Trefferemoties

Afflictieve emoties geven ons een slecht gevoel. Sommigen van hen zijn wrok, woede, angst, jaloezie, schuldgevoel of frustratie

Wat zijn trillende emoties?

De trefferemoties Het zijn die emotionele toestanden die ons slecht, verdrietig, humeurig maken. Door ze te voelen maakt onze hersenen vrije adrenaline, cortisol en andere hormonen die het lichaam voorbereiden op strijd of vlucht, omdat ze stresshormonen zijn.

Afflictieve emoties kunnen jaloezie, wrok, afgunst, woede, frustratie, teleurstelling, schuldgevoel, wrok, angst zijn. Ze voelen is gezond, omdat we ons toestaan ​​om de verschillende gevoelens te herkennen die we verwerken en voelen voor in het bijzonder dingen.

Het probleem komt wanneer deze aanmoedige emoties lange tijd in onze stemming blijven, omdat de hersenen dan continu hormonen produceren die verband houden met stress, en deze stoffen giftig zijn voor het lichaam op het middellange en lange termijn.

Het voelen van deze emoties is net zo belangrijk als het voelen van vreugde, dankbaarheid, liefde, omdat het ons perspectief geeft in het licht van onze problemen en, nog belangrijker, we kunnen leren ze te herkennen om ze beter te beheren.

In de mate dat we leren om onze emoties in evenwicht te brengen, zullen we mentale stabiliteit en bewust werk aan onze gevoelens bereiken omwille van een vollediger en meer gelukkig leven, om ons weg te brengen van destructief en schadelijk gedrag.

Kenmerken van treffende emoties

Ze zijn onvermijdelijk

Zoals alle emoties. We voelen woede alsof we vreugde voelen, omdat strikt genomen psychofysiologische reacties zijn die ons lichaam inwerkt tegen bepaalde stimuli, of het nu intern (zoals bijvoorbeeld herinneringen) of extern (situaties, discussies, gevechten, enz.)).

Ze genereren automatische reacties

Wanneer we ons beledigd voelen, wanneer we bespreken of vechten, wanneer ze ons raken, genereren de emoties die we voelen automatische antwoorden, dat wil zeggen dat ze niet helemaal bewust zijn. Om ons te realiseren zal ons onze antwoorden laten wijzigen.

Genereer negatieve emotionele toestanden

Als we lang blijven ronden, in een slecht humeur, verdrietig, om slechts enkele van deze emoties te noemen, beschuldigt het lichaam de effecten van giftige stoffen die de hersenen voortdurend afscheidt.

Deze emotionele toestanden doen ons, waardoor we gastritis, migraine, aritmieën lijden, het immuunsysteem verzwakt en elke infectie kan ons binnendringen.

Ze vertroebelen onze proef

Wanneer we onder invloed zijn van aaneigende emoties, voelen we ons geagiteerd, en dat verhindert ons om goede beslissingen te nemen. Als we erg overstuur zijn, erg gekwetst zijn of veel verdriet voelen, is het niet handig om te beslissen over belangrijke dingen omdat we niet in staat zijn om duidelijk te denken.

Ze genereren verslaving

Afflicive emoties genereren verslaving. Het is wetenschappelijk bewezen dat adrenaline, een van de stoffen die de hersenen vrijgeven wanneer we ons in een gevaarlijke situatie bevinden, zeer verslavend is.

Het kan je dienen: Colombia in de negentiende eeuw: politiek, samenleving, economie

Adrenaline wordt niet alleen in contexten vrijgegeven van gevaar (wanneer we in parachute springen, of wat extreme sport doen; ook wanneer we in gevaar zijn voor de dood): in verhitte of vechtdiscussies wordt het ook vrijgegeven.

Een van de manieren waarop het lichaam de hersenen deze stoffen laat vrijgeven, is door verbeelding of geheugen. Of vergelijkbare situaties veroorzaken, zodat de context is wat we diep willen en we aan die eis kunnen voldoen. Maar dergelijk gedrag in de tijd houden is ziek vanuit sociale en psychologische standpunt.

Verschillen met niet -afflictieve emoties

Het belangrijkste verschil tussen trillende emoties en degenen die dat niet zijn, is het effect dat ze hebben op onze geest, onze hersenen, ons lichaam en ons gedrag.

Een niet -afflictieve of constructieve emotie is er dus een die ons kalm, gelukkig, in vrede maakt en ons helpt om op een evenwichtige manier te handelen. Het maakt ons ook bestraling goed met bestraling, sereniteit.

Sommigen worden ziek en anderen dragen bij aan het voelen van geluk; De treffend beïnvloedt ons zelfvertrouwen, niet -afflictief verhoogde en versterken onze veerkrachtcapaciteit. Afistieve emoties vertroebelen het milieu met onze familie, vrienden en collega's. Constructieve emoties versterken de affectieve banden tussen groepen, geven de voorkeur aan solidariteit en empathie.

Voorbeelden van treffende emoties

We zullen het hebben over enkele trillende emoties en andere sensaties die negatieve emotionele toestanden produceren, omdat er bepaalde concepten zijn, zoals arrogantie of perfectionisme, die geen strikte emoties zijn, maar ons een slecht, geagiteerd en in een eeuwige nerveuze toestand geven dat we doen dat we doen geen voordelen.

Jaloezie

Jaloezie wordt gekenmerkt door een overdreven gehechtheid aan iemand, die onbewust, overweegt zijn eigendom. Wanneer jaloezie onhandelbaar niveau bereikt, is er sprake van cellopathie, wat een totale afwezigheid van veiligheid is die de minste zorg voor de geliefde beïnvloedt.

Jaloezie

Voel jaloers is om tegelijkertijd aantrekkingskracht en afstoting voor iemand te voelen. Deze emotie is extreem destructief omdat het ons belet om onze eigen kwaliteiten te realiseren en ons voorkomt dat we die van anderen herkennen.

Je kunt alles jaloers maken, van het soort haar dat iemand heeft tot je familie, je manier van zijn, je bezittingen, intelligentie of sympathie.

Arrogantie

Arrogantie is een vorm van trots. Arrogant zijn betekent dat we ons op de een of andere manier superieur voelen aan anderen, en dat andere mensen onze aandacht of onze tijd niet verdienen. Arrogantie wordt geassocieerd met trots, dat wil zeggen een vervormd beeld van zichzelf.

Gaan

Woede is een gemakkelijk oncontroleerbare emotie. Als we het gevoel zullen gaan en we proberen niet te kalmeren, kan het een echte orkaan worden. Onder woede kunnen we het ondenkbaar zeggen en doen, en we hebben over het algemeen spijt van later. Het is een kracht die een grote inspanning vereist om te worden gecontroleerd.

Het kan u van dienst zijn: Chiquillanes: kenmerken, politieke en sociale organisatie

Rancune

De hekel is de wrok die we voelen tegenover een persoon wanneer we er een overtreding van ontvangen. Het is het onvermogen om te vergeven. Het kan vele jaren duren.

Woede

Woede is een gevoel van verontwaardiging of woede die onze stemming verandert. We kunnen om duizend redenen boos worden en het op verschillende manieren uiten: geschreeuwd, beledigend, fysiek mishandelen, stoppen met praten met de persoon die ons boos maakte.

De woede is heel dicht bij woede, en we moeten het beheersen omdat het ernstige problemen met anderen kan veroorzaken.

Droefheid

Als er iets pijnlijks met ons gebeurt, zoals de dood van een geliefde of een liefdespauze, voelen we verdrietig. Het is een van de zes basisemoties. Het is een soort emotionele pijn die ons doet huilen, we missen de eetlust en laten ons apathisch zien.

We kunnen ons verdrietig voelen als de verwachtingen niet worden voldaan of wanneer we denken dat wat ons in het leven overkomt, pijnlijk of pijnlijk is. Hippocrates (460-370 a.C.) dacht dat toen deze emotie lang voelde, het lichaam ziek werd.

Teleurstelling

De teleurstelling is dat emotie die zich voordoet wanneer we ons bedrogen of ontevreden voelen door onze verwachtingen niet te vervullen over iets dat we willen. In teleurstelling sluiten ze zich aan bij de penalty en verrassing, en wanneer deze emotie blijft bestaan, kan dit leiden tot frustratie en vervolgens in depressie.

Afwijzing

Het voelen van afwijzing van iemand kan leiden tot het einde van de mensen die opzettelijk uitsluiten. We genereren schade aan anderen, vooral wanneer afwijzing sociaal is en bepaalde mensen tot sociaal isolement kunnen brengen.

Het gevoel afgewezen te voelen, kan daarentegen een laag zelfbeeld of emotionele onzekerheid produceren.

Eenzaamheid

We kunnen alleen in sommige momenten van het leven zijn, het is normaal om alleen te willen zijn. De vraag is wanneer het in de tijd verlengt, omdat eenzaamheid sommige aandoeningen kan veroorzaken, zoals depressie, afzondering of isolatie, en we worden beetje bij weinig niet in staat om relaties met andere mensen aan te gaan.

Angst

Het is een van de basisemoties, die dienen om ons te wijzen op enig gevaar. Angst kan zeer intens zijn en genereren door een gevaar, echt of fictief, toekomst of heden. Is bij alle dieren.

Wanneer de gevarensituatie plaatsvindt, verdwijnt angst. Maar wanneer angst wordt ontstaan ​​door een fictief of toekomstig gevaar, genereert de constante staat van alarm angst en worden we ziek.

Autoriminatie

Het is de Malkan -trend om alles de schuld te geven. Het zelfbeschikkende is niet goed omdat het geen objectieve evaluatie van onze mislukkingen en successen toestaat, omdat we de neiging hebben om het negatieve te overdrijven en het positieve minimaliseren.

Kan u van dienst zijn: mennonieten in Mexico

Schuld

Schuldgevoel is nauw verbonden met zelfrising. Het is het gevoel dat we iets verkeerd hebben gedaan, of om anderen te schaden, of om een ​​norm te hebben geschonden, om slechte mensen te zijn. Dit produceert groot ongemak dat angst en depressie veroorzaakt.

Rancune

Het is het gevoel van vijandigheid veroorzaakt door wrok jegens iemand die ons pijn doet. Gekneurde mensen vergeten de overtredingen niet en voelen zich steeds weer wrok.

Frustratie

Wanneer niet aan verlangens of verwachtingen wordt voldaan, als we niet ontvangen wat we verwachten, frustreren we onszelf. Is nauw verwant aan teleurstelling. Het is belangrijk om te leren omgaan met frustratie om de problemen op te lossen waarmee we dagelijks worden geconfronteerd.

Afstoting

Het is de afwijzing of minachting voor iets of iemand. Het wordt geassocieerd met walging of walging en kan fysiek of moreel zijn. Natuurkunde wanneer iemand wordt geconfronteerd met vuil of afval; Moraal als we denken dat iets in strijd is met onze waarden.

Het voelen van afstoting door mensen kan worden beschouwd als een soort discriminatie. Bovendien genereert het in wie een veranderde emotionele toestand voelt, die op de lange termijn schadelijk kan zijn.

Melancholie

Het is een staat van diepe droefheid en manifesteert zich in neerslachtigheid, apathie, ontmoediging en desinteresse in het leven. Het is een neiging tot trieste gedachten en om naar hun eigen tekortkomingen te kijken. Veel tijd doorbrengen in die staat van verdriet kan leiden tot depressie.

Vatbaarheid

Gevoelig zijn om gemakkelijk beledigd te worden door opmerkingen. Dat impliceert een zeer laag zelfbeeld en een algemeen onjuiste zelfperceptie van zichzelf. Gevoelige mensen lijden veel omdat ze extreem belang hechten aan de mening van anderen.

Perfectionisme

Perfectionisten willen in alles perfectie bereiken. Hoewel het een positieve functie kan zijn omdat het ons helpt om in onze doelen te volharden en te bereiken wat we voorstellen, kan het ook erg verlamd zijn. Het gaat meestal gepaard met faalangst.

Vijandigheid

Vijandigheid is een manier van sociale afwijzing. Vijandig zijn impliceert dat proberen de wereld te overtuigen en te dwingen deze aan te passen aan onze manier van denken, ongeacht of het geldig is of niet. Een vijandig persoon kan het risico van een hartaandoening opvouwen.

Bijlage

Het is een affectieve link die we tot stand brengen met de mensen om ons heen (onze ouders, kinderen, vrienden, enz.), En het geeft ons beveiliging. In zijn negatieve betekenis wordt de link obsessief en treedt pathologische jaloezie op. Een persoon die lijdt aan een obsessieve gehechtheid kan de angst van scheiding voortdurend ervaren.

Referenties

1. Afflictive State of Mind and Emots (2019). Genomen van Tzuchi.ons.
2. Afflictive Emots zijn net zo zwaar als lood (2020), ontleend aan verkenningsyourmind.com.
3. Uriarte, J.M. (2020). 10 kenmerken van emoties. Uit kenmerken genomen.co.
4. Frankrijk, g. (2021). Wat zijn trillende emoties: lijst en voorbeelden. Uit de psychologie-online.com.
5. Afflicive Emotions: The Weight That Suddens Our Happiness (2021). Ontleend aan de theesmaravillosa.com.