Alexitimia

Alexitimia is het onvermogen om hun eigen emoties te herkennen en uit te drukken

Wat is Alexitimia?

De Alexitimia Het manifesteert zich in de moeilijkheid om emoties te herkennen en te herkennen en uit te drukken. Het is een subklinisch probleem; dat wil zeggen, het wordt niet beschouwd als een psychische stoornis. Het kan echter allerlei problemen opleveren voor degenen die er last van hebben.

Vaak heeft Alexithymics ook moeite om anderen te begrijpen, wat hun relaties moeilijk maakt.

Over het algemeen kunt u praten over twee versies van dit probleem: Alexitimia als staat, en Alexitimia als functie. De eerste is een tijdelijke toestand, vaak veroorzaakt door een schok of een traumatische gebeurtenis. De tweede maakt deel uit van de persoonlijkheid van het individu.

Het is een relatief frequent psychologisch probleem, dat ongeveer 10% van de bevolking treft. Normaal gesproken verschijnt het naast meer ernstige aandoeningen en andere moeilijkheden in dezelfde stijl.

Alexiteemy Symptomen

Onvermogen om uw eigen emoties te begrijpen

Het basiskenmerk van Alexhythymic People is een min of meer ernstig onvermogen om hun eigen gevoelens te begrijpen. Vaak verwarren ze hun emoties met eenvoudige lichaamssensaties, of kunnen ze niet begrijpen dan eenvoudige bijvoeglijke naamwoorden zoals "vreugde" of "verdriet".

Dit betekent niet dat Alexithymics geen emoties voelt. Integendeel, ze ervaren vaak gevoelens zoals verdriet, woede of angst. Ze begrijpen echter niet wat ze voelen, ze voelen zich verrast door hen en hebben geen middelen om ze te beheren.

Hierdoor voelen en zien ze zichzelf als automaten. De meeste van deze mensen voelen zich van zichzelf losgekoppeld. Dit basissymptoom is ook waaruit praktisch alle anderen afleiden.

Schaars innerlijk leven

Ze zijn meestal erg kritisch met zichzelf; Ze beschouwen meestal geen ambitieuze doelen, noch worden ze meegesleept door eerbied of fantasieën. Ze zijn losgekoppeld van hun innerlijke leven.

Dit alles leidt ertoe dat ze het leven in "automatische piloot" leiden: door niet na te denken over hun eigen gedrag of na te denken over wat ze willen, worden ze meestal meegesleept door evenementen. Dit heeft normaal niet veel controle over wat er met hen gebeurt.

Gebrek aan medeleven

Ze zijn niet alleen niet in staat om hun eigen emoties te herkennen; Ze hebben ook grote problemen om anderen te begrijpen.

Dit leidt er meestal op dat ze allerlei conflicten leven met de mensen om hen heen, die zich niet door hen begrepen en meestal gefrustreerd worden.

Dit heeft te maken met een groot gebrek aan emotionele intelligentie. Ze denken dat anderen moeten denken en reageren zoals zij, dus ze zijn ook meestal heel weinig tolerant en gemakkelijk boos op anderen.

Overmatige praktische bruikbaarheid

Ze richten zich extreem op het hier en nu. Ze zijn niet geïnteresseerd.

Het kan je van dienst zijn: romantisch pedagogisch model: geschiedenis, kenmerken, voordelen

Gewoonlijk is zijn aanpak zeer praktisch en rationeel, wat normaal gesproken niet slecht zou moeten zijn; Maar soms nemen ze dit tot het uiterste en handelen ze uiteindelijk contraproductief voor hun eigen putten.

Literatuur

Wanneer een Alexitemics over zijn ervaringen spreekt, richt hij zich op de details van wat er met extreme niveaus is gebeurd. Voor hem is het belangrijkste de feiten; Daarom hebben deze personen meestal problemen om interessante verhalen te vertellen of de aandacht van anderen te handhaven.

Over het algemeen zal een persoon met Alexitima vanwege dit symptoom worden waargenomen zoals het zou zijn, saai of gebrek aan verbeelding.

Seksuele problemen

Alexithymie lijdt meestal aan seksuele disfuncties.

Bij mannen kan dit zich vertalen in impotentie of voortijdige ejaculatie, en bij vrouwen kan anorgasmie verschijnen. Beide geslachten hebben bovendien normaal een abnormaal lage libido.

Conformisme

Omdat ze hun eigen emoties en verlangens niet begrijpen, hebben Alexithymische mensen de neiging om niet te overwegen wat ze echt in hun leven willen bereiken.

Daarom accepteren ze wat er met hen gebeurt en maken ze goed met middelmatige situaties die ze niet echt gelukkig maken.

Dit kan bijvoorbeeld worden vertaald in het onderhoud van ongezonde relaties, duurzaamheid in een werk dat hen verveelt, of het gebrek aan doelen of dromen die hen motiveren.

Impulsiviteit

Ze hebben de neiging om overdreven te reageren op wat er met hen gebeurt. Dit vertaalt zich in twee verschillende gedragingen: het uiterlijk van risicovol gedrag en plotselinge emotionele explosies.

De eerste van het gedrag heeft te maken met zijn neiging om te handelen zonder na te denken. Daarom zijn ze eerder geneigd gedrag te voeren, zoals middelenmisbruik of roekeloos rijden dan degenen die deze functie niet presenteren.

Het tweede gedrag bestaat uit overreactie op sommige stimuli in de vorm van emotionele uitbarstingen. Geconfronteerd met een specifieke situatie, hebben ze de neiging om op een overdreven manier te handelen, normaal gesproken boos, verdriet of angst.

Oorzaken

Een van de belangrijkste afdelingen is degene die onderscheid maakt tussen die tijden dat het probleem aangeboren is en degenen die dat niet doen.

In het geval dat deze functie iets is dat de persoon is geboren, zouden we voor primaire Alexitimia zijn; En als het gaat om iets dat is verworven, staat het bekend als secundaire Alexitimia. 

Primaire Alexitimia

Het heeft te maken met uitsluitend biologische oorzaken, vaak aanwezig vanaf de geboorte. Er kunnen verschillende factoren zijn die het veroorzaken, maar de belangrijkste zijn:

Het kan u van dienst zijn: Transgenic Foods: Kenmerken, voordelen, voorbeelden, gevolgen

- Informatieoverdrachtsproblemen tussen het limbische systeem (belast met onze emoties) en de hersenschors (gerelateerd aan de rede).

- Moeilijkheden in de communicatie tussen de twee hemisferen. Rechts is meer betrokken bij de regulering en identificatie van emoties, terwijl links degene is die voornamelijk verantwoordelijk is voor taal.

In gevallen waarin primaire Alexitimia vanaf de geboorte verschijnt, heeft te maken met aangeboren en erfelijke factoren die van ouders op kinderen kunnen worden overgedragen.

Het kan echter ook later in het leven verschijnen, vanwege ziekten zoals multiple sclerose, schedeltrauma of beroert.

Secundaire Alexitimia

Het tweede type wordt veroorzaakt door omgevingsfactoren die op een bepaald moment in hun leven plaatsvonden. Normaal gesproken komen deze situaties voor in de kindertijd, maar eventuele voldoende extreme ervaring tijdens het volwassen leven kan deze functie mogelijk laten verschijnen.

Het normale is dat de ervaring erg traumatisch is, zoals slechte behandeling, intimidatie of verkrachting. De persoon die secundaire Alexitimia ontwikkelt, beweegt onbewust van hun emoties om niet te lijden, wat op de lange termijn allerlei problemen kan veroorzaken.

Vaak gaat secundaire Alexitimia gepaard met bepaalde psychologische aandoeningen, zoals post -traumatische stressstoornis of depressie.

Het kan ook ontstaan ​​met bepaalde problemen, zoals anorexia, verslavingen (aan voedsel, alcohol) of moeilijkheden bij het beheren van woede.

Gevolgen

Het leven van een Alexitemisch kan erg ingewikkeld zijn. Vanwege alles hierboven beschreven, hebben deze individuen de neiging om veel problemen te ervaren in hun dagelijks, die op de lange termijn veel lijden kunnen veroorzaken. 

Moeilijkheden in interpersoonlijke relaties

Misschien is het meest voorkomende probleem dat ze de mensen om hen heen vaak niet begrijpen. Omdat ze hun emoties of anderen niet kunnen begrijpen, leidt dit ertoe dat ze allerlei problemen hebben met hun vrienden, familie en geliefden.

Wanneer iemand in de buurt van een Alexithymie ondersteuning nodig heeft, heeft de persoon met deze eigenschap normaal gesproken de neiging om de situatie te minachten of zich overweldigd te voelen. Daarom zal de ander zich afgewezen voelen en zal het uiteindelijk weggaan van het individu.

Aan de andere kant, niet begrijpend hun eigen emoties, voelen ze zich meestal ongemakkelijk in situaties waarin ze zich moeten openstellen voor een andere persoon; Maar tegelijkertijd zoeken ze intimiteit.

Dit leidt ertoe dat ze constant wegkomen en anderen benaderen, waardoor een zeer giftig patroon wordt gevormd in de meeste van hun relaties.

Onmogelijkheid om doelen te bereiken

Normaal willen ze niet nadenken over de toekomst, plannen of nadenken over wat ze zouden willen bereiken. Integendeel, ze leven liever het huidige moment zonder zich zorgen te maken over wat er later zal gebeuren.

Kan u van dienst zijn: communicatiezinnen

Het probleem is dat dit in vele gelegenheden betekent dat ze door omstandigheden worden gesleept. Het is dus gebruikelijk om Alexithymics te zien in banen die hen ongelukkig maken, in huwelijken die niet werken, met overmatig overgewicht of met financiële moeilijkheden.

Risicogedrag

Impulsiviteit, samen met het ongemak dat ervoor zorgt dat ze hun emoties onderdrukken en ze niet begrijpen, leiden ze meestal ertoe om op vaak gevaarlijke manieren te handelen.

Ze voeren onder andere gedrag uit zoals onzekere en willekeurige seks, overmatige kosten die niet kunnen worden toegestaan, alle soorten gevechten of roekeloos rijden.

In de meest serieuze gevallen kunnen ze zelfs verslavingen ontwikkelen, bijvoorbeeld aan alcohol, drugs of spel.

Uiterlijk van andere aandoeningen

Ontkoppeld worden van onze eigen emoties is niet goed voor de geestelijke gezondheid. Daarom worden Alexithymics vaak beïnvloed door allerlei psychologische ziekten, naast hun problemen om gevoelens te begrijpen.

Een van de meest voorkomende aandoeningen die met Alexitimia verschijnen, zijn depressie, boulimia, seksuele disfuncties en bijna alle pathologieën die verband houden met angst.

Behandelingen

Omdat Alexitimia niet als een aandoening wordt beschouwd, maar een subklinisch probleem, is er niet veel onderzoek naar wat de beste manier is om het op te lossen.

Dankzij de ontwikkeling van disciplines zoals emotionele intelligentie hebben we vandaag echter verschillende hulpmiddelen die degenen kunnen helpen die er last van hebben.

Over het algemeen is het belangrijkste om met het fundamentele probleem om te gaan: het gebrek aan begrip van hun eigen emoties. Om dit te doen, kunnen technieken die de persoon betalen in wat er binnen gebeurt, worden gebruikt; Bijvoorbeeld het gebruik van emotionele kranten of groepstherapieën.

Zodra het individu in staat is om te detecteren wat er met hem gebeurt, is het noodzakelijk dat hij leert om zichzelf te reguleren. Verschillende hulpmiddelen voor emotionele management zullen worden onderwezen. Sommige van de meest voorkomende zijn ontspanning, gedachtenstop, rationeel debat of mindfulness.

Ten slotte kan de therapeut een voor een werken, de problemen veroorzaakt door Alexitimia. Als de persoon bijvoorbeeld problemen heeft in zijn relaties met anderen, kan dit u helpen om te leren over assertiviteit of uw empathie te oefenen.

Referenties

1. Alexitimia. Webconsultas hersteld.com.
2. De eenzaamheid van Alexithymia. MentalHelp is hersteld.netto.
3. Alexithymia. Opgehaald van.Wikipedia.borg.