15 Goede anti -kanker fruit voor gezondheid

Sommige anti -kanker fruit Dat je kunt nemen en dat je andere gezondheidsvoordelen zal bieden, zijn ananas, appels, bananen, citrus, bessen, kiwi's, pitaya, magostan, avocado en anderen die ik hieronder zal vermelden.

Maakt u zich zorgen over uw gezondheid en de mogelijkheid om kanker aan te gaan? Rekening houdend met het hoge percentage van de bevolking waaraan lijdt is het normaal. Veel soorten kanker hebben echter meer kansen om zich te ontwikkelen door een slechte levensstijl te leiden, waaronder slechte voeding.

Kanker is een van de meest verwoestende ziekten, en ondanks het goede begrip van de moleculaire bases van de ziekte en vooruitgang bij de behandeling, blijft kanker wereldwijd een belangrijke doodsoorzaak.

Geschat is dat 30 tot 40 procent van alle kankers kan worden voorkomen door levensstijl. Een dieet dat rijk is aan groenten en fruit wordt geassocieerd met een verminderd risico op veel veel voorkomende vormen van kanker.

Welke verbindingen van fruit verminderen het risico op kanker?

Onderzoek suggereert dat de inname van bioactieve verbindingen van fruit en groenten, zoals polyfenolen en terpenen, kan bijdragen aan het verminderen van de incidentie van kanker bij mensen bij mensen.

Bovendien is gemeld dat de combinatie van natuurlijke verbindingen met chemotherapeutische middelen een veelbelovende strategie is om de remming van tumoroverleving te verbeteren.

Fruit vormen een voedselgroep met uitstekende voordelen voor ons lichaam dankzij de inhoud ervan in verbindingen zoals vitamine C, fenolen, vezels, foliumzuur en antioxidanten.

Het is een stevig vastgesteld feit; Een grote hoeveelheid bewijsmateriaal toont de anti -kankerseigenschappen van bepaalde verbindingen in fruit. In het bijzonder zijn fruit zoals ananás, appels, avocado's, citrus, bananen, druiven en tomaten zeer effectief gevonden bij het behandelen en vernietigen van kankercellen. 

Lijst met anti -kanker fruit

1- Ananas

Ananas (Ananas Comosus). Bron: David Monniaux [CC BY-SA 3.0 (http: // creativeCommons.Org/licenties/by-sa/3.0/]]

Het bromeline -enzym dat in de ananas wordt gevonden, is erkend voor zijn grote antitumorale effect, omdat het de eigenschap heeft om de coating te vernietigen die de tumor beschermt. Het wordt gevonden in de stengel- en ananaspulp.

U kunt ook DNA -reparatie en normale celgroei bevorderen. Daarom maakt het, naast zijn eigenschappen om kanker te bestrijden, normale cellen gezond en sterker. Dit is erg belangrijk omdat conventionele kankerbehandelingen meestal erg agressief zijn, zelfs tegen gezonde cellen.

In dit artikel kunt u andere voordelen van ananas leren.

2 appels

Procyianidines zijn verbindingen met biologische activiteit die in deze vruchten worden gevonden en die de natuurlijke dood van kwaadaardige cellen kunnen induceren. Triterpenoïden zijn fytochemische verbindingen die geconcentreerd zijn in de appels peeling en een grote capaciteit hebben om de reproductie van kankercellen te stoppen, vooral bij mensen met een diagnose van leverkanker, dikke darm en borst.

Het is zeer raadzaam.

Kan u van dienst zijn: stimuluszinnen

3- druiven

Klinische onderzoeken die rond de behandeling en preventie van kanker worden uitgevoerd, hebben ook aangetoond dat druivenzaadextract een groot deel van leukemiecellen kan vernietigen door een proces waarin een specifiek eiwit tussenbeide komt, wat de dood van de dood aanmoedigt in kankercellen.

Resveratrol -antioxidant, die wordt aangetroffen in druivenpitten, kan ook de natuurlijke dood van de kankercellen van de longen, darm, huid, borst, maag, prostaat beïnvloeden.

Het druivenzaadextract en het resveratrol zijn in feite in veel gezondheidssupplementen opgenomen vanwege hun therapeutische eigenschappen.

4- Bananas

Sommige verbindingen in bananen zijn als effectief gevonden bij de preventie van de aanvullende productie van leukemie en leverkankercellen. Verhoogd bananenconsumptie hangt verband met een klein risico op het ontwikkelen van darmkanker, hersenkanker, leukemie, slokdarmkanker of orale kanker.

Ze zijn ook rijk aan kalium, wat goed is voor spieren en hart. In dit artikel kunt u andere voordelen van ananas leren.

5- citrus

Citrusvruchten zijn een uitstekende bron van vitamine C. Ze bieden ook een aanzienlijke hoeveelheid foliumzuur, voedingsvezels, kalium en bèta -caroteen. Citrusvruchten zijn het meest gunstig om maagkanker, mondkanker, strottenhoofdkanker en farynxkanker te voorkomen en te behandelen.

Studies hebben aangetoond dat citrusvruchten zeer gunstig zijn voor de behandeling van cardiovasculaire aandoeningen, chronische ontstekingsprocessen zoals artritis en in het geval van vesiculaire lithiasis (berekeningen).

Er is wetenschappelijk bewijs dat aantoont dat citroen eigenschappen heeft om kanker te bestrijden. Omdat citroen vitamine C bevat en dat dit een middel tegen kanker is, beïnvloedt citroenextract alleen kwaadaardige cellen en laat gezonde ongedeerde cellen achter.

6- BERRES

Zoete bessen zijn krachtige verbindingen tegen kanker. Volgens het onderzoek dat bij muizen werd uitgevoerd, vertoonden zwarte frambozen orale kanker, slokdarmkanker en darmkanker.

De bessen remmen dat alle soorten carcinogeen proces worden gestart of uitzetten via bloed en weefsels. De bessen bevatten een verbinding genaamd elaginezuur die de ontwikkeling van tumoren remt.

Bosbessen zijn een van de beste bronnen van antioxidanten, omdat ze rijk zijn aan fytochemicaliën, stoffen die kanker bestrijden. Ze zijn ook rijk aan krachtige antioxidanten (anthocyanosiden) en resveratrol.

Aardbeien zijn ook een hoge bron van antioxidanten, foliumzuur en vitamine C. Ze hebben bewezen het risico op slokdarmkanker te verminderen. Een aardbeienbeker biedt 100% van de dagelijkse vitamine C -aanbeveling.

7- kiwi

Kiwi staat bekend om zijn hoge vitamine C -gehalte, dat schade door vrije radicalen voorkomt. Het is ook een krachtige antioxidant.

De Kiwi bestaat uit flavonoïde en carotenoïden die het DNA beschermen tegen oxidatieve schade of stress die aanleiding geeft tot kanker. Vol met vitamines, het is een sterke immuunstimulerend middel. Dit toont de effectiviteit ervan bij het genezen van verschillende soorten kanker, zoals leverkanker, maagkanker, borstkanker en longkanker.

Het kan je van dienst zijn: 70 mooie en korte zinnen

Kiwi -extracten remmen de proliferatie van kankercellen. Daarnaast is de verbinding met de naam Catequina in deze vrucht een uitstekende antikanker.

8- Guanábana

De boom wordt Graviola genoemd in Brazilië. Guanábana is een groen stekelige vrucht die de capaciteit heeft om kanker te vernietigen 10.000 keer meer dan chemotherapie medicijnen zonder schadelijke bijwerkingen voor gezonde cellen.

Het sap van deze boom heeft het vermogen om kankercellen selectief te vernietigen in verschillende soorten kanker, waaronder darm-, long-, prostaat-, borst- en pancreaskanker.

9- Pitaya

Deze vrucht behoort tot de cactussoort. Het is inheems in Mexico, Midden -Amerika en Zuid -Amerika, maar is gecultiveerd in plantages in Taiwan, Vietnam, Thailand, de Filippijnen en voor vele andere Aziatische landen.

De fruit heeft een rode of gele huid met rode of gele pulp, afhankelijk van de variëteit. De vrucht bevat kleine zwarte knapperige zaden die rauw worden gegeten, samen met de pulp.

Pitaya is rijk aan antioxidant phytoalbúmes die helpen de vorming van kankervrije radicalen in het lichaam te voorkomen. Het is ook rijk aan vezels, calcium, fosfor en vitamine C en B2, het is een uitstekende hulp om gifstoffen van lichaamsmetalen uit te scheiden.

10- Mangostan

Deze vrucht, die ook bekend staat als Garcinia Morgostiana, is ontstaan ​​op de Sunda -eilanden en de Molucas de Indonesië, maar is in de buurt van buurlanden in de buurt gegroeid.

Het behoort tot een minder bekend genre van planten. Zijn editie is zacht maar dik, en zijn endocarp, botanisch bekend als aryl, is wit en eetbaar. De geurige eetbare pulp kan worden omschreven als zoet en kruidig.

Mangostan helpt preventie en behandeling van kanker. Het onderzoek dat in dit opzicht is uitgevoerd, hebben geconcludeerd dat het in staat is om kankercellen te elimineren.

Deze vrucht heeft ontelbare gezondheidsvoordelen, omdat het antiulcery, anti-veroudering, antivirale, antibiotica, antischimmel, anti-depressieve, anti-gehoorzame, anti-allergene, anti-kataten en veel meer is.

11- Avocado

Avocado is een vrucht van een inheemse boom uit centraal Mexico. Botanisch, het is een grote bes die een enkel zaad bevat. De vrucht kan in peer zijn, of bolvormig ei -gevormd.

Avocado's bevatten luteïne, een anti-chancenoïde carotenoïde. Luteïne heeft het vermogen om de kans op het ontwikkelen van kanker te verminderen, vooral prostaatkanker bij mannen.

Het is ook een verbinding met een groot beschermcapaciteit van het zicht en vermijdt de ontwikkeling van bepaalde ziekten zoals maculaire degeneratie en staar. Aan de andere kant is avocado rijk aan glutathion, de grootste antioxidant die bestaat en die de incidentie van orale kanker en farynx aanzienlijk kan verminderen. Avocado's zijn ook rijk aan kalium, gezonde vitamines en vetten voor het hart.

12- Noni

Het is een vrucht die bekend staat om vele andere namen volgens het land. Noni's fabriek ontwikkelt zich langs de Pacifische eilanden, Zuidoost -Azië en Australazië.

Kan u van dienst zijn: Harry Potter -zinnen

Volgens recente studies heeft Noni eigenschappen die gunstig kunnen zijn bij kankerpreventie. Het tropische plantenextract heeft een aantal nuttige anti-kankerseigenschappen voor het immuunsysteem. Aan de andere kant is deze vrucht rijk aan koolhydraten, vezels, groep B vitamines, calcium, ijzer en kalium.

In dit artikel kunt u zijn anti-kankerseigenschappen kennen.

13- Acai Berry

Acaiolie en bessen. Bron: P. S. Sena [CC BY-SA 4.0 (https: // creativeCommons.Org/licenties/by-sa/4.0)]

De acaibes is de vrucht van de acaipalm, een soort inheemse palmboom uit Midden- en Zuid -Amerika. Het is klein en heeft ongeveer 1 inch omomtreding. Het is een zwarte kleur van kleur en vergelijkbaar met druiven. Het wordt eigenlijk gebruikt als eten of drinken.

Laboratoriumstudies hebben aangetoond dat acaibessen kankercellen kunnen vernietigen. De inhoud van de bessen heeft het vermogen om de dood van leukemiecellen te veroorzaken.

Andere nuttige stoffen van de ACAI zijn de antioxidanten (die zich in een concentratie van het buiging bevinden in vergelijking met bosbessen), omega -vetzuren, eiwitten, vitamine A en C, ijzer en vezels.

14- Goji-bessen

Goji Beerries, behoren tot een familie van planten met tomaat, aubergine, peper en tabak. Zijn vrucht heeft een fel oranje kleur, met een ellipsoïde vorm van 1-2 cm diep. De meeste Goji -bessen worden commercieel uit China en hun omliggende regio's geproduceerd.

Onderzoek heeft aangetoond dat deze vruchten, dankzij hun seleniumgehalte, een tracement die als antioxidant fungeert, in staat zijn om de vorming van vrije radicalen te voorkomen die de cellen beschadigen en de kans op contracten vergroten.

Goji-bessen bieden ook planten- en voedingsverbindingen zoals aminozuren, carotenoïden zoals bètacaroteen en zeexantine, polysachariden, antioxidanten, calcium, kalium, ijzer, zink en riboflavine.

15- Granada

Het is een vrucht, meer precies uit een bes met een diameter van ongeveer 5-12 cm. Het heeft een afgeronde zeshoekige vorm en een dikke roodachtige huid. Origineel uit Iran, Granada heeft zich verspreid naar de gebieden van Azië, zoals Kaukasus en Himalaya in Noord -India.

Studies hebben gemeld dat het fytochemicaliën bevat die aromatase kunnen onderdrukken, een enzym dat androgenen omzet in oestrogenen en wordt geassocieerd met borstkanker. Aan de andere kant hebben klinische onderzoeken aangetoond dat granada -extracten prostaatkanker bij mannen kunnen voorkomen.

Diëtisten bevelen aan om vers fruit te eten om een ​​groter aantal anti -kankerverbindingen te verkrijgen. Voedingsmiddelen die de aanbevolen kanker bestrijden, moet aanwezig zijn in tweederde van het voedsel, dat wil zeggen met groenten en fruit in dat verdeel, en een derde van het gerecht moet andere soorten voedingsmiddelen bieden, zoals vlees of pasta.

Met regelmatig consumptie van vruchten kan een persoon het risico op kanker aanzienlijk verminderen.

Welke andere anti -kanker fruit weet je?