Eremofobie -symptomen, oorzaken en behandelingen

De eremofobie Het is overdreven en irrationele angst voor eenzaamheid. Net als elke andere uitdrukking van angst, is de angst voor eenzaamheid een emotie die we alle mensen kunnen ervaren.

De afwijzing van eenzaamheid varieert afhankelijk van elke persoon en afhankelijk van de persoonlijke realiteit van elk individu. Er zijn mensen die meer plezier hebben voor de momenten van eenzaamheid en mensen die een grotere afwijzing van dit soort situaties hebben.

Evenzo zijn er mensen die kunnen zoeken en genieten van momenten van eenzaamheid, en mensen die proberen ze te vermijden, omdat ze niet comfortabel zijn als ze alleen zijn. Ongeacht de mate van voorkeur voor eenzaamheid, kunnen alle mensen enige angst ervaren om alleen te zijn.

Hoewel je alleen van de tijden kunt genieten, als ze je vertelden dat je een heel jaar volledig geïsoleerd zou moeten zijn zonder een contact met een andere persoon te kunnen leggen, zou je zeker reageren met een gevoel van angst.

Op deze manier kan de angst voor het zijn alleen een volledig normale reactie maken, dus vrezen eenzaamheid niet altijd om de aanwezigheid van eremofobie te maken.

[TOC]

Kenmerken van eremofobie

Wanneer de angst voor eenzaamheid pathologisch is, praten we over eremofobie, dat wil zeggen fobie om alleen te zijn. Eremofobie is daarom een ​​angststoornis, met name opgenomen in wat bekend staat als specifieke fobieën.

Het enige dat de eremofobie onderscheidt, bijvoorbeeld de fobie tot spinnen, is de gevreesde stimulus. Terwijl in de fobie van spinnen de sensaties van angst en angstreacties verschijnen wanneer de persoon dicht bij een spin is, verschijnen ze in de eremofobie wanneer het individu wordt geconfronteerd met een situatie van eenzaamheid.

Zoals we zien, is in eremofobie de gevreesde stimulus geen object of een specifiek element (zoals spinnen), maar is een bepaalde situatie. Dit type fobie houdt grotere overeenkomsten met andere specifieke situationele fobieën zoals claustrofobie (angst om in gesloten ruimtes te zijn), de fobie om te vliegen of de fobie naar de tunnels.

Hoe de eremofobie van normale angst te onderscheiden?

De angst voor eenzaamheid kan normale connotaties hebben of een aandoening doen zoals eremofobie. Het is van de ander van de ander van het bijzonder belang, want als we eremofobie ondergaan, moeten we een behandeling uitvoeren om angst te overwinnen.

Over het algemeen, de belangrijkste criteria om te onderscheiden of een soort angst pathologisch is of niet is om de impact te evalueren die het heeft op de levensduur van het individu.

Als je bang bent voor eenzaamheid, maar dit feit heeft geen invloed op je leven en je kunt er zonder problemen mee leven, de mogelijkheid dat je lijdt aan eremofobie is relatief laag.

Kan u van dienst zijn: corticale en subcorticale atrofie: symptomen, oorzaken en regio's

Deze waardering is echter vrij subjectief en dubbelzinnig, zodat het bepalen of de angst die wordt geleden pathologisch is of niet alleen door deze criteria complex kan zijn.

Om op een duidelijke en ondubbelzinnige manier te kunnen onderscheiden, moeten we de kenmerken van de eremofobie zorgvuldig bekijken en bepalen welke eigenschappen van angst onderdeel kunnen zijn van de eremofobie en welke niet.

In die zin zijn er twee basisaspecten waarmee we rekening moeten houden: het soort ervaren ervaring en de kenmerken van de gemanifesteerde angst.

1- Type angst

Angst en de kenmerken ervan is het aspect dat het meest is bestudeerd door fobieën en degene die meer informatie biedt voor hun diagnose.

Om zowel de aanwezigheid als de afwezigheid van eremofobie te waarderen, is het fundamenteel om het type angst te analyseren dat wordt geleden. Om de aanwezigheid van eremofobie te bevestigen, moeten de volgende kenmerken worden gepresenteerd:

a) Het is onevenredig aan de eisen van de situatie

Dit is waarschijnlijk de minst verduidelijkende criteria en dat lagere informatie biedt om de eremofobie van normale angst voor eenzaamheid te onderscheiden, maar is beide een van de belangrijkste.

Om over eremofobie te praten, moeten angstsensaties onevenredig zijn in de situatie. Alleen zijn impliceert geen echt gevaar voor de persoon, maar toch reageert het met hoge angst en angst.

Het is waar dat alleen zijn alleen geen gevaar hoeft te maken, dus dit eerste criterium kan alle soorten angst voor eenzaamheid omvatten.

Om echter over eremofobie te kunnen praten, moet de ervaren ervaring zeer intens zijn en niet gerelateerd zijn aan het gevaar van de situatie.

b) kan niet door het individu worden verklaard of geramineerd

Dit tweede criterium is veel nuttiger om de aanwezigheid van eremofobie te identificeren. Het individu dat lijdt aan deze angststoornis ervaart een hoge angst om alleen te zijn, wat het niet kan verklaren of redeneer.

Als alleen angst hem volledig binnenvalt en niet in staat is om te bepalen waarom hij die gevoelens van angst ervaart.

In feite zijn mensen met Eremofobie zich er regelmatig volledig van bewust dat hun angst volledig onlogisch en irrationeel is.

c) Het is buiten vrijwillige controle

De angst die in eremofobie wordt ervaren, is volledig onlogisch en irrationeel en bovendien is het onderwerp dat het lijdt niet in staat om het te beheersen. Op deze manier kan de persoon de sensaties van angst niet genereren of doven.

Het kan je van dienst zijn: psychodrama: geschiedenis, waar is het voor, fasen en technieken

Wanneer het alleen is, verschijnen deze automatisch en verdwijnen alleen wanneer de persoon eenzaamheid verlaat en in aanwezigheid van iemand is.

Als je bang bent voor eenzaamheid, maar je bent in staat om je angsten te beheersen als je alleen bent, lijd je waarschijnlijk geen eremofobie.

d) leidt tot het vermijden van de gevreesde situatie

De enige manier waarop een persoon zijn gevoelens van angst moet elimineren wanneer hij alleen is, is door te stoppen met zijn. De eremofobe zal altijd vermijden dat, door al zijn mechanismen, de situaties die eenzaamheid impliceren.

Bovendien, wanneer u alleen bent, zult u al het mogelijke doen om te stoppen met zijn en zo de sensaties van angst en angst te elimineren die u ervaart.

Als u alleen bent in staat om angst te elimineren via andere methoden, anders dan het vermijden van de situatie van eenzaamheid, is het minder waarschijnlijk dat u eremofobie lijdt.

e) blijft na verloop van tijd bestaan

Ten slotte is het heel belangrijk om over eremofobie te kunnen praten, zowel de sensaties van angst als de angstuitdrukkingen die worden ervaren wanneer ze alleen in de loop van de tijd blijven bestaan.

Eremofobie is geen passerende aandoening die verschijnt en verdwijnt. Het is een aanhoudende aandoening, dus mensen die lijden aan deze veranderingservaring angst wanneer ze alleen zijn, zonder uitzondering.

Als je angst alleen ervaart in bepaalde situaties waarin je alleen bent, maar niet in totaal, is het onwaarschijnlijk dat je angst verwijst naar de aanwezigheid van eremofobie.

2- Angstreactie

Het andere belangrijke punt dat ons in staat stelt om de eremofobie van normale angst voor eenzaamheid te onderscheiden, is de angstreactie. Specifieke fobieën worden geclassificeerd als angststoornissen omdat de belangrijkste manifestatie ligt in een overdreven hoge respons van nervositeit en angst.

In Eremofobie veroorzaakt de angst die we hierboven hebben genoemd, altijd symptomen van angst, zoals die we hieronder zullen bespreken.

a) lichamelijke symptomen

Gezien de situatie van eenzaamheid, zal de persoon met eremofobie een reeks fysieke symptomen presenteren, zoals verhoogde hartslag, verhoogde ademhaling, overmatig zweten, hoge spierspanning, hoofdpijnen of maag, en zelfs een gevoel van verdrinking.

Dit soort symptomen variëren meestal in elk geval, maar om te praten over eremofobie zou de ervaren ervaring fysieke symptomen van extreem intense angst moeten veroorzaken.

b) Cognitieve symptomen

Eremofobie gaat altijd gepaard met een reeks zeer negatieve gedachten over eenzaamheid en persoonlijke vaardigheden om eenzaamheid onder ogen te zien.

Kan u van dienst zijn: verlegen kinderen: oorzaken, symptomen en hoe u hen kunt helpen

Deze cognities worden vooral intens wanneer de persoon alleen is en begint angstsymptomen te ervaren.

c) Gedragssymptomen

Ten slotte moeten, om over eremofobie te praten, twee hoofdgedrag worden gegeven.

De eerste is om situaties volledig te vermijden waarin men alleen zal zijn en de tweede ligt zo snel mogelijk in ontsnapping wanneer het individu zich in een situatie van eenzaamheid bevindt.

Genesis en onderhoud van eremofobie

Drie modellen zijn voorgesteld, niet exclusief, waarin eremofobie kan worden verkregen. Dit zijn klassieke conditionering, leren voor vicaris en informatietransmissie.

Het is gebaseerd dat de feedback van deze drie factoren, dat wil zeggen de ervaring van traumatische of onaangename ervaringen wanneer ze alleen zijn, negatieve beelden visualiseren over andere mensen die alleen zijn en negatieve informatie over eenzaamheid verwerft, motiveert het uiterlijk van eremofobie.

Evenzo wordt het vermijden van eenzaamheidsituaties gemaakt als de belangrijkste factor die voorkomt dat het individu dit soort situaties onder ogen ziet en hun angsten overwint, en daarom motiveert het onderhoud van de fobie.

Behandeling

Over het algemeen wordt het gebruik van Anxiolytic geadviseerd als een hoofdbehandeling voor dit soort veranderingen, omdat psychotherapie veel effectiever is.

Cognitieve gedragsbehandeling is een zeer effectieve psychologische interventie voor deze aandoening gebleken en kan de fobische respons op eenzaamheid volledig uitroeien.

De meest gewerkte component tijdens psychotherapiesessies is gedragsmatig, omdat het onderwerp wordt blootgesteld aan eenzaamheidsituaties, zodat hij leert zijn angsten onder ogen te zien wanneer hij alleen is.

Vervolgens kan ontspanningstraining helpen bij het verminderen en verkrijgen van controle over angstrespons, en cognitieve therapie is nuttig voor het beheren van negatieve gedachten over eenzaamheid.

Referenties

1. American Psychiatric Association (1995). Diagnostische en statistische handleiding voor psychische stoornissen (4e ed.)). Barcelona: Masson. (Origineel uit 1994).
2. Antony, m.M., Bruin, t.NAAR. En Barlow, D.H. (1997). Heterogeniteit tussen specifieke fobie-typen in DSM-IV. Gedragsonderzoek en therapie, 35, 1089-1100.
3. Barlow, D.H. (2002). Angst en zijn aandoeningen: de aard en behandeling van angst en paniek (2e ed.)). New York: Guilford.
4. Bados, a. (1998). Specifieke fobieën. In Vallejo, m.NAAR. (ED.), Handleiding voor gedragstherapie, (Vol I, pagina's. 169-218). Madrid: Dykinson.
5. Sosa, c.D. En capafóns, j.Je. (negentienvijfennegentig). Specifieke fobie. In v.EN. Paard, g. Buela-Casal en J.NAAR. Carrobles (Dirs.), Psychopathologiehandleiding en psychiatrische aandoeningen: vol. 1 (PP. 257-284). Madrid: 21ste eeuw.
6. Rodriguez, B.Je. En Craske, m.G. (1993). De effecten van afleiding tijdens blootstelling aan fobische stimuli. Gedragsonderzoek en therapie, 31, 549-558.