Paruresis

Parurnis is de psychologische aandoening die urineren in openbare baden voorkomt of wanneer er mensen in de buurt zijn

Wat is parorsis?

De Paruresis Het is een psychologische aandoening die urineren in openbare of privé -badkamers voorkomt of belemmert, vooral als er andere mensen in de buurt zijn. Het is een vorm van sociale fobie die zich ontwikkelt in de adolescentie. 

Het kan verschillende zwaartekracht hebben, van wachten op een min of meer lange periode op urineren, niet in staat zijn om de blaas volledig te legen of de absolute onmogelijkheid om te urineren. 

Het is een aandoening die, ondanks dat het in 1954 is gemeld, weinig bekend is, zelfs voor degenen die er last van hebben, die ongeveer 5% van de wereldbevolking bereikt. Deze aandoening wordt ook het verlegen blaassyndroom genoemd.

Oorzaken van Parurnis

Ze kunnen worden onderverdeeld in fysieke en psychische oorzaken.

- De Fysieke oorzaak Het is meestal spanning in de sluitspieren die urineren voorkomt en wordt geaccentueerd in openbare baden, omdat de persoon meer neemt om te urineren. Dat tegelijkertijd moet worden benadrukt door wat anderen kunnen denken.

Psychische oorzaken zijn talrijker en belangrijker:

- De parurch kan beginnen met een traumatische gebeurtenis, een slechte ervaring die in de puberteit is genomen die de aandoening tot ontploffing brengt (een familielid die zich bijvoorbeeld schaamt voor het urineren van het urineren of pesten in de badkamers van de school).

- Een inferioriteitscomplex.

- Seksueel misbruik.

- Stressvolle dagelijkse situaties.

- Familie problemen.

- Extreme verlegenheid.

Symptomen

Dit zijn enkele van het frequente gedragingen bij mensen met parorse:

- Vermijd het urineren in openbare badkamers.

- Ze vermijden ook urineren in privébadkamers of in hun eigen huis, als er andere mensen in de buurt zijn.

Kan u van dienst zijn: de 14 kenmerken van de belangrijkste tics

- Vermijd het drinken van vloeistoffen wanneer ze het huis moeten verlaten.

- Het lawaai, de geuren en het gebrek aan visuele privacy belemmeren hen urineren.

Negatieve gevolgen

Mensen die aan paruresis lijden, beginnen een reeks situaties te vermijden, zoals die die volgen:

- Vermijd lange reizen.

- Ze beginnen te stoppen met gaan naar sociale vergaderingen, uitgangen naar restaurants of bioscopen.

- Ze stoppen met het drinken van vloeistoffen om niet de behoefte te hebben om naar de badkamer te gaan. 

- De wens wordt volgehouden, wat cystitis en andere urine -infecties kan veroorzaken.

Behandelingen

Gelukkig kan in de meeste gevallen parurch worden genezen. Dit zijn de twee meest effectieve behandelingen.

Cognitieve gedragstherapie

Sommige studies geven aan dat 8 of 12 sessies van deze therapie, of een workshop met één week, 4 van de 5 mensen met parorsis helpt. Cognitieve gedragstherapie is een behandeling die twee aspecten combineert.

De eerste is het cognitieve aspect van het probleem. De persoon die paruresis heeft, gelooft vaak dat andere mensen ze zullen observeren of belachelijk maken tijdens het urineren.

Vergeet niet dat deze aandoening wordt beschouwd als een vorm van sociale fobie. Sociale fobics zijn erg gevoelig voor het lawaai en de geuren die ze zelf produceren en wanneer ze in de buurt van andere mensen moeten urineren, zijn ze bang om hierdoor bekritiseerd te worden.

Tijdens de sessies van cognitieve gedragsbehandeling probeert de therapeut deze irrationele angsten te elimineren of te minimaliseren en negatieve gedachten te vervangen door meer rationele positieve ideeën.

Het tweede aspect is gedragsmatig. Het gaat erom het gedrag van de persoon te wijzigen door geleidelijke blootstelling, zodat hij angst kan beheersen en in een openbaar bad kan urineren, zoals hieronder wordt uitgelegd.

Kan u van dienst zijn: sportoproep

Geleidelijke blootstellingstherapie

Sommige mensen hebben geen cognitieve therapie nodig, vooral als de parurch die ze lijden mild is.

Gewoon, met geleidelijk het object van hun angst bloot te stellen en te zien dat ze slagen bij het plassen van nabij andere mensen en dat er niets ergs gebeurt, beginnen de symptomen te verdwijnen.

Idealiter wordt deze blootstelling geleid door een psychotherapeut, vooral in gevallen van ernstige paruresis.

Maar als de symptomen niet te intens zijn, kan angst misschien worden overwonnen zonder de hulp van een andere extra therapie, waarvoor de volgende tips ideaal zijn:

- Allereerst, Drink overvloedige vloeistoffen voordat u begint, bij voorkeur water.

- Wanneer je voelt Veel verlangen om te urineren, Het zal tijd zijn om te beginnen met geleidelijke tentoonstelling.

- Begin te proberen te urineren in een eigen badkamer, In uw huis of dat van een familielid, wetende dat er andere mensen bij de deur van de badkamers zijn (u hebt hiervoor de hulp van een vriend of familielid nodig).

- Probeer ten minste drie of vier seconden te plassen.

- Als je het niet kunt, vraag de andere persoon om weg te gaan van de badkamerdeur.

- Probeer ademhaling te ontspannen.

- Geef jezelf de tijd. Soms kan het urineren duren om te beginnen. Als er meer dan vier minuten verstrijken, ga dan de badkamer uit, laat een beetje rusten en probeer het opnieuw.

- Als u erin lukt om te urineren, probeer dan het grootst mogelijke geluid te maken, Omdat lawaai is waar velen parurametische angst naar andere mensen luisteren. Open de sink -kraan niet om uw geluiden te verbergen.

Het kan je van dienst zijn: 11 nummers voor de originele overledene

- Wanneer je erin slaagt urineren in een privé -bad te weten dat er een persoon is aan de andere kant van de deur, is het tijd voor Neem de volgende stap. Het volgende kan proberen te urineren met uw vriend of familielid dichter bij de deur of zelfs met u in de badkamer te zijn, terwijl u verdraagt.

- Als je niemand hebt die je kan helpen, U kunt ook uw behandeling beginnen in openbare badkamers, niet erg druk, en dan passeren, terwijl u slaagt, openbare badkamers met meer mensen.

U moet deze behandeling regelmatig oefenen, bij voorkeur meerdere keren per week en tijdens de nodige tijd.

Idealiter duurt elke "sessie" ongeveer een uur en omvat 15 of 20 pogingen om te urineren met mensen in de buurt. Daarom adviseren we u in het begin om overvloedige vloeistoffen te drinken voordat u begint.

U kunt tijdens elke sessie ook vloeistoffen drinken, om altijd het gevoel te hebben dringend te willen urineren. Als je de ene dag lukt en de volgende dag je niet krijgt of het kost je veel om je te plassen, maak je geen zorgen, de schommelingen in de resultaten zijn normaal.

Nog een advies voordat u dit gedeelte beëindigt: ga niet te snel vooruit, zie uzelf langzaam blootstellen aan de nabijheid van de drukke mensen en openbare baden.