Voer na een keizersnede

Na een keizersnede is het essentieel om een ​​uitgebalanceerd dieet te dragen. Met licentie

De voer na een keizersnede Het moet gebaseerd zijn op gemakkelijk inlaat voedsel, met lage glycemische index, verse groenten en fruit, volle granen, lage zuivelproducten en magere eiwitten, zoals kip en kalkoenvlees.

Sommige van de verboden voedingsmiddelen na een keizersnede zijn frisdranken met gas of suikerachtige, groenten die winderigheid, witte rijst, koffie, thee, cacao, snacks, flitsen, druiven, aardappelen en alcohol produceren,.

Na een keizersnede moet voedsel in evenwicht zijn en zo gezond mogelijk zijn.

Voedselproducten om te vermijden na een keizersnede

1. Frisdranken en gasdranken

Frisdranken hebben een zeer hoge hoeveelheid suiker (bijna 8 theelepels per blik per tate) die een scherpe insulineproductie veroorzaakt. Hierdoor wordt het lichaam vet verzameld en binnenkort hongerig geworden.

Hetzelfde geldt voor industriële vruchtensappen. Kies altijd de inboorlingen die u ook een goede dosis vitamines geven.

Een van de belangrijkste dingen voor vrouwen die zojuist een keizersnede hadden, is om gasvorming te voorkomen, omdat de buikwond in het proces van genezing is. Vermijd om deze reden alle frisdranken gedurende de volgende 3 weken.

2. Peulvruchten en groenten die winderigheid produceren

Hoewel peulvruchten (bonen, kikkererwten, linzen, bonen, soja) een zeer rijke bron van ijzer, langzame absorptie -koolhydraten, groente -eiwitten en minerale zouten zijn, is het beter om ze te vermijden vanwege hun vermogen om gassen te produceren en het spijsverteringsproces te vertragen en het spijsverteringsproces te vertragen.

Hetzelfde geldt voor sommige soorten groenten zoals broccoli, col en cauliflor. Bovendien, als u vervolgens uw baby borstvoeding geeft, kunt u er ook gassen voor produceren.

3. witte rijst

Vanwege de afname van de typische darmmotiliteit van elke chirurgische werking, wordt de consumptie van witte rijst, een van de voedingsmiddelen die het meest kunnen opschorten, niet aanbevolen.

4. Koffie, thee en cacao

Tijdens herstel is het beter om spannende drankjes zoals thee of koffie te voorkomen. Chocolade bevat ook cafeïne en is een zeer stimulerend voedsel.

Bij het geven van de baby borstvoeding geeft het raadzaam.

Als je het niet kunt opgeven, kies dan voor ban -cha thee, een bepaald type groene thee met een zeer laag aantal teinena en zeer rijk aan antioxidanten.

Kan u van dienst zijn: voedselschild

5. Snacks, zout en chacinas

Tijdens het herstel van de keizersnede is het erg belangrijk om voorzichtig te zijn, zowel met de hoeveelheid verzadigde als gehydrogeneerde vetten, evenals met de hoeveelheid zout verbruikt.

U moet de consumptie van bewerkte en vette voedingsmiddelen vermijden, zoals chip -aardappelen, crackers, zoute koekjes, omdat ze rijk zijn aan geraffineerde bloem, gehydrogeneerde en conservatieve vetten.

Al deze bewerkte voedingsmiddelen worden gemaakt met witte bloem, die alle micronutriënten en vezels heeft verloren die u kunnen helpen een normale darmmobiliteit te herstellen, vechtende constipatie.

Overtollig zout is erg slecht om het lichaam schoon te maken, omdat het vloeistofretentie en verslechtering van constipatie veroorzaakt.

6. Industriële gebakjes

Vanwege de wond geproduceerd door de keizersnede, zal lichamelijke oefening zeer beperkt zijn. Om deze reden is het raadzaam.

Suikerachtige voedingsmiddelen, met zetmeel, zijn rijk aan calorieën en hebben een laag voedingsniveau. Ze zorgen er ook voor dat energieniveaus fluctueren, waardoor je je moe voelt.

7. Druiven, peren en pruimen

Naast hun vitamines en voordelen produceren deze vruchten gassen, dus het is niet handig om ze te eten na een keizersnede.

8. Aardappelen

Ze zijn een zeer samentrekkend voedsel, dat wil zeggen, het veroorzaakt de uitzetting van de wanden van de dikke darm, waardoor de normale samentrekking nodig is om afval naar de bodem van de darm te elimineren, waar de ontlasting zal worden gevormd.

Bovendien hebben ze een zeer hoge glycemische index.

9. Alcohol

Houd er rekening mee dat geen enkele hoeveelheid alcohol acceptabel of veilig is voor uw baby. Uw kind borstvoeding geven Nadat u een alcoholische drank hebt geconsumeerd, wordt het potentiële risico daarop overgebracht naar melk, wat gevaarlijk is.

Bovendien zal alcohol, een giftige stof, het hele herstelproces vertragen.

Andere belangrijke indicaties

Tijdens de postoperatieve periode bevindt ons lichaam zich in een inflammatoire toestand waarin het hard werkt om alle beschadigde weefsels te reconstrueren.

De ontsteking is bedoeld om de getroffen weefsels te herstellen en produceert hiermee verschillende groeifactoren om gezonde cellen te genereren en een nieuw netwerk van bloedvaten te creëren om ze te voeden.

Kan u van dienst zijn: kaneelvoordelen

Er zijn voedingsmiddelen die ontstekingen bevorderen (pro-inflammatoire voedingsmiddelen) en anderen die het verminderen (ontstekingsremmer). Natuurlijk is het belangrijk om het laatste te kiezen, rommel en verwerkt voedsel te vermijden.

Vanwege de chirurgische werking heeft het hele spijsverteringssysteem tijd nodig om opnieuw te werken.

Daarom is het noodzakelijk om u te helpen met gezond en lichte voedingsmiddelen die aan de ene kant uw werk niet overbelast en aan de andere kant kunt helpen bij constipatie.

Eenvoudig inlaat voedsel

Een van de meest aanbevolen voedseltips is om voedingsmiddelen te consumeren die gemakkelijk kunnen worden ingenomen, zodat de maag en darm niet streven. Om deze reden zou het een vergissing zijn.

Een ander belangrijk punt is de noodzaak om fysieke activiteit te beperken om buikspieren niet te streven.

Nogmaals, het is een raadzame gezondheid.

De beste manier voor een goed herstel is door een gezond dieet te dragen, dat elk van de voedselgroepen, waaronder veel vers fruit en groenten, volle granen, magere eiwitten en vetarme producten in vet heeft,.

Om deze reden zullen we de functie van elk van de macro- en micronutriënten in dit proces zien.

Koolhydraten

Van hen komt de energie die we moeten verplaatsen, om de taken van onze dagelijkse dag te vervullen, om te leven.

Ze worden gevonden in alle groenten (vooral in granen) en zijn de belangrijkste bron van voedsel wereldwijd. Bovenal kiezen na een keizersnede, integrale granen altijd, die een prachtige vezelbron en micronutriënten zijn (antioxidanten, vitamines, mineralen).

Deze micronutriënten hebben belangrijke functies: ze verbeteren immuunafweer, verminderen ontstekingsprocessen en beschermen vrije radicale cellen, allemaal van essentieel belang tijdens de postoperatieve fase.

Bovendien bevordert de vezel in volle korrels de juiste werking van het spijsverteringssysteem, dat een beetje geblokkeerd zal zijn tijdens deze fase.

Kan u dienen: Plioceen: kenmerken, onderverdelingen, flora en fauna

Eiwitten 

Na een keizersnede heeft het lichaam een ​​goede eiwitbijdrage nodig, vooral om de door de operatie beschadigde weefsels te regenereren.

Het zijn macromoleculen gevormd door aminozuren. De grotere of mindere aanwezigheid van essentiële aminozuren (die die ons lichaam niet op zichzelf kan produceren en die alleen door voedsel kunnen assimileren) in eiwitten zal de voedingswaarde (biologische waarde) bepalen (biologische waarde).

Over het algemeen hebben eiwitten van dierlijke oorsprong (vlees, vis, eieren, melk en derivaten) een grotere biologische waarde met betrekking tot die van plantaardige oorsprong (peulvruchten, noten, granen).

In deze fase is het beter om overmatige consumptie van peulvruchten te voorkomen.

Vetten

Vetten vormen de energie -voedingsstoffen bij uitstek en nog meer na een keizersnede, waar de moeder haar baby borstvoeding geeft en vervolgens vetten nodig heeft voor de vorming van haar eigen melk.

Bovendien zijn ze betrokken bij de absorptie van veel vitamines voor de controle van ontsteking en bloedstolling, die fundamenteel zijn in deze herstelfase.

Mineralen

Er is een bepaald bloedverlies tijdens een keizersnede. Om deze reden is onder alle mineralen een adequate ijzerinname erg belangrijk, wat helpt het bloed te herstellen door de promotie van hemoglobineproductie.

Het speelt ook een belangrijke rol bij het verbeteren van het immuunsysteem.

Vitamines

Onder allen helpt voldoende vitamine C -inname wondgenezing, en ook om infectie te voorkomen.

Water

Na een keizersnede is een adequate vloeistofinname essentieel: in deze fase, afgezien van het herstellen van een operatie, werkt uw lichaam ook hard om melk te produceren en daarom is het belangrijk dat u voldoende vloeistoffen drinkt.

Probeer per dag ongeveer 8 glazen water te drinken. Het zal u ook helpen om constipatie te bestrijden, wat een probleem kan zijn na de bevalling, en nog meer na een keizersnede.

Referenties

1. American Dietetic Association (2006). Medische voedingstherapie. Chicago, Illinois. 
2. Kese, m.J., Enkin, m., Crowther, c., Nelison, J., Hodnett, E., Hofmeyr, j., Duley, l. (2000). Een gids voor effectieve zorg tijdens de zwangerschap en de bevalling. Londen: Oxford University Press.