Voedsel om de bloedplaatjes te beklimmen (natuurlijk)

Wat voedsel om de bloedplaatjes te beklimmen

Er bestaat Voedsel om bloedplaatjes te beklimmen, Zoals spinazie, guave of vlees, die deze bloedwaarden helpen verhogen, het functioneren van het immuunsysteem en de kwaliteit van leven verbeteren. 

Het lage aantal bloedplaatjes, of trombocytopenie, is een gezondheidsstoornis waarbij bloed een lagere dan normale bloedplaatjes heeft. Een normaal aantal bloedplaatjes in een gezond persoon varieert van 150.000 tot 450.000 bloedplaatjes door bloedmicroliter. Wanneer de telling minder is dan 150.000 van Microlitro wordt gesteld tot een diagnose van trombocytopenie.

Bloedplaatjes zijn kleinere bloedcellen die betrokken zijn bij coagulatie door pluggenvorming. Ze werken door een proces dat aggregatie wordt genoemd, waarbij bloedverlies bindt.

Voedingsmiddelen die de bloedplaatjessynthese kunnen verhogen

1. Papaja

Papaya en zijn bladeren kunnen het bloedplaatje in een paar dagen helpen vergroten. In 2009 ontdekten wetenschappers van het Asian Institute of Science and Technology in Maleisië dat papaya -bladsap het percentage bloedplaatjes kan verhogen bij patiënten met de diagnose knokter.

Rijppapaja eten of een glas papaja -sap drinken met citroensap 2 of 3 keer per dag is een van de beste manieren om dit fruit aan het dieet toe te voegen.

U kunt ook een paar bladeren verpletteren met behulp van een mortel. Het wordt aanbevolen om twee keer per dag twee eetlepels van dit bittere sap te drinken.

2. Tarwegras

In overeenstemming met een onderzoek gepubliceerd in de International Journal of Universal Pharmacy and Life Sciences 2011, tarwegras kan gunstig zijn om trombocytopenie te behandelen.

Het kan een significante toename van hemoglobine, rode bloedcellen en witte bloedcellen veroorzaken. Tarwegras is een uitstekende bron van chlorofyl, die een moleculaire structuur heeft die bijna gelijk is aan hemoglobine.

Het wordt aanbevolen om ½ glas tarwegrassap per dag te drinken, samen met citroensap.

3. Pompoen

Pompoen is een ander nuttig voedsel om bloedplaatjes te vergroten. Het is rijk aan vitamine A, die de juiste bloedplaatjessynthese bevordert. Het reguleert ook eiwitten die in cellen worden geproduceerd, belangrijk om het bloedplaatjesniveau te verhogen.

In ½ glas vers pompoensap wordt 1 theelepel honing toegevoegd en 2 of 3 keer per dag gedronken. Dieet kan ook worden opgenomen door puree consumptie. Pompoenpuree kan in veel preparaten worden gebruikt, beide snoepjes (taarten, zelfgemaakte snoepjes, enz.) als zout (soepen, cakes).

4. Spinazie

Dit blad is een uitstekende bron van vitamine K, gebruikt om trombocytopenie te behandelen. Deze vitamine is essentieel voor coagulatie en helpt het risico op overmatig bloeden te verminderen.

Het kan je van dienst zijn: pijn: fysiologie, hersenprocessen en receptoren

Spinazie is een zeer veelzijdige groente die zowel vers als gekookt kan worden geconsumeerd in vullingen, sauzen, enz.

4 of 5 verse spinazieplaten kunnen een paar minuten in 2 kopjes water worden gekookt. Laat het afkoelen en meng in een half glas tomatensap. Drink 3 keer per dag.

5. Voedsel rijk aan vitamine C: citrus

Een studie gepubliceerd in 1990 in de Hematologiedagboek Japanners gaven aan dat vitamine C het aantal bloedplaatjes verbetert.

Als een krachtige antioxidant werkt vitamine C door oxidatieve stress te neutraliseren die wordt veroorzaakt door overtollige vrije radicalen, geassocieerd met celschade. Ons lichaam vereist 400 tot 2.000 mg vitamine C per dag, afhankelijk van leeftijd en algemene gezondheidstoestand.

De beste bronnen van vitamine C zijn sinaasappels, citroenen, tomaten, meloenen, kiwi, spinazie, paprika, aardbeien en broccoli. 

6. Indian Espinosa Croslla

Een populaire Ayurvot -remedie om het aantal bloedplaatjes te verhogen zijn de krenten van India, ook bekend als Amla. Vitamine C in AMLA kan de synthese van de bloedplaatjes stimuleren en het immuunsysteem ondersteunen.

Consumeer elke ochtend 3 tot 4 krenten met een lege maag. Als alternatief, meng 2 eetlepels amla -sap en honing. Het wordt aanbevolen om 2 of 3 keer per dag te drinken en je kunt eten in zelfgemaakte jam of augurken.

7. sesamolie

Deze olie wordt verkregen door koude grip en is zeer geschikt om het percentage bloedplaatjes te verhogen. Sesamolie heeft eigenschappen die de vorming van bloedplaatjes stimuleren.

Dankzij zijn chemische samenstelling neutraliseert Sesam -olie de schade veroorzaakt door vrije radicalen, voorkomt de ontwikkeling van de ontstekingsreactie op systemisch niveau en verbetert de bloedcirculatie.

8. Biet of betabel

Anthocyaninengehalte is wat bieten onderscheidt van andere groenten. Deze verbindingen hebben een breed scala aan acties, maar een van hun belangrijkste functies is gerelateerd aan het vermogen om cellulaire oxidatie te remmen.

Beet is ook voorstander van homeostase, dat wil zeggen de balans van vloeistoffen en bloedelektrolyten, en dit is voorstander van een grotere vorming van bloedplaatjes. Je kunt drie keer per dag een eetlepel vers bietap drinken.

Een andere optie is om drie eetlepels bietensap te mengen in een glas wortelsap en het twee keer per dag te drinken.

9. Granaat

De dieprode kleur is een teken van zijn hoge ijzergehalte. Fruit kan helpen bij het bestrijden van bloedplaatjesreductie met regelmatige consumptie. Je kunt rauw of sap eten.

Kan u van dienst zijn: Happy Monday: 100 zinnen om te wijden + afbeeldingen

Granada is ook rijk aan vitamines die helpen bij het handhaven van stabiele energieniveaus. Over het algemeen is het raadzaam om gedurende 2 weken 150 ml granada -sap per dag te drinken.

10. Melk

Melk is rijk aan calcium, waardoor het lichaam het aantal bloedplaatjes kan regenereren. Het calciumgehalte werkt samen met vitamine K en melkfibrinogeen eiwit.

Dit verhoogt het aantal bloedplaatjes en verbetert het vermogen van bloed om stolsel te vormen. Calciumtekort kan meer tijd leiden voor de vorming van bloedstolsels, vooral als het gaat om overmatig bloeden.

Naast melk, kaas, yoghurt en biologische zuivelproducten kunnen ook worden geconsumeerd om calciumniveaus op een optimaal niveau te handhaven.

elf. Voedsel rijk aan foliumzuur

Ernstig foliumzuurgebrek in het lichaam kan leiden tot een vermindering van bloedplaatjes. Om dit mogelijke gevolg te bestrijden, moet u een dieet volgen met foliumzuurvoedsel.

Vitamine B9, of foliumzuur, is erg belangrijk voor de verdeling van gezonde cellen in het lichaam die een gunstige factor kan zijn bij de behandeling met een lage bloedplaatjestelling.

Een gezonde volwassene moet elke dag minimaal 400 mg foliumzuur consumeren als onderdeel van hun dieet. Sommige vouwplekken zijn asperges, sinaasappelsap, spinazie en versterkte granen. Minstens 400 ml sinaasappelsap kan 2 tot 3 keer per dag worden ingenomen.

12. Voedsel rijk aan magere eiwitten: kalkoen, kip, vis

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan magere eiwitten zijn uitstekende bronnen van zink en vitamine B12, essentiële voedingsstoffen om de effecten van trombocytopenie om te keren.

In het geval van de afname van bloedplaatjes in het lichaam, moeten een dieet met voldoende doses magere eiwitten, zoals kalkoen, kip en vis worden geadopteerd.

Oesters staan ​​ook bekend als een zinkrijk voedsel en moeten worden opgenomen in een dieetplan om de bloedplaatjesproductie te verhogen.

13. Bacalao leverolie en lijnzaadolie

Verbruik van leverolie en lijnzaadolie kan helpen het immuunsysteem te versterken. Veel auto -immuunaandoeningen zijn de belangrijkste oorzaak van trombocytopenie.

Deze oliën helpen ook bij de vermindering van de ontsteking in het lichaam, evenals bij de verbetering van de bloedcirculatie. Er moeten echter voorzorgsmaatregelen worden genomen omdat ze kunnen fungeren als anticoagulantia.

Kan u van dienst zijn: de beste premium zinnen (om te wijden)

14. Voedsel rijk aan vitamine A: wortel, col

Vitamine A is essentieel voor een gezonde bloedplaatjesproductie. Deze voedingsstof is ook belangrijk voor eiwitvorming in het lichaam.

Een gezonde eiwitregulatie helpt bij het proces van celdeling en groei. Dit is de reden waarom de consumptie van vitamine A -voedingsmiddelen belangrijk is om de normale functie van het lichaam te behouden.

Sommige voedingsmiddelen die tot deze groep horen, zijn wortel, pompoen, krullende en zoete aardappelen. U kunt 2-3 wortelsapglazen per dag drinken.

vijftien. Voedsel rijk aan vitamine K: eieren, kool

Over het algemeen is een hoog voedsel in calorieën aangegeven om de productie van bloedplaatjes te verhogen. Vitamine K is een noodzakelijk ingrediënt dat de celgroei op optimale niveaus in het lichaam handhaaft.

Het consumeren van eieren, lever en krullend kan zeer gunstig zijn om te proberen voldoende vitamine K in het lichaam te krijgen.

16. Knoflook

Knoflook is ook een van de voedingsmiddelen die wordt aangegeven om bloedplaatjes te verhogen. Vermijd de aggregatie (unie) van bloedplaatjes met elkaar, waardoor de obstructie van bloedvaten wordt vermeden.

Knoflook is ook een andere krachtige bron van vitamine C en kan tot 71%van de dagelijkse vitamine C -inname in een deel bijdragen. Het fungeert ook als een anticoagulans, dus mensen die anticoagulerende medicijnen gebruiken of die aan bloedarmoede lijden, moeten voorzichtig zijn met hun inname.

17. Vis en noten

Ze zijn een geweldige bron van omega-3-vetzuren die ontstekingen in het lichaam kunnen verlichten. Dit is effectief voor mensen die lijden onder het aantal bloedplaatjes, omdat ontstekingsremmende voedingsmiddelen het immuunsysteem beter laten werken en kunnen ingrijpen in de juiste bloedplaatjesproductie. 

Omega-3-vetzuren kunnen zelfs de bloeddruk verlagen. Het gebruik ervan moet echter zorgvuldig worden gecontroleerd.

18. Tomaten en bessen

De bessen, tomaten en noten zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten. Antioxidanten versterken het immuunsysteem dat de celschade van schadelijke vrije radicalen neutraliseert.

Met voldoende antioxidanten in het lichaam wordt de vorming van vrije radicalen langzamer en kan het immuunsysteem zijn werking op celherstel concentreren en de ontwikkeling van chronische ziekten vermijden.

Ze zijn ook antioxidant voedsel, guave, aardbeien en verhogen ook bloedplaatjes.

19. Oesters

Zink kan het aantal bloedcellen en bloedplaatjes verhogen. Het helpt in wezen het immuunsysteem te stimuleren.