12 Asertive Communication Dynamics (volwassenen en kinderen)

De Communicatiedynamiek Assertief zijn erg nuttig, omdat ze de mogelijkheid bieden om deze communicatieve stijl te oefenen en te generaliseren in onze relaties en onze dagelijkse.

Assertiviteit houdt in dat we de mening van anderen respecteren en wat tegelijkertijd onze mening heeft gerespecteerd. Het is heel belangrijk dat we duidelijk en beknopt zijn. Als je de stappen kent die ertoe leiden dat onze toespraak assertief is en ze in praktijk brengt met verschillende oefeningen, zul je grotere successen krijgen.

In dit bericht laat ik je 10 dynamiek zien om assertieve communicatie te oefenen die kan worden gebruikt in groepen of individueel, volwassenen of kinderen. Rekening houdend met de doelstellingen van elk en ze op het ideale moment gebruiken, zullen ze behoorlijk nuttig zijn.

Het gebruik van een assertieve communicatiestijl draagt ​​bij aan de bewering van onze mening en dat we door de rest worden gerespecteerd. Dit feit zal ons zelfvertrouwen positief beïnvloeden en zal meerdere voordelen op gemiddelde en lange termijn hebben.

Elke leider moet een assertieve communicatiestijl gebruiken. Bovendien nemen assertieve mensen meestal het initiatief en nemen ze beslissingen binnen de groep. Je bent misschien ook geïnteresseerd in leiderschapsdynamiek of dit zelfbeeld.

Dynamische lijst om assertieve communicatie te oefenen

1- Assertieve rechten

Doelen

Zelfkennis ontwikkelen.

Leer de persoonlijke mening af te dwingen op basis van een situatie van respect.

Vereiste tijd

Ongeveer 60 minuten.

Groepsgrootte

Onbeperkt.

Plaats

Brede ruimte waarin deelnemers kunnen werken voor subgroepen.

Noodzakelijke materialen

Folios en pen voor elke deelnemer.

Stappen om te volgen:

De groep facilitator vraagt ​​dat elk groepslid individueel in een folio de rechten schrijft die zij in het gezin, arbeid en binnen de samenleving beschouwen.

De groep in subgroepen is verdeeld, afhankelijk van het aantal deelnemers en wordt gevraagd om vijf rechten te identificeren die gemeen hebben in de bovengenoemde gebieden (familie, werk en samenleving).

Na de tijd die ze eerder hebben overeengekomen, legt elke groep hun conclusies bloot. Groepsdebat wordt gepromoot.

De facilitator vraagt ​​hen opnieuw om in groepen te worden geplaatst en te bedenken welke rechten mensen hebben rond de familiecontext, werk en samenleving in het algemeen.

Zodra ze klaar zijn, wordt besproken hoe anderen kunnen worden gerespecteerd, waardoor we respecteren.

2- klimmen

Doel

Oefen communicatie in een spanningssituatie.

Vereiste tijd

Ongeveer 90 minuten.

Groepsgrootte

Onbeperkt.

Plaats

Brede ruimte waarin deelnemers kunnen werken voor subgroepen.

Noodzakelijke materialen

Folios en pen voor elke deelnemer.

Stappen om te volgen:

De facilitator presenteert het doel van dynamiek en begeleidt een storm van ideeën over situaties waarin we ons in spanning voelen.

Definieer vervolgens assertieve communicatie en presenteert een reeks tips en formules. Het wordt aanbevolen om te oefenen met een paar voorbeelden.

Elk, individueel, schrijft een situatie (echt of hypothetisch) die spanning produceert en waarin hij assertieve communicatie wil beoefenen.

Subgroepen van tussen de 4 en 6 deelnemers worden gevormd. Elk, in de subgroep, zal de situatie delen met hun collega's.

Binnen de subgroep zullen twee rijen worden gevormd zodat er aan de ene kant het ene paar is en aan de andere kant de rest van de subgroepsleden. De groepsfacilitator zal ontwerpen.

In de andere rij zijn de vrijwilliger en zijn partner. De vrijwilliger moet de stresssituatie beschrijven die hij heeft gekozen en zal op zijn beurt op elke disputers reageren, assertief reageren.

Het kan u van dienst zijn: Sensoperceptie: kenmerken, componenten, organisatie

De partner van de vrijwilliger biedt ondersteuning en zorgt ervoor dat disputators begrijpen wat de vrijwilliger blootlegt. Bovendien biedt het feedback aan de vrijwilliger over hoe het zich ontwikkelt.

Er is een debat met de grote groep waarin de elementen worden geïdentificeerd die de communicatie hebben belemmerd en welke tools en strategieën zijn gebruikt.

Als er meer tijd beschikbaar is, wordt de dynamiek herhaald door de rollen van elk binnen de subgroep te wijzigen, zodat ze verschillende gezichtspunten kunnen ervaren.

3- Fotoprojectie

Doelen

Laat elke persoon vrijuit uitdrukken.

Bepaal hoe elk identificeert.

Vereiste tijd

Rond 20 minuten.

Groepsgrootte: onbeperkt.

Plaats

Brede ruimte waarin deelnemers kunnen werken voor subgroepen.

Noodzakelijke materialen

Voor elke subgroep is een foto van iets dat aanleiding geeft tot de deelnemers om zich een situatie voor te stellen. Bovendien, folios, pen en een bord met een marker of krijt.

Stappen om te volgen:

De dynamizer verdeelt de groep door subgroepen, afhankelijk van het aantal deelnemers aan de activiteit.

Het biedt elke subgroep een foto en vraagt ​​hen om, afzonderlijk, te schrijven wat er vóór de foto is gebeurd, wat er gebeurt op het moment van de foto en wat er zal gebeuren.

Als ze klaar zijn, deelt één voor één met hun klasgenoten hun verhaal. Ze debatteren over iedereen en proberen een gemeenschappelijke situatie te bereiken.

Elke subgroep kiest een partner die voor de andere collega's blootlegt.

Discussie: De dynamizer moet het debat leiden zodat elk deze situaties op hun dagelijkse leven kan toepassen.

4- Passief, agressief en assertief

Doel

Onderscheiden tussen verschillende soorten communicatie.

Vereiste tijd

Ongeveer 120 minuten.

Groepsgrootte

Onbeperkt.

Plaats

Brede ruimte waarin deelnemers kunnen werken voor subgroepen.

Noodzakelijke materialen

Folios, pen en een bord met een marker of krijt.

Stappen om te volgen:

De facilitator richt een regen van ideeën over assertiviteit.

Vervolgens moet iedereen individueel denken aan de meest onderdanige persoon die kenmerken weet en scoort over hun gedrag.

Ze worden gevraagd om ze allemaal op te tillen en te handelen van de ene kant naar de andere van de klas of de kamer met een onderdanige houding, met uitsluitend non -verbale taal.

De facilitator vraagt ​​hen om stil te blijven, als beelden, het aannemen van onderdanig gebaar. Becommentarieert en noteert hoe de groep dit gedrag heeft gekenmerkt.

Vervolgens wordt hun gedrag veranderd die onderdanig is in agressief. Eerder moeten de kenmerken van agressieve communicatie individueel worden geschreven.

Nogmaals, ze moeten verlamd zijn en de facilitator zal commentaar geven en vragen om de samenwerking van de groep.

De leden van de groep gaan zitten en gaan in een groep uit in een groep, een lijst met gedrag van een assertief persoon, vooral met betrekking tot non -verbaal gedrag.

Nogmaals, ze moeten zich door de klas verplaatsen met een assertieve en stille houding. De facilitator herhaalt hen en vraagt ​​hen om als standbeelden te blijven en nota te nemen van non -verbaal gedrag.

De facilitator stuurt een debat waarin de verschillende communicatieve stijlen worden geanalyseerd en hoe de deelnemers aan de dynamiek in elk van hen gevoeld hebben. Vervolgens worden er situaties geïntroduceerd waarin het gedrag assertief is en wordt toegepast. U kunt ook voorbeelden gebruiken van situaties om assertieve stijl te oefenen.

5- Collectieve geschiedenis

Doelen

Deel gevoelens met de rest van collega's.

Creëer een gemeenschappelijk verhaal.

Kan u van dienst zijn: tripofobie

Versterk links en relaties.

Vereiste tijd

Ongeveer 30 minuten.

Groepsgrootte

Onbeperkt.

Plaats

Grote ruimte waarin groepsleden in een cirkel kunnen zitten.

Noodzakelijke materialen

Een bal wol.

Stappen om te volgen:

De groepsfacilitator zal het betreffende onderwerp introduceren. Deze techniek is van toepassing op verschillende gebieden en momenten waardoor een groep voorbijgaat. Het belangrijkste is dat er vertrouwen is en dat iedereen zich vrij kan uiten. Het kan bijvoorbeeld worden gebruikt als verlichting, emotionele expressie, om een ​​groep te sluiten, enz.

Het bestaat uit de persoon die met de groep wollen schaal heeft wat hij wil en dat hij bij het einde van de bal blijft.

Dan moet de bal overgaan naar de partner die wil.

Hij moet commentaar geven op wat hij wil en de bal pakken. Vervolgens zal het met een andere partner gebeuren.

De dynamiek eindigt wanneer ze allemaal hebben deelgenomen.

De uiteindelijke reflectie moet gepaard gaan met de stof die wordt geboren rond een team en de relaties die erin optreden.

6- 3 stappen naar assertiviteit

Doel

Oefen assertiviteit.

Vereiste tijd

Ongeveer 30 minuten.

Groepsgrootte

Onbeperkt.

Plaats

Brede kamer of klaslokaal.

Noodzakelijke materialen

Folios, pen en een bord met een marker of krijt.

Stappen om te volgen:

De facilitator legt de drie stappen bloot die de assertieve dialoog leiden. Druk gevoelens uit, vraag wat we willen gebeuren en zeg hoe we ons zouden voelen na de verandering.

Alledaagse situaties worden blootgesteld in persoonlijk en werkleven die meestal conflicten genereren en, onder allen, worden opgelost door assertieve dialoog.

Andere opmerkingen: het kan eerst worden gedaan in subgroepen of individueel en vervolgens situaties oplost en bespreken.

7- Obstakels

Doelen

Identificeer de obstakels die in het communicatieve proces verschijnen.

Bereid tools en instrumenten voor om ze op te lossen.

Vereiste tijd

Ongeveer 45 minuten.

Groepsgrootte

Onbeperkt.

Plaats

Brede kamer of klaslokaal.

Noodzakelijke materialen

Folios, pen en een bord met een marker of krijt.

Stappen om te volgen:

De Dynamizer introduceert de dynamiek waarin wordt uitgelegd dat ze moeten nadenken over situaties waarin ze niet tevreden zijn met een gesprek of communicatief proces.

Elke persoon deelt met de groep en, onder alles, identificeren ze welke elementen of situaties hebben geleid tot falen.

Vervolgens worden enkele van de blootgestelde voorbeelden weergegeven met Mimicry. Het kan individueel of in een groep zijn.

De persoon wiens voorbeeld wordt uitgevoerd, moet de status van de cijfers naar assertieve communicatie veranderen.

Ten slotte wordt een debat gemaakt waarin iedereen hun mening en gevoelens kan uiten.

8- Getrokken dialoog

Doel

Verbeter creativiteit en empathie.

Gebruik tekenen als een expressiemethode.

Vereiste tijd

Ongeveer 30 minuten.

Groepsgrootte

Onbeperkt. Het is belangrijk dat ze elkaar kennen.

Plaats

Brede kamer of klaslokaal.

Noodzakelijke materialen

Kleuren (markeringen of potloden) en continu papier.

Stappen om te volgen:

Elke persoon zal een kleur nemen. Wanneer iedereen het heeft, moeten ze koppels vormen met mensen die een andere kleur hebben dan de jouwe.

Zal in paren zitten, geconfronteerd en in het midden hebben ze een stuk continu papier.

Ze moeten iets tekenen dat ze met die persoon willen delen of het hem vertellen.

Gedurende deze tijd mag het niet spreken. Ontspannende muziek die bijdraagt ​​aan het creëren van een comfortabel klimaat kan worden gebruikt.

De dynamizer moet zich bewust zijn van hoe relaties stromen en hoe de tekeningen het doen.

Laatste reflectie op wat ze hebben gevoeld en, hoe hebben het uitgedrukt door tekenen. Ook over hoe ze zich niet hebben gevoeld om te spreken terwijl ze trokken.

Kan u van dienst zijn: veilige bijlage

9- Assertieve oppositie

Doel

Leer "nee" te zeggen.

Vereiste tijd

Ongeveer 30 minuten.

Groepsgrootte

Onbeperkt.

Plaats

Brede kamer of klaslokaal.

Noodzakelijke materialen

Folios, pen en een bord met een marker of krijt.

Stappen om te volgen:

De Dynamizer zal de dynamiek introduceren waarin wordt uitgelegd dat het binnen de assertiviteit belangrijk is om te zeggen dat het niet voelt om iets te doen.

Verschillende dag -tot -day -situaties worden geïntroduceerd waarin het kan gebeuren dat we echt geen zin hebben om te gaan. Bijvoorbeeld: een vriend begeleiden om kerstcadeaus te kopen een middag waarin het winkelcentrum vol mensen zal zijn.

Individueel schrijven de groepsleden hoe ze in die situatie zouden handelen en wat ze tegen hun gesprekspartner zouden zeggen.

Onder alles, onder toezicht van de facilitator, werken ze uit wat ze in die situaties zouden kunnen zeggen.

10- gratis

Doel

Bevorder groepscohesie door de weerspiegeling van een specifiek onderwerp.

Vereiste tijd

Ongeveer 40 minuten.

Groepsgrootte

Onbeperkt.

Plaats

Brede kamer of klaslokaal.

Noodzakelijke materialen

Niemand in het bijzonder.

Stappen om te volgen:

Subgroepen worden gevormd, afhankelijk van de grootte van de groep.

De Dynamizer begint je te vertellen over vrijheid en introduceert dynamiek.

Door groepen moeten ze de volgende onderwerpen behandelen:

-Een moment van mijn leven waarin ik me vrij voelde.

-Een moment van leven waarin ik me onderdrukt voelde.

-Een moment van mijn leven waarin ik andere mensen onderdrukte.

Tenslotte hebben de leden van elke subgroep hun ervaringen met anderen gedeeld, ze hebben een van alle definitie voor het woord vrijheid en een andere, voor onderdrukking, die zijn.

Alle subgroepen leggen hun definities bloot en er treedt een debat op totdat ze een gemeenschappelijke overeenkomst bereiken.

De facilitator moet benadrukken hoe deze aspecten kunnen worden aangepakt met betrekking tot assertieve communicatie.

11- Non-verbale communicatie

Doelen

Bewegingen en lichaamsgebaren herkennen.

Vereiste tijd

Ongeveer 60 minuten.

Groepsgrootte

Maximaal 30 mensen.

Plaats

Brede ruimte waarin deelnemers kunnen werken.

Noodzakelijke materialen

Kaarten met gewone zinnen, folios en pen.

Stappen om te volgen:

De dynamiek is eenvoudig en wordt geleid door een persoon. Dit geeft elke student een kaart met zinnen als: "Morgen ga ik naar de tandarts", "Ik vond het leuk om met je te eten gisteren" of "Ik hou niet van wat je zegt".

Deelnemers moeten proberen deze zinnen een paar minuten met het lichaam te imiteren. Dan moeten de waarnemers op een blad schrijven wat zij geloven dat de "acteur" betekent.

12- Perspectief

Doelen

Visualiseer het perspectief van andere mensen.

Vereiste tijd

Ongeveer 60 minuten.

Groepsgrootte

3 mensen.

Plaats

Brede ruimte waarin deelnemers kunnen werken.

Noodzakelijke materialen

Folios en pen.

Stappen om te volgen:

De drie deelnemers worden rond een object geplaatst en ze worden gevraagd om een ​​korte beschrijving van een deel van het object te schrijven. Later zal iedereen hardop lezen wat hij heeft geschreven.

Het gaat erom dat wat elke persoon beschrijft of wat hij waarneemt, afhankelijk is van het perspectief dat hij heeft, en dat niet iedereen de wereld op dezelfde manier ziet.

Hier is een video met de meest prominente dynamiek:

Andere dynamiek van interesse

Groepsdynamiek voor jongeren.

Motivatiedynamiek.

Zelf -areem dynamiek.

Emotionele intelligentie dynamiek.

Groepsintegratiedynamiek.

Creativiteitsdynamiek.

Vertrouwen dynamiek.

Leiderschapsdynamiek.

Dynamiek van conflictoplossing.

Waarden dynamiek.

Presentatiedynamiek.

Teamwerkdynamiek.