Korporaal hygiëne

Douche is een gewoonte van lichamelijke hygiëne

Wat is lichaamshygiëne?

De korporaal hygiëne Het is alles wat we doen om ons lichaam schoon te maken en weg te blijven van micro -organismen die ziekten produceren. Hygiënegewoonten, zoals we ze kennen en oefenen, zijn relatief nieuw en hebben door de geschiedenis heen belangrijke variaties geleden.

Het is belangrijk om te benadrukken dat in de pandemie van het coronavirus dat de wereld volledig leef, onderhouden van hygiënegewoonten op sommige plaatsen heeft geholpen dat de infecties zijn afgenomen.

Je handen wassen voordat je eet, douchen, kleding veranderen, zijn enkele lichaamsgraden die we dagelijks moeten implementeren, zodat onze gezondheid niet wordt weergegeven.

Lichaamshygiëne gewoonten die we allemaal moeten hebben

1. Was je handen na het gaan naar de badkamer

Het is belangrijk dat we na het doen van onze behoeften (urineren, poepen) onze handen wassen met zeep.

2. Was handen voor het eten

Als we het voedsel niet bereiden, moet je onze handen wassen voordat je aan tafel zit. Als we het eten doen, moeten we onze handen wassen voor en na het bereiden van het.

3. Was je handen na het spelen met huisdieren

Als je huisdieren hebt, is het essentieel dat je je handen wast. Onze lieve dierenvrienden geven ons veel voordelen, waaronder het versterken van ons immuunsysteem. Maar je kunt je gerecht niet eten (of je mascotte van de jouwe toestaan) en je moet je handen heel goed wassen met zeep en zeep na het spelen.

4. Geef je een dagelijkse douche

Onze ouders leren ons omdat we weinig zijn om te baden: ons haar wassen, onder onze armen, nek, handen en onze geslachtsdelen. Geef een dagelijkse douche, houdt slechte lichaamsgeuren en vuil.

5. Regelmatig afgesneden

Onder de nagels accumuleert veel vuil. Het is raadzaam om ze kort te houden en ze goed te poetsen om elk deeltje te verwijderen. Aan de andere kant geeft schone nagels altijd een goed beeld.

Het kan u van dienst zijn: wat is een conjuncturale verandering en een structurele verandering?

6. Reinig en droog uw voeten

Wanneer je baadt, moet je sluipen tussen de vingers van de voeten en nagels. En je moet ze goed drogen om het uiterlijk van schimmels te voorkomen, vooral in de zomer.

7. Poets je tanden

Altijd, na het eten, moet je je tanden wassen. U voorzag het verval en u zult een benijdenswaardige tanden hebben, hoewel u 100 jaar oud wordt. Het is ook goed dat je, voordat je gaat slapen, aan het borstelen zijn, onthoud dat je vele uren zult slapen.

8. Reinig uw oren

Wanneer u baadt en uw haar wast, profiteert u wanneer u drogen om uw oren te bekijken met een handdoek, tussen de plooien en achter. Je moet geen wattenstaafjes introduceren, omdat ze niet effectief zijn en schade kunnen veroorzaken.

9. Passen bij uw neus

Wanneer we aan allergieën lijden, is het gebruikelijk dat we meer slijm hebben dan normaal, maar overtollig kan de juiste ademhaling belemmeren en nasale putten belemmeren. Pak je neus in de badkamer, met schone papieren sjaals. Bedek een nasale put en grijp de andere, en doe dan het tegendeel. Doe het niet tegelijkertijd met beide. Raak je neus ook niet aan met vuile handen.

10. Zet schoon ondergoed aan na het baden

Het veranderen van ondergoed na het baden is essentieel om genitale infecties te voorkomen. Wanneer meisjes adolescenten worden, komt menstruatie naar hen toe en het is essentieel om te weten hoe ze goede persoonlijke hygiëne kunnen behouden.

Tieners zweten meestal, en het is niet handig om hetzelfde ondergoed na het baden te dragen.

elf. Goede hygiëne in de wader

Het is belangrijk dat u leert schoon te maken nadat u naar de badkamer bent gegaan, om infecties te voorkomen. Nadat je je peeding hebt om jezelf heel goed schoon te maken, en het laatste papier moet helemaal schoon zijn.

Het kan je van dienst zijn: de 10 meest populaire traditionele spellen van Guatemala

Als je een meisje bent, moet je van voor naar achteren schoonmaken, zodat je niet mogelijke overblijfselen van uitwerpselen naar de vagina sleept.

Na het gebruik van het toilet moet je aan de ketting trekken en controleren of het schoon is. Vergeet niet om uw handen te wassen met zeep en water.

12. Deel geen persoonlijke schoonmaakartikelen

Deel uw persoonlijke toiletartikelen niet met iemand, zoals uw tandenborstel, de handdoek waarmee u gedroogd bent, uw kam of, natuurlijk, uw ondergoed. Schoon zijn is de beste manier om infecties en ziekten te voorkomen.

Belang van lichaamshygiëne

Wist je dat Ignaz Semmelweis, een negentiende -eeuwse Hongaarse arts, probeerde in het Wenen Hospital waar de chirurgen met zijn handen gewassen werkten voordat ze chirurgische operaties uitvoerden, daar in 1840 in 1840?

Iets dat zo duidelijk voor ons is, was toen nog niet. Ignaz wist niet hoe hij heel goed moest uitleggen waarom het belangrijk was, maar ik wist dat hoge sterftecijfers in ziekenhuizen te maken hadden met vuil. Ik kon het niet uitleggen omdat er niets bekend was over ziektekiemen.

De ziekenhuisomstandigheden waren verschrikkelijk en niemand passeerde het hoofd dat deels te wijten was aan het feit dat er geen acceptabele lichaamshygiëne was. Zowel artsen als patiënten waren vies, en de verspreiding van ziekten in ziekenhuizen was overweldigend.

Het slechte was dat ze dachten dat Ignaz gek was en hem in een asiel plaatste, om erop te staan ​​dat de artsen hun handen wassen. Op dat moment was een van de groepen met de grootste sterfte die van zwangere en parturerende vrouwen.

Kan u van dienst zijn: formele brief

Toen hij de medische studenten dwong die van het ontleden van lijken gingen, werden hun handen gespoeld met een antiseptische oplossing voordat hij ze behandelde, het sterftecijfer daalde abrupt: vanaf 18.3% in april 1847 tot 2% in mei van hetzelfde jaar. Was gewoon je handen.

Nu, zelfs als we geen artsen zijn, moeten we onze handen wassen en altijd lopen. Je handen wassen voordat je eten is essentieel omdat we voorkomen dat de ziektekiemen en bacteriën in het buitenland het voedsel vervuilen dat we eten, en daarom onze maag bereiken.

We voorkomen dat darmparasieten in ons lichaam groeien, we lijden aan infecties zoals gastro -enteritis, huidziekten zoals schurft en andere meer ernstige aandoeningen, zoals stafylococcale infectie, onder andere. We voorkomen zelfs griep. En we houden covid op afstand.

Het is ook belangrijk om goede lichamelijke hygiënegewoonten te hebben omdat we de gezondheid van onze huid en de binnenkant van het lichaam behouden, we vermijden tandbederf en onderhouden een goede relatie met anderen omdat we geen slechte geuren of slechte adem hebben, en niet wij elkaar besmetten.

En helpt niet alleen infecties te voorkomen. Schoon zijn geeft ons een geweldig gevoel van troost, vooral als we ziek zijn, heb je het opgemerkt? Het is ook belangrijk dat de omgeving, dat wil zeggen het huis, de school, schoon is om de mogelijkheid om ziek te worden te minimaliseren. En niet alleen dat, het helpt ons om ons beter te voelen met onszelf en met ons uiterlijk.

Referenties

1. Holland, k. (2018). Creëer tot personeelshygiëne routine: tips en voordelen. Uit de gezondheidslijn ontleend.com.
2. Hygiëne personeel (2021). Uit HealthDirect genomen.Gov.Au.
3. 10 gezonde hygiënegewoonten (2021). Uit Buenos Aires genomen.Gok.AR.