Competenties voor het leven concept en voorbeelden

De Competenties voor het leven Ze zijn een reeks toepasselijke vaardigheden in een groot aantal verschillende situaties en contexten, en die als fundamenteel worden beschouwd om zich in de samenleving correct te kunnen ontwikkelen. Onder hen zijn enkele zoals sociale vaardigheden, beslissing of veerkracht.

De competenties voor het leven stellen ons in staat om positief en constructief te gedragen en de eisen en uitdagingen van ons bestaan ​​onder ogen te zien. Ze staan ​​ook bekend als "psychosociale competenties".

Enkele voorbeelden van competenties voor het leven

Volgens UNICEF kunnen we geen volledige en uitputtende lijst met competenties voor het leven maken. Er zijn echter enkele die door de meeste internationale organisaties worden erkend voor hun belang in verschillende contexten van onze dagelijkse. Vervolgens zullen we enkele van de belangrijkste zien.

Voorbeelden van competenties voor het leven

- Communicatie en sociale vaardigheden

In bijna alle gebieden van ons bestaan ​​is een van de belangrijkste factoren als het gaat om succes, ons vermogen om effectief met andere mensen te communiceren. Daarom erkennen de meeste internationale organisaties communicatie en sociale vaardigheden in de lijst met competenties voor het leven.

Deze competities bestrijken veel verschillende velden, variërend van empathie tot het vermogen om duidelijk te communiceren wat we denken. Sommige experts omvatten ook vaardigheden zoals assertiviteit, domein van lichaamstaal of leiderschapscapaciteit in deze categorie.

- Probleem oplossing

Onze omgeving verandert voortdurend, en daarom is het letterlijk onmogelijk om voorbereid te zijn op alle situaties die in ons leven kunnen voorkomen. Daarom is de enige manier om zich correct te ontwikkelen tot een crisis om vaardigheden te ontwikkelen om gecompliceerde problemen en situaties op te lossen.

Onder de vaardigheden die nodig zijn om problemen op te lossen, vinden we enkele zoals de definitie van de situatie, het ontwerp van een geschikte oplossing en de stap -door -step -implementatie van hetzelfde. Deze capaciteit kan op alle soorten momenten worden toegepast en helpt degenen die het hebben om hun crises op de beste manier op te lossen.

- Emotioneel management

Emoties zijn een van de belangrijkste onderdelen van ons leven. De meeste van onze acties zijn gericht op het maximaliseren van ons plezier en het verminderen van de pijn die we voelen, ongeacht de reikwijdte waarin we te allen tijde repareren.

Kan u van dienst zijn: de 2 elementen van een belangrijker ecosysteem

Volgens de meest geaccepteerde visie op het gebied van psychologie, fungeren emoties als een soort indicatoren die ons feedback geven over de vraag of wat we doen volgens onze waarden is of niet. Ze mogen echter niet worden gebruikt als een gids voor ons gedrag, omdat dit ons allerlei problemen zou veroorzaken.

Daarom impliceert emotioneel management in staat om naar onze emoties te luisteren en van hen te leren, zonder ons de acties te laten beheersen of te bepalen die we ondernemen.

- Kritisch denken

Kritisch denken heeft te maken met het vermogen om onafhankelijk, productief en verantwoordelijk te denken. De manier waarop we denken beïnvloedt onze manier van handelen en de wereld zien, dus in staat zijn om de gegevens die van buitenaf komen correct te interpreteren, is essentieel om zich in onze dag tot dag te ontwikkelen.

- besluitvorming

Het gaat over het evalueren van situaties en het nadenken over vormen van actie die het resultaat zullen begeleiden dat we willen bereiken. Deze competitie omvat:

• Evalueer positieve en negatieve aspecten voordat u een bepaalde beslissing neemt.
• Raadpleeg bibliografisch materiaal en experts over de situatie voordat u beslist.
• Vermijd de druk van familie en vrienden voor een beslissing.
• Implementeer mechanismen om beslissingen te nemen door de betrokkenen te raadplegen.

- Empathie

Het is het vermogen om de emoties te voelen die anderen ervaren; dat wil zeggen, op de plaats van anderen gezet. Deze competitie omvat:

• Begrijp de redenen die een beslissing hebben gedaan, zelfs als u het er niet mee eens bent.
• Toon aandacht voor de gevoelens van anderen zonder medelijden te hebben, of medeleven.
• Houd rekening met de behoeften van anderen, voordat u beslissingen neemt.

- Assertiviteit

Assertiviteit is een communicatiestijl gebaseerd op het respect van anderen, maar ook respect voor zichzelf en hun eigen behoeften. Deze competitie omvat:

• Verdedig ieders rechten en plichten, zonder machtsmisbruik of intimidatie toe te staan.
• De wil van je uitdrukken en zeg "nee" duidelijk en stevig vóór een voorstel dat je wilt afwijzen.
• Laat niet worden gedwongen door groepen, dat wil zeggen gedwongen een activiteit uit te voeren die niet is gedaan.
• Vermijd het nemen van beslissingen onder druk, hetzij van familie, vrienden of rivaliserende groepen.

Kan u van dienst zijn: problematiserende vraag

- Creativiteit

In een steeds competitievere en geglobaliseerde wereld is creativiteit (het vermogen om te innoveren en iets te creëren dat nog niet eerder bestond) steeds belangrijker. Deze competitie voor het leven is vooral nuttig op de werkplek, maar kan ons ook helpen op gebieden zoals persoonlijke relaties.

Een van de belangrijkste functies van creativiteit is om ons in staat te stellen onze persoonlijkheid effectief uit te drukken, unieke en innovatieve elementen te ontwikkelen die overbrengen wat we denken en voelen aan anderen.

- Leiderschap

Leiderschapscapaciteit is een concurrentie voor het leven waarmee we controle kunnen nemen in een gecompliceerde situatie en anderen effectief kunnen helpen. Mensen met leiderschapscapaciteit hebben een groter gemak om verantwoordelijkheden te nemen, wat de prestaties van de teams verbetert en hun klasgenoten kunnen motiveren.

Hoewel het lijkt dat leiderschap alleen nuttig is op de werkplek, is de waarheid dat het een fundamentele vaardigheid is in omgevingen zoals de familie, sport of persoonlijke relaties.

- Teamwerk

Aan de andere kant is teamwerkcapaciteit ook een van de belangrijkste levensvaardigheden die bestaan, vooral in de huidige samenleving. De taken die we moeten uitvoeren zijn steeds complexer, dus het is essentieel dat we leren samen te werken met anderen om ze met succes te kunnen voltooien.

In de afgelopen decennia zijn er veel hulpmiddelen voor apparatuurbeheer verschenen die hun componenten helpen samen te werken op de meest effectieve manier die mogelijk is. Deze technieken kunnen worden toegepast op vrijwel elke reikwijdte die we kunnen bedenken.

- Aanpassingsvermogen

De huidige omgeving verandert sneller dan ooit. Daarom is het essentieel om te leren zich aan te passen aan onze situatie met dezelfde snelheid. Mensen die het niet krijgen, kunnen allerlei problemen ondervinden, van die gerelateerd aan geestelijke gezondheid (zoals depressie of angst) tot verliezen van werkgelegenheid, echtscheidingen of situaties van soortgelijke stress.

Kan u van dienst zijn: microcytose

- Reflectiecapaciteit

Het is volkomen onmogelijk om een ​​leven vrij te leiden van problemen. Ongeacht de zorg die we dragen: van tijd tot tijd zal er een omstandigheid verschijnen die ons moeilijkheden veroorzaakt en waarvan we niet weten hoe we onszelf onder ogen moeten zien.

Daarom is het vermogen tot reflectie een van de belangrijkste levenscompetenties die we kunnen ontwikkelen. Als we het domineren, zullen we veel meer voorbereid zijn op de problemen die in de toekomst in ons leven verschijnen, om op hen te kunnen anticiperen; En het zal ook voor ons gemakkelijker zijn om te leren van de moeilijkheden die we vinden.

- Mindfulness

De laatste van de levenscompetenties die we in dit artikel zullen zien, is de mindfulness, of de mogelijkheid om het huidige moment op een volledige manier te leven. Dit vermogen is gebaseerd op de millennaire technieken van meditatie van oosterse culturen, maar onlangs heeft het van groot belang geworden in de westerse wereld.

Onderzoek suggereert dat deze capaciteit zeer nuttig kan zijn om alle soorten problemen effectief onder ogen te zien, naast het verminderen van lijden en emotioneel ongemak. Daarom raden steeds meer experts aan dat we het zo ver mogelijk in onze dagelijkse dag oefenen.

Referenties

1. "De 10 meest voordelen levenslange leervaardigheden en waarom" AT: Wabisabi Learning. Ontvangen op: 12 maart 2020 van Wabisabi Learning: Wabisabalaling.com.
2. "Wat zijn Life Skils?”In: vaardigheden die je nodig hebt. Ontvangen op: 12 maart 2020 van vaardigheden die je nodig hebt: Skillsyouneed.com.
3. "De 12 belangrijke levensvaardigheden die ik wou dat ik op school had geleerd" in: Medium. Ontvangen op: 12 maart 2020 van Medium: Medium.com.
4. "18 Essentiële levensvaardigheden om het kind voor de echte wereld te rotzooien" In: Flintobox. Ontvangen op: 12 maart 2020 van Flintobox: Flintobox.com.
5. "Life Skills" in: Wikipedia. Ontvangen op: 12 maart 2020 van Wikipedia: In.Wikipedia.borg.