Sportmotivatie

Motivatie is wat de atleet drijft om zijn best te doen in de sportpraktijk

Wat is sportmotivatie?

De Sportmotivatie Dit is wat de atleet beweegt om altijd te handelen en is gerelateerd aan waarom wat er wordt gedaan. Het verschilt van activering, wat de implementatie is van het bureau dat gedrag uitvoert. Activering is nodig, hoewel het niet voldoende is voor een motiverende status. 

Voor een persoon om te beginnen en volhardend te zijn in de uitvoering van een sportactiviteit, is het belangrijk dat er enige voldoening in zit. Omdat het een harde activiteit is die inspanning vereist, is motivatie nodig om het uit te voeren.

“Motivatie is de sleutel tot succes; Succes is de sleutel tot motivatie ".

Wat de atleet motiveert?

De redenen waarom een ​​atleet gemotiveerd is, zijn:

-Context: win een medaille, sociale erkenning, win een drankje.

-Individuen: ze variëren van de ene persoon tot de andere en zijn afhankelijk van persoonlijke geschiedenis. Oefen bijvoorbeeld een familietraditie.

Soorten motivatie

Basismotivatie

De redenen die een atleet ertoe brengen een activiteit te oefenen. Speel bijvoorbeeld tennis omdat hij die sport leuk vindt.

Dagelijkse motivatie

De redenen om de activiteit constant of meerdere dagen per week te oefenen. 

Daarom kunnen 4 situaties worden gegeven:

Hoge en dagelijkse hoge basismotivatie

Het is de ideale situatie; Bijvoorbeeld, een jongen die graag tennis en trein speelt. 

Lage en dagelijkse hoge basismotivatie 

Bijvoorbeeld, een meisje dat, hoewel ze graag traint, niet van sport zelf houdt.

Kan je van dienst zijn: cognitieve vaardigheden van de mens

Lage en dagelijkse basismotivatie 

Een jongen die van een sport houdt maar niet traint.

Lage en dagelijkse basismotivatie laag 

Een meisje dat niet van sport of training houdt. In deze gevallen is het beter om de sportpraktijk te verlaten.

Momenten bij het oefenen van een sport

De redenen die leiden tot het bereiken van iets veranderen, afhankelijk van het moment waarop een persoon betrekking heeft op het bereiken van een doel. U kunt drie hoofdmomenten identificeren:

Begin

Sport is net begonnen te oefenen. In het begin is het belangrijk dat het wordt genoten, als het niet moeilijk voor u zal zijn om te beginnen.

Houden

De redenen voor het handhaven van de activiteit. Ze kunnen zijn om te verbeteren wat ze hebben geleerd, de uitdaging, plezier hebben of blijven leren.

Verstandigheid

Wanneer het wordt verlaten, is het om redenen zoals niet competent zijn, niet de resultaten die werden verwacht, druk, conflicten, onverenigbaarheden met andere activiteiten, verveling, angst ..

De sport van volgens het vermogen in die taak moet worden toegepast. Als het vermogen erg hoog is en de vraag van de taak klein is, zal de atleet zich vervelen, en als het vermogen klein is en de vraag naar de taak te hoog, zal hij angst voelen.

Oriëntatie op motivatie

Oriëntatie verwijst naar de doelstellingen die een persoon zoekt bij het oefenen van een sport. Er zijn twee soorten oriëntatie op motivatie: naar taak en naar de resultaten.

Oriëntatie op taak

Zij zijn de mensen die proberen hun vaardigheden te verbeteren in de activiteit die ze uitvoeren en ernaar streven hun vaardigheden en vaardigheden te vergroten, waardoor ze meer concurreren dan met anderen.

Kan u van dienst zijn: 30 verhalen over persoonlijke verbetering en motivatie

Omdat ze niet naar de resultaten kijken, blijven deze mensen langer gemotiveerd en hebben ze meer weerstandsweerstand. Ze zijn volhardender, bestand tegen falen en werken meer. Bovendien worden realistische of enkele moeilijke, maar niet onbereikbare doelstellingen voorgesteld.

Deze mensen hebben betere resultaten op lange termijn en voelen een grotere goeden aan.

Voorbeelden: leer een nieuwe vaardigheid, verbeteren in de praktijk van een sport.

Oriëntatie op het resultaat

Het zijn mensen die ernaar streven om een ​​resultaat en succes in iets te bereiken. Ze zijn meestal trots als ze het resultaat krijgen dat ze wilden en volharden ondanks de mislukkingen. Ze zien echter succes in vergelijking met anderen, waardoor ze afhankelijk zijn. 

Voorbeelden: wees succes in een activiteit, win anderen.

Kenmerken van geweldige atleten en atleten

Hoewel er in fysieke vereisten uitzonderingen zijn, zijn psychologische vaardigheden van fundamenteel belang bij atleten op hoge niveaus.

"Push", concentratie, veerkracht, doorzettingsvermogen, zelfdiscipline of zelfcontrole zijn enkele van die vaardigheden. Dit zijn de belangrijkste kenmerken van atleten op hoog niveau:

1. Arbeidsethos

Een atleet op hoge niveaus traint van 6 tot 10 uur per dag. Intercaleren tussen sportschool en de praktijk van sport.

2. Inzet

Toewijding aan de doelstellingen die moeten worden bereikt en de verbetering van de sportpraktijk.

3. Weerstand

Atleten op hoge niveaus geven niet op aan mislukkingen. Ze leren van hen en gaan door.

"Obstakels hoeven niet te stoppen. Als je botst met een muur, geef je niet de beurt en geef het op. Ontdek hoe je het kunt beklimmen, erdoorheen gaat of rolt "- Michael Jordan.

4. Aandachtsfocus

Zowel de korte, middellange als op lange termijn, evenals de aspecten van individuele partijen en activiteiten.

Het kan u van dienst zijn: aanbevolen educatieve webpagina's

"Mijn geest is mijn beste aanwinst, ik hoop in elk toernooi te winnen dan te spelen"- Tiger Woods.

5. Zelfvertrouwen

Verwijst naar vertrouwen in iemands vaardigheden en het vermogen om doelstellingen te bereiken.

"Als je geen vertrouwen hebt, zul je altijd een manier vinden om niet te winnen"- Carl Lewis.

6. Passie

Gerelateerd aan taakoriëntatie, houden van atleten op hoge niveaus graag hun sport.

7. Vasthoudendheid

Oefen dagelijks om vaardigheden te bevorderen.

"Ik haatte elke minuut training, maar zei: geef niet op, lijd nu niet en leef de rest van je leven als kampioen"- Muhammad Ali.