Vrijwillige aandacht

Een groep kinderen die aandacht schenken aan wat de professor zegt. Met licentie

Wat is vrijwillige aandacht?

De Vrijwillige aandacht Het is degene die zich bewust leent bij het luisteren, observeren of lezen van actief. Het is een handeling die met voorbedachte rade wordt uitgevoerd en die is bedoeld om een ​​cognitief doel te bereiken. Het concentratieniveau kan variëren in het leerproces.

Dit is geen vaardigheid die kan worden ontwikkeld zonder training. Receptief capaciteit verhoogt hun prestaties aanzienlijk wanneer proefpersonen acties implementeren om het te verbeteren. In feite wordt deze capaciteit in de kindertijd geleerd.

Om het nut van vrijwillige zorg te begrijpen, is het noodzakelijk om naar praktische voorbeelden te gaan. Dit wordt dagelijks gebruikt met die elementen die interesse in de luisteraar opwekken.

Als het gaat om een ​​onderwerp dat interessant of dichtbij is, vereist vrijwillige aandacht geen bewuste inspanning. Het is gewoon om stimuli na te streven die positieve reacties in het menselijk lichaam opwekken.

Aan de andere kant zijn er momenten waarop meer mentale inspanningen en concentratie in stimuli vereist zijn, hoewel ze niet aantrekkelijk of interessant zijn. Als we op deze manier onze aandacht besteden, praten we over vrijwillige aandacht.

Voorbeelden van vrijwillige aandacht

In de academische wereld

Het meest voorkomende voorbeeld is dat van de student die aandacht moet schenken aan zijn leraar om de nodige gegevens te verkrijgen. Zijn optreden op school hangt grotendeels af van actief luisteren.

Twee van de winsten die zijn afgeleid van vrijwillige zorg op academisch gebied, zijn om een ​​kennisbasis vast te stellen en de problemen om te bespreken in gezinsconcepten om te zetten.

Op het werk

Op de werkplek is vrijwillige zorg gekoppeld aan het bereiken van doelstellingen. Het is essentieel om de taken van een baan te kennen en te beëindigen, zowel in voorbereiding als in uitvoering.

Het kan je van dienst zijn: typische snoepjes van Veracruz

In sociale interactie

Even belangrijk is bij het opzetten van relaties.

Wanneer bijvoorbeeld twee vrienden vakantie -anekdotes delen, vergemakkelijkt vrijwillige aandacht niet alleen die communicatie in optimale omstandigheden, maar moedigt ook bidirectionaliteit aan.

Andere voorbeelden

• Als we een taal leren en een gesprek hebben in die taal.
• Wanneer we een tekst lezen en we moeten de belangrijkste en secundaire ideeën achterhalen.
• Als we een gecompliceerde themafilm zien.
• Wanneer we de montage -instructies van een apparaat lezen.
• Wanneer we een conferentie bijwonen.

Vrijwillige zorgtraining

Omdat het een vaardigheid is, kan het worden verbeterd met toewijding. Vrijwillige aandacht wordt algemeen aanbevolen gezien de meerdere toepassingen die kunnen worden gegeven, zowel op educatief gebied als op het werk en in het werk en sociaal.

De bovengenoemde acties zijn niet afhankelijk of exclusief. Elk van hen brengt zelf een verbetering. Hoe meer activiteit gewijd is aan het trainen van de hersenen, hoe beter de resultaten zullen zijn.

1. Lichamelijke zorg

Op de voorgrond staat dieet en algemene fysieke zorg. Houd het lichaam gehydrateerd en met een evenwichtig voedingsniveau staat de basis waarop de aandachtscapaciteit zal worden gehandhaafd.

2. Bewuste ademhaling

Het is belangrijk om de adem en balans van het lichaam te beheersen. Aldus helpen de stabiliteit en oxygenatie van de hersenen bij het activeren van de perceptiemechanismen.

3. Los abstracte oefeningen op

Het is mogelijk om oefeningen onder ogen te zien die het vermogen van abstractie en focus verbeteren. Met de oplossing van mentale problemen met toenemende moeilijkheid, kunnen de hersenen meer hulpmiddelen worden gegeven om vrijwillige aandacht te vergroten.

Het kan u van dienst zijn: 14 Typische gerechten van de regio Pacific

Referenties

1. Belangrijkste strategieën voor elke productiviteitsstijl om vrijwillige aandacht te beheersen. Hersteld van Carsontate.com.
2. G.F. Stout. Een handleiding voor psychologie. Hersteld van ChestofBooks.com.