Verhalende therapie Fundamentals of Michael White, procedure, technieken

De Verhalende therapie Het is een soort psychologische therapie ontwikkeld in de jaren 70 door Michael White en David Epson. Het belangrijkste hulpmiddel is het gebruik van verhalen die in de derde persoon worden verteld om de patiënt te helpen de belangrijkste momenten van zijn leven beter te begrijpen en hun relatie met hen te veranderen, om een ​​verbetering van hun mentale toestand te bereiken.

Hoewel het een vrij recente psychologische benadering is, bereikte verhalende therapie een grote populariteit in de Verenigde Staten en sommige Europese landen uit de publicatie van het boek Verhalende media voor therapeutische doeleinden (1990) uit White en Epston. Vanaf dat moment begon deze vorm van therapie talloze problemen te behandelen.

Tegenwoordig wordt verhalende therapie bijvoorbeeld gebruikt om gevallen van aandoeningen te verwerken die zo verschillend zijn als schizofrenie, hyperactiviteitsstoornis met aandachtstekort of enkele veranderingen van lichaamsperceptie zoals boulimia of anorexia. Door deze therapie kan de patiënt zijn problemen een nieuwe betekenis geven en een gezondere relatie met hen creëren.

Het hoofddoel van verhalende therapie is om de persoon in staat te stellen zich te realiseren dat het probleem een ​​afzonderlijke entiteit van zichzelf is. Op deze manier kan het worden vrijgegeven uit schuldgevoelens die meestal wordt geassocieerd met de meeste psychische stoornissen, en nieuwe manieren genereren om zich te gedragen en met betrekking tot hun moeilijkheden.

[TOC]

Fundamentals van Michael White's verhalende therapie

Michael White. Bron: Jill Freedman/CC BY-S (https: // creativeCommons.Org/licenties/by-sa/3.0)

- Het richt zich op verhalen over onszelf

Een van de belangrijkste ideeën van verhalende therapie is dat ons concept van onszelf grotendeels wordt geconditioneerd door de verhalen die we vertellen over ons verleden en wat we hebben gedaan. Daarom kunnen we, als we de perceptie van onze geschiedenis kunnen veranderen, ook ons ​​zelfconcept wijzigen.

Kan u van dienst zijn: pesten gevolgen

Afgezien hiervan helpt verhalende therapie de persoon ook verhalen op te graven die zich misschien niet volledig bewust zijn en deze integreren in het algemene verhaal over hun leven. Op deze manier is het individu in staat om te kijken naar zijn problemen met een meer vrijstaande perspectief, en hij kan het efficiënter beginnen met.

- Probeert afstand bij te dragen

Over het algemeen kan worden gezegd dat de verhalende therapie van Michael White de persoon in staat stelt om de verschillende aspecten van zijn leven objectief en losgemaakt te onderzoeken. Door dit externaliseringsproces kan het individu hun moeilijkheden, trauma's en negatieve gevoelens effectiever onder ogen zien.

Aan de andere kant helpt deze afstand ook het individu om na te denken over de motivaties achter hun manier van gedrag, hun waarden, idealen en andere positieve aspecten. Het zal dus veel gemakkelijker zijn om bewust te kiezen welk pad u wilt doorgaan en hoe u zich vanaf dat moment wilt gedragen.

- Identiteit begrijpen als iets subjectief

In tegenstelling tot andere psychologische stromingen, beweert verhalende therapie dat ons zelfconcept niet gebaseerd is op objectieve feiten, noch is het een absolute waarheid. Integendeel, hij ziet het als het resultaat van de verhalen die we onszelf vertellen, dus het is iets relatief eenvoudig om te veranderen.

Over het algemeen vormt onze identiteit onbewust als we sociale berichten absorberen over hoe we zouden moeten zijn of de manier waarop we ons zouden moeten gedragen. Dit proces kan zich echter bewust worden, waardoor het idee dat we hebben van onszelf en gezondere verhalen veranderen.

Zo kan een persoon bijvoorbeeld het idee hebben dat hij een problematische persoonlijkheid heeft voor de manier waarop hij vaak handelt; Maar de verhalende therapeut kan haar helpen beseffen dat er uitzonderingen zijn op haar moeilijkheid en dat ze te allen tijde kan kiezen om meer te handelen volgens haar waarden, zodat ze een nieuwe aanpak kan volgen en anders kan denken over haar probleem.

Kan u van dienst zijn: 102 Zinnen van verantwoordelijkheid in het leven en werk

Procedure

De verhalende therapie ontwikkeld door Michael White wordt altijd uitgevoerd na een specifieke procedure. In het begin maakt de patiënt een gedetailleerde beschrijving van zijn problemen, waaruit hij samenwerkt met de therapeut om de moeilijkheden waarmee hij wordt geconfronteerd, zijn onbewuste overtuigingen, de middelen die hij heeft en zijn waarden en zijn waarden te detecteren.

Tijdens de verschillende sessies fungeert de therapeut als een soort onderzoeker, waarbij de relatie wordt onderzocht die de patiënt heeft met zijn probleem, alle aspecten van hetzelfde naar de oppervlakte haalt en de persoon helpt hem op een objectieve manier te bekijken. Op deze manier is het gemakkelijker om te zien hoe u de manier van handelen kunt veranderen en daarom de resultaten die worden bereikt.

Gedurende het hele proces stelt de therapeut verschillende vragen en vraagt ​​de patiënt zich uit te breiden over bepaalde onderwerpen of aspecten die geloven dat ze de sleutel zijn om het probleem op te lossen. Uw hoofddoel is om de waarden en sterke punten te ontdekken die u kunnen begeleiden om de moeilijkheden onder ogen te zien die onvermijdelijk worden gevonden.

Laatste doelstelling van therapie

Het uiteindelijke doel van verhalende therapie is ervoor te zorgen dat de persoon de uitzonderingen op zijn probleem zal realiseren, op een manier die hij stopt met zichzelf zo diep te identificeren met zijn eigen geschiedenis en de meest positieve aspecten van hetzelfde kan zien.

Op deze manier kan de persoon een meer empowered -positie innemen in relatie tot zijn moeilijkheden, zodat hij in staat is om een ​​nieuwe focus te geven op wat hem gebeurt en zo zijn manier van acteren en zijn gevoelens kan veranderen.

Het kan u van dienst zijn: de 41 beste zinnen van metafysica

Technieken

Gedurende het narratieve therapieproces zal de psycholoog een reeks technieken gebruiken die gericht zijn op het helpen van de patiënt om zijn geïnternaliseerde geschiedenis op te graven en het beetje bij beetje aan te passen. Enkele van de belangrijkste zijn de volgende:

- Spiegeltechniek. De therapeut keert terug naar de patiënt wat hij heeft gezegd, zodat hij erover kan nadenken.

- Confrontatie. Wanneer een irrationeel idee verschijnt, zal de therapeut het teruggeven aan de persoon om te beseffen dat het niet waar is.

- Actief luisteren. De therapeut zal de patiënt toestaan ​​om hard te nadenken en over zijn problemen te praten, terwijl hij hem leidt en hem helpt niet van het onderwerp af te wijken.

- Gebruik van documenten. Om te ondersteunen wat er in de sessies wordt gezien, zal de therapeut een reeks documenten voorbereiden naast de patiënt waarin ze zullen wijzen op alle ontdekkingen die ze over hun geschiedenis doen.

Referenties

1. "19 Narrative Therapy Techniques, Interventions + Worksheets [PDF]" In: Positieve Psychologie. Ontvangen op: 13 juni 2020 van Positive Psychology: PositvePsychology.com.
2. "Weet je wat verhalende therapie is?"In: de geest is geweldig. Ontvangen op: 13 juni 2020 van de geest is geweldig: enigszins.com.
3. "Narratieve therapie: de vorm van psychotherapie op basis van verhalen over het leven van de patiënt" in: Psychologie en geest. Ontvangen op: 13 juni 2020 van Psychology and Mind: Psychology andly.com.
4. "Michael White Biography" AT: Good Therapy. Ontvangen op: 13 juni 2020 van Good Therpy: Goodtherapy.borg.
5. "Verhalende therapie" in: Wikipedia. Ontvangen op: 13 juni 2020 van Wikipedia: het is.Wikipedia.borg.