Persoonlijke netheid

Wat is persoonlijk toilet?

Hij persoonlijke netheid Het is het schoonmaken van zichzelf om ziekten te voorkomen en een goede staat van gezondheid te behouden. Het handhaven van goede persoonlijke hygiënegewoonten is een van de beste manieren om ziekten te voorkomen, niet te verzenden en het externe lichaam schoon en schoon te houden.

Persoonlijk schoonmaken en schoonmaken zijn sinds de oude tijden aanwezig in de geschiedenis van de mens. De badkamers waren een van de eerste vormen van persoonlijk toilet die bekend zijn, datum tussen de 4s 4.000 of 3.000 A.C en kwamen veel voor bij sommige culturen, zoals Egyptisch, Grieks, Babylonica, India of Turks.

In Egypte werd deze vorm van reiniging gecombineerd met religieuze rituelen. De priesters baden tot twee keer per dag. De badkamer had ook een religieuze betekenis voor de Indiase cultuur, omdat werd gedacht dat deze ceremonie diende om goede geesten aan te trekken.

Gewoonten om goede persoonlijke hygiëne te behouden

1- Was je handen vaak

Handen zijn een van de belangrijkste bronnen bij het contracteren en verspreiden van infecties. Het is heel belangrijk om enkele preventieve hygiëne -maatregelen te nemen, de juiste handwas te uitvoeren voordat u gaat eten of na het gaan naar de badkamer. Dit toilet moet worden verhoogd als we ziek zijn of wanneer we in contact komen met iemand die ziek is.

Het juiste proces om uw handen te wassen is verdeeld in vier stappen:

1. Haal je handen met schoon water, gematigd of koud, sluit de kraan en breng zeep aan.
2. Wrijf over de handen met de zeep, schuimen, palm met palm en vervolgens achter in de hand, evenals tussen de vingers en de nagels. Dit proces moet minimaal 20 seconden duren.
3. Spoel de handen onder het kraanwater.
4. Droog uw handen met een papieren handdoek of onder een droger.

2- Houd uw huid schoon en gehydrateerd

Om een ​​goede lichaamshygiëne te hebben, is het raadzaam om één keer per dag te douchen. Hoewel meestal wordt aangenomen dat douche de beste remedie is om een ​​goede hygiëne te behouden, moet het voorzichtig worden genomen, omdat er enkele gewoonten zijn die de gezondheid van onze huid kunnen schaden.

Kan u van dienst zijn: wat is sociale diversiteit?

Het is van de adolescentie wanneer het ritueel van een dagelijkse douche is vastgesteld. Hoewel deze activiteit meestal veel psychologische voordelen biedt, is het niet zozeer voor onze huid als de juiste producten niet worden gebruikt.

Overtollige hygiëne, de chemische componenten van de producten of een te hoog watertemperatuur kunnen het uiterlijk van huidaandoeningen zoals een droge huid of atopische dermatitis aanmoedigen.

3- Was uw tanden correct

De mond is een van de delen die het meeste van goede of slechte hygiëne in anderen veroorzaakt. Een slechte zorgvuldige mond kan leiden tot het uiterlijk van tand, verlies van tanden, slechte adem of ziekten zoals parodontitis.

Het is raadzaam om je tanden twee of drie keer per dag te poetsen, na elke maaltijd en vooral in de ochtend en voor het slapen, omdat de bacteriële activiteit gedurende de nacht langer is. Dit proces moet 20 of 30 minuten na de inname van voedsel worden besteed en moet ongeveer drie minuten duren.

4- Zorg voor uw voeten

Reinigen en dagelijkse zorg voor voeten is erg belangrijk, vooral voor diabetici die op deze manier het uiterlijk van voetenzweren kunnen voorkomen. Hoewel degenen die aan deze ziekte lijden, altijd medisch advies moeten hebben.

Sommige stappen voor correcte reiniging van de voeten zijn:

• Was uw voeten dagelijks met zeep en water en beïnvloedt de ruimte tussen de vingers.
• Droog uw voeten goed met een handdoek en dringt weer aan tussen uw vingers om het uiterlijk van scheuren te voorkomen.
• Hydrateer de voeten goed, in dit geval brengt u de crème niet tussen de vingers aan.
• Gebruik comfortabele en geschikte schoenen aan onze voet.

Kan u van dienst zijn: Formatieve evaluatie: kenmerken, gebruikte instrumenten

5- Uw intieme hygiëne moet voldoende zijn

Behoud goede hygiëne in genitale delen, vermijdt niet alleen slechte geur, maar ook schimmelinfecties, vooral in het geval van vrouwen. Bovendien is een goede intieme reiniging essentieel bij het handhaven van geslachtsgemeenschap.

Zowel mannen als vrouwen moeten ze vaak van ondergoed veranderen en hun intiem gebied dagelijks wassen. De meest raadzame kleding is katoen. In het geval van vrouwen zijn candidiasis frequent, dus het is erg belangrijk om speciale zeep te gebruiken.

6- Krijg gezond, schoon en helder haar

Het haar moet twee of drie keer per week worden gewassen. Het moet ook dagelijks worden gewassen in het geval van mensen met fatale hoofdhuid, of degenen die veel sport of overdreven zweet oefenen.

In het geval van droog haar is het gebruik van oliën en maskers om haar te hydrateren. Het is raadzaam om je haar vaak te knippen om te zorgen voor sterk en gezond haar, waardoor het niet bros wordt.

U moet vooral kinderen in de gaten houden, om de verspreiding van luizen te voorkomen of op tijd te behandelen.

7- Gebruik schone kleding

Kleding is als een andere huidlaag die ook bacteriën ophoopt, zowel van ons lichaam als buiten. Naast ondergoed, dat dagelijks moet worden gewijzigd, is het raadzaam om regelmatig van kleding te veranderen, vooral na de douche.

Dit, naast je dat je je beter voelt, voorkomt je van de infecties die worden veroorzaakt door de bacteriën die de kleding kan verzamelen. Verandering moet in de zomer vaker voorkomen, omdat het meer zweet. Met betrekking tot zweet is het goed dat het ademende kleding is, vooral schoenen.

Kan je van dienst zijn: 55 moederdag zinnen voor je vriend

8- Let op uw persoonlijke zorg

Met persoonlijke verzorging bedoel ik mijn nagels goed gesneden brengen, de juiste reiniging na het gaan naar de badkamer en het schoonmaken van de gezichtszone.  Bij het afsnijden van de nagels moeten rekening worden gehouden met enkele tips:

• Snijd voeten recht, nooit afgerond om de nieuwe nagel goed te laten groeien.
• Kom niet dichter bij de huid, op deze manier worden onnodige sneden vermeden.

Wanneer u het hebt over het reinigen van het gezicht, moet opnieuw rekening worden gehouden met het type huid, als het gevoelig, droge of acne is. Tegenwoordig zijn er veel verschillende producten om een ​​completere reiniging van de gezichtszone te verkrijgen.

Speciale zorg moet met uw neus worden besteed, die vaak moet worden gereinigd, vooral als er een aanwezigheid van snacks is. De beste manier om je neus te wassen is met het mengsel van water en zout of met fysiologisch serum.

Een ander belangrijk onderdeel zijn de oren, de meest raadzame manier is de druppels of gaan naar een specialist als er teveel was, maar introduceer nooit staven.

De ogen worden schoongemaakt met hun eigen tranen, hoewel er een grote diversiteit aan oogjes is om complementair droog te bestrijden. In elk geval mag zeep nooit in het oculaire orgaan worden geïntroduceerd. Als dit per ongeluk gebeurt, verduidelijk dan met veel water.

Ten slotte zijn scheer- en haarverwijdering twee esthetische elementen die een impact hebben op het gevoel van persoonlijke hygiëne, hoewel speciale zorg moet worden besteed aan genitale ontharing, omdat het een impact kan hebben op ziekten zoals menselijk papillomavirus.

Referenties

1. Smith, V. Schoon: een geschiedenis van persoonlijke hygiëne en zuiverheid, Oxford Universiteit krant.
2. Sherrow, V. (2001) Omwille van het uiterlijk. De historische encyclopedie van goed uiterlijk, schoonheid en verzorging. Verenigde Staten, Oryx Press.