Raid lichaam

Wat betekent het puin??

Raid lichaam Het is een kwalificatie die die mensen wiens lichaam niet wordt uitgeoefend, dus ze zijn nogal bijlage. Het is een term die wordt gebruikt in het jargon van de reikwijdte van oefeningen en voeding. De uitdrukking, van spreektaalconnotatie, verwijst in eerste instantie naar de ongerechtvaardigde en zeer dunne lichamen.

Sommige internetgebruikers relateren het echter ook aan mensen met wat overmatig gewicht. Evenzo is de term gekoppeld aan het woord "puin" in de context van de constructie, en verwijst naar verspilling of verspilling die geen waarde heeft.

Mensen gekwalificeerd met deze uitdrukking hebben niet het spierstelsel ontwikkeld, dus sommige gezondheidsexperts hebben het geassocieerd met mensen met het fysieke biotype van het ectomorfe type.

Op internet zijn er verschillende forums met gebruikersadvies om de fysieke toestand van mensen te verbeteren wier lichamen zijn gekwalificeerd als "puin".

Kenmerken

Het woord verwijst naar die mensen die niet in goede fysieke conditie zijn omdat ze onder hun ideale gewicht zijn, zonder spieren en met vet in bepaalde delen van het lichaam.

Dit soort mensen hebben lange ledematen, smalle botten en verzonken borst, dus het is moeilijk voor hen om spiermassa te krijgen.

Hoewel de uitdrukking verwijst naar wat op het vorige punt wordt aangegeven, is deze onlangs gebruikt om mensen te kwalificeren die overgewicht hebben; Deze betekenis is echter nog steeds discussie tussen internetgebruikers.

Ectomorfe lichamen

Het puinlichaam is het biotype van mensen met de ectomorfe structuur, die van nature dun zijn en met problemen met het verkrijgen van spiermassa.

Kan u dienen: Baal (Demon): Geschiedenis, Etymologie

Dat is de reden waarom specialisten een combinatie van oefeningen aanbevelen op basis van kracht- of hypertrofieroutines, voor de toename van spieren en de verbetering van het uiterlijk. De uitvoering van krachtsnelheid en explosieve kracht wordt voorgesteld, met een caloriedieet.

In deze context moet weerstand of achtergrondtesttraining (zoals atletiek) worden vermeden, omdat dat alleen spiergroei en gewichtsvermindering zal veroorzaken.

aanbevelingen

Gezondheidsexperts geven aan dat lichaamsbeweging en voedsel de sleutels zijn tot een gezonde geest en lichaam. Daarom hebben ze een reeks aanbevelingen gedaan voor degenen die hun aspect van "puin" willen verbeteren:

-Er moet rekening mee worden gehouden dat meer tijd in een sportschool doorbrengen betekent niet dat goede resultaten op lange termijn zullen worden verkregen. Voor mensen met het ectomorfe biotype wordt zelfs niet meer dan drie dagen per week aanbevolen.

-De te implementeren routines moeten intens en relatief kort zijn, dit zal spiergroei helpen.

-Het is belangrijk om te onthouden dat, om de gewenste veranderingen te verkrijgen, het belangrijk is om tijd, doorzettingsvermogen en moeite te investeren om de resultaten te zien. Deze resultaten kunnen ongeveer zes maanden en een jaar duren.

-Concentreer je niet te veel op aerobe oefeningen of de zo -aangedreven "cardio"; Deze zullen alleen verlies van gewicht en spiermassa veroorzaken.

-Het is belangrijk om een ​​caloriedieet te consumeren, maar vooral eiwitten en andere eicederivaten en kip. Koolhydraten en gezonde vetten moeten ook worden geïntegreerd in voedsel.

-Probeer alle spiergroepen tegelijk te bewerken en concentreer u niet op één.

Kan u van dienst zijn: wat zijn de elementen van een radioprogramma?

Oorsprong van de term

Hoewel het een veelgebruikte uitdrukking is in het spreektaal in verschillende regio's van Spanje, is er nog steeds geen duidelijkheid in termen van de opkomst van deze woorden.

Er wordt aangenomen dat het gebruik ervan uiteindelijk naar internet werd gebracht, wat zijn populariteit in de rest van de digitale omgeving beïnvloedde.

Er wordt aangenomen dat de term is gekoppeld aan de bouwwereld, omdat deze verwijst naar het "puin" of verspilling dat na een werk blijft.

Het is vermeldenswaard dat er een interessante connotatie is: het wordt ook gebruikt als een grap of belediging. Dat wil zeggen, het is niet alleen een manier om iemands lichaamsbouw te kwalificeren, maar ook om hem te laten begrijpen dat hij een soort van waarde of belang mist.

Bezwaarlijkheid

-Volgens sommige internetgebruikers verwijst "puinlichaam" ook naar het volgende: "Dust zijn", "ingestort" of "puin binnen".

-Over het algemeen is het een uitdrukking die meestal wordt gezegd bij mannen.

-Er is een lied van de Reapa -groep dat de betekenis van deze uitdrukking noemt; Dit is het nummer "Sad Body". Dit is een demonstratie van de mate van populariteit die de vloer heeft in het Spaanse jargon.

-Zoals hierboven opgemerkt, is "puinlichaam" ook gekoppeld aan mensen met een zekere mate van overgewicht (zonder in obesitas te vallen). Gemeenschappelijk kenmerk lijkt het ontbreken van spierdefinitie te zijn, evenals de gebogen houding.

-Er zijn een reeks blogs- en sociale netwerkprofielen waar er succesgevallen zijn van mensen die niet langer "puinlichaam" zijn en gezonde werden en cijfers werden uitgeoefend.

Kan u van dienst zijn: hoe is de politieke constitutie van Colombia verdeeld?

-In tegenstelling tot een "puinlichaam", heeft de persoon die "Hars" of "MAiSed" is spieren en het gedefinieerde lichaam. Dit komt van intense krachtoefeningen die verandering in een meer solide en meer volumetype mogelijk maken.

-Een ander woord gerelateerd aan de wereld van oefeningen en de natuurkundige is "Fofisanos" (ze kunnen ook worden gekwalificeerd als "puinlichaam"), die mannen zijn die op een gegeven moment een atletische lichaamsbouw hadden, maar stopten met sporten. Het komt uit het Engels, Dad Bod.