Empathie

Empathie is het vermogen dat we onszelf moeten plaatsen in de plaats van een andere persoon. Bron: Missrose12, Creative Commons

Wat is empathie?

De empathie Het is het vermogen van een persoon om de gevoelens en emoties van een ander te begrijpen alsof ze in hun plaats waren. Het is een deur die opent naar het emotionele universum van anderen.

Door het kunnen we bijna als wij hun motivaties, hun reacties, hun verwachtingen, hun gevoelens en hun humeur voelen. Dit geeft ons een veel dieper begrip van de essentie van mensen.

Sommige individuen zijn van nature meer empathisch dan anderen, hoewel empathie vrijwillig kan worden gecultiveerd en toeneemt naarmate we groeien en nieuwe ervaringen verzamelen.

We moeten er rekening mee houden dat empathisch zijn met anderen niet betekent dat u het eens bent met uw opvattingen of ideeën; Het betekent ook niet op dezelfde manier interpreteren dat hij de situatie doet die hem emotioneel beïnvloedt.

Empathie is actief luisteren, begrip, compassie, nabijheid, maar niet noodzakelijkerwijs rechtvaardiging.

Empathie en psychologie

Empathie is een belangrijk onderdeel van de psychologische praktijk, omdat de psycholoog door de psycholoog de emoties van mensen kan begrijpen en aan elk kan worden aangepast.

Luister actief

Het betekent al onze aandacht besteden wanneer je luistert naar wat de andere persoon te zeggen heeft en bij het observeren van zijn gebaren, hoe hun lichaam een ​​aanvulling vormt op verbale expressie. Het is het beste om u niet te onderbreken.

Versterk het communicatiekanaal

Terwijl de andere persoon spreekt, kijk in de ogen, knikt frequent.

Kan u van dienst zijn: sociale repressie

Verlies paralinguïstische berichten niet uit het oog

Naast wat de persoon en zegt en hoe hij zich uitdrukt door de bewegingen van zijn lichaam, besteedt hij ook aandacht aan de volumeveranderingen van zijn stem, aan variaties in intonatie, in zijn reactietijd.

Deze details onthullen zeer waardevolle informatie over hoe de persoon echt voelt.

Laat jezelf uitgebreid zien

Dit betekent niet dat het rechtvaardigen of de reden geven aan de persoon die wordt gehoord. Het betekent ook niet dat we het eens moeten zijn met uw standpunt of reacties.

Inzicht impliceert dat wordt beschouwd, respectvol en gevoelig voor de emoties van anderen. Het kan worden uitgedrukt door eenvoudige zinnen, zoals: "Ik begrijp hoe u zich voelde"; "Je had een heel slechte tijd moeten hebben".

De emoties van de ander mogen niet worden beoordeeld of gediskwalificeerd. Luister gewoon naar hen en herken ze. Vaak genoeg om te luisteren zodat de getroffen persoon een grote opluchting voelt.

De waarde van empathie

Empathie opent de mogelijkheid om intieme, diepe, bevredigende en blijvende relaties gedurende ons leven te cultiveren.

Als we niet in staat zouden zijn empathisch te zijn, zouden onze banden met anderen slechts oppervlakkig, utilitair, economisch zijn. We zouden emotioneel ontevreden individuen zijn. We konden niet volwassen worden of spiritueel groeien.

Bovendien zouden we heel weinig aan de onze ontmoeten.

Esthetische creatie en waardering

Empathie speelt een fundamentele rol in sommige vormen van artistieke creatie en in het vermogen van receptoren om die creaties volledig te waarderen.

Laten we nadenken over een theateracteur of bioscoop. Het is aan hem om een ​​personage te belichamen dat denkt en zich heel anders voelt. Hoe zou de acteur hem het leven kunnen geven, een ontroerend karakter kunnen maken als hij niet de noodzakelijke empathie cultiveert om het personage te begrijpen en hem goed te dienen van expressief voertuig?

Het kan u van dienst zijn: 325 vragen van zichzelf of niet (leuk, ongemakkelijk, voor kinderen)

Een soortgelijk geval is dat van de schrijver, die van de romanschrijver. Hoe kon hij uitdrukkelijk de gevoelens en gedachten van zijn personages uitdrukken zonder nadrukkelijk met hen te worden verbonden?

Empathie is ook aanwezig in de ziel van toeschouwers en lezers wanneer ze zich ontroerd voelen door de dingen die de personages in het boek of de film overkomen, of wanneer ze hun verlangens en emoties uitdrukken.

Empathie en sympathie

Beide woorden hebben een soortgelijk geluid. Beide bezitten het achtervoegsel -Patía, Grieks pathos en dat verwijst naar het emotionele universum van een persoon. Ze hebben echter tegengestelde betekenissen.

Zoals we hebben gezien, verwijst empathie naar een echt verlangen om de gevoelens van de ander te begrijpen, om in hun schoenen te stoppen.

In plaats daarvan heeft sympathie niet veel belangstelling voor de emoties van anderen; Het leunt eerder door de emoties die beide mensen gemeen hebben of voor het uiten van hun eigen emoties.

De sympathieke persoon moet snelle oplossingen geven ("Luister niet naar hem"; "Doe alsof het geen belang had") of woorden van aanmoediging ("Je zult zien dat je het overwint").

Aan de andere kant voelt de empathische houding niet in de toewijding om iets positiefs te zeggen: het vergezelt de persoon in zijn gevoelens en ondersteunt het in wat ze kunnen.

Voorbeelden van empathie

• Herkennen en waarderen van de gevoelens van andere mensen.
• Luister actief.
• Wees bereid om te helpen als u zich in uw mogelijkheden bevindt en als de persoon waarnaar u luistert.
• Help mensen gehandicapten om de straat over te steken.
• Geef jezelf oprecht voor de prestaties van vrienden en familie, en deel de momenten van geluk.
• Respecteer de schema's van andere mensen, vooral als het gaat om werktijd. Het betekent ook het beoordelen van de rusttijd van anderen.
• Respecteer de ideeën van andere mensen, zelfs als u het niet met hen eens bent. Actief luisteren betekent ook dat u kunt begrijpen wat de andere persoon denkt en gelooft, hoewel het niet wordt gedeeld.
• De inspanningen van anderen erkennen wanneer ze als team werken.
• Help mensen die de beschadigde auto op de openbare weg hebben.
• Geef in de positie aan zwangere vrouwen of ouderen die moeten zitten.
• Als we iemand zien die het slachtoffer is van een onrecht, verdedig en help hem dan.
• Samenwerken in wat nuttig werk.

Kan u dienen: Mozambique Flag: geschiedenis en betekenis

Referenties

1. Ander Egg, en. (2016). Psychologiewoordenboek. Córdoba: redactionele Brujas.
2. Britannica, T. Editors van Encyclopaedia (2016). Britannica Encyclopedia. Uitgebracht uit Britannica.com.
3. Galimberti, u. (2002). Psychologiewoordenboek. Mexico: Twintig -eerste editors.