoorden: welk werk zou u vrijwillig doen?

Het maakt echter niet uit hoeveel de persoon leuk vindt wat hij bestudeert, er zullen altijd momenten zijn waarop hij hard smaakte of niet teveel aantrekken, dus het is het beste om voorbereid te zijn en een methode te hebben - en gewoonten - met wat ze onder ogen moeten zien.